Почему после еды очень сильно хочется спать?

Физиологические причины

После приема пищи организм направляет значительное количество крови к пищеварительной системе для переваривания и усвоения питательных веществ. Это приводит к оттоку крови от мозга, что может вызывать легкую сонливость.

Кроме того, после еды повышается уровень инсулина, гормона, отвечающего за усвоение глюкозы. Инсулин способствует транспорту триптофана, аминокислоты, из крови в мозг. Триптофан является предшественником серотонина, нейромедиатора, связанного с расслаблением и сном.

Пищевые привычки

Тип и количество потребляемой пищи также могут влиять на послеобеденную сонливость...