L’ensemble des ateliers proposés ont pour but:

-le développement de la concentration;

-une meilleure gestion des émotions, du stress;

-le développement d’une plus grande confiance en soi.

S’offrir un temps pour soi : réveiller le corps, développer la force et la souplesse en douceur, prendre le temps de ressentir, de se détendre.Trouver la sérénité et toucher un bien être profond. 

Présentation de la pratique

Temps de retour à soi

Exercice(s) de respiration (pranayama)

Postures (asana)

Relaxation (savasana)

Durée : 1h