В какое время суток лучше пить кофе

Утренний импульс

Утро считается оптимальным временем для употребления кофе. Прежде всего, кофеин обладает стимулирующим действием, которое помогает проснуться и улучшить концентрацию. Во-вторых, утренний прием кофе совпадает с естественным выбросом гормона стресса кортизола, что усиливает его воздействие.

Подзарядка в середине дня

Если ощущается послеобеденный спад энергии, кофе может стать отличным способом подзарядиться. Употребление кофе между 13:00 и 15:00 часов поднимет уровень бдительности и поможет сосредоточиться на работе или учебе.

Вечернее расслабление

Для тех, кому трудно заснуть, вечерний кофе может стать неожиданным решением...