Self Love

Kamis, 23 Juni 2022 07:59 WIB

Oleh : Putri Chandra

JAKARTA, Youth Vogue - Istilah gangguan saraf bukanlah istilah medis, bahkan bukan nama kondisi kesehatan mental tertentu. Ini digunakan untuk menggambarkan krisis kesehatan mental, yang juga bisa disebut mental breakdown.

Cara mengatasi mental breakdown bisa dimulai dari diri sendiri dan lingkungan terdekat, baru bertahap meminta seorang profesional kesehatan mental.

Selama krisis mental breakdown, seseorang merasakan stres yang intens, kecemasan, dan emosi negatif lainnya. Orang tersebut tidak mampu mengatasi stres dan tuntutan emosional, lalu mengarah pada gangguan di kehidupan dan fungsi sehari-hari yang berubah.

Mental breakdown bukanlah cara yang sehat. Penyebabnya bisa berbeda untuk setiap orang, dan tingkat keparahan krisis juga bervariasi menurut individu dan kejadian. Istilah mental breakdown dapat digunakan untuk menggambarkan kondisi orang yang tidak dapat mengatasi stres dengan baik.

Mental breakdown benar-benar terasa seperti krisis bagi orang yang mengalami gangguan tersebut. Cara mengatasi mental breakdown melibatkan terapi, pengobatan, dan perawatan diri atau perubahan gaya hidup.