Почему сводит руки и ноги? Что делать?

 Причины судорог

Судороги - это непроизвольные мышечные сокращения, которые могут поражать различные части тела, включая руки и ноги. Основными причинами судорог являются:

 Дефицит электролитов: нехватка таких электролитов, как калий, магний и кальций, может вызвать мышечную слабость и спазмы.

 Обезвоживание: когда организм теряет слишком много жидкости, электролиты вымываются, что приводит к судорогам.

 Напряжение мышц: чрезмерные физические нагрузки или повторяющиеся действия могут перенапрягать мышцы, делая их более склонными к спазмам...