Stages

​Nos stages sont ouverts aux adhérents et aux non adhérents

Modalités de participation à un stage

1. Vous inscrire en ligne (Voir ci-dessous)

2. Procéder au paiement (Voir ci-dessous)

Le stage sera confirmé si au moins 8 personnes s'inscrivent.

Un e-mail de confirmation sera envoyé aux inscrits au plus tard le vendredi de la semaine précédente.

Localisation des stages

Maison du Pré de l'Eau – Salle polyvalente

130 Allée du Pré de l'Eau, 38330 Montbonnot-Saint-Martin.

Accueil à partir de 8h45

Stage 1: Samedi 21 novembre 2026  de 9h00 à 13h00 avec Sandrine ROSSET-BOULON

L’association du yoga et des vibrations sonores.

Lors de ce stage, je vous propose d’expérimenter des pratiques simples de yoga combinées aux vibrations sonores pour en ressentir les bénéfices.

Dans la première partie de ce stage je guide une séance de yoga rythmée par des sons : bols chantants, carillons, voix…

La seconde partie est sous forme de petits ateliers ludiques pour laisser vibrer notre voix et sentir comment l’intégrer dans notre pratique du yoga.

Des temps de silence ponctuent les temps d’expériences. 

Chacun peut alors ressentir des effets différents qui lui sont propres, comme la relâche musculaire, l’apaisement du mental, un sentiment de détente et de bien-être, une émotion…

Un temps d’échanges et de retour d’expériences enrichit la fin du stage.     

Stage 2: Samedi 23 janvier 2027 de 9h00 à 13h00 avec Denis PERRET

Atelier sur 3 postures essentielles.

Lors de cette matinée nous allons pratiquer une séance de Yoga, puis étudier (prise de posture, effets et précautions à prendre) et adapter, de façon optimum pour vous, trois des postures de la séance :

• Le triangle en torsion (utthita trikonasana parivritti)

• La table à deux pieds (dvipada pitham)

• Le grand geste (maha mudra)

Les ateliers posturaux seront des temps d’expérience sur le tapis.

Un document pour chaque posture vous sera remis.

Stage 3: Samedi 5 juin 2027 de 9h à 17h (option 9h à 13h) avec Caroline GUDEFIN (sous réserve de disponibilité d'une salle)  

Yoga et nature: cheminer vers notre propre nature

Le matin (en salle): ouverture et fluidité corps esprit.

L'après midi (à l'extérieur si le temps le permet): marche immersive et bain de forêt.

Dans d'autres langues, le mot "nature" ne se traduit pas, tellement la frontière entre l'homme et la nature n'existe pas.

Je vous propose de doucement glisser vers cette approche pour lever en douceur cette frontière et sentir que nous ne sommes que le prolongement de ce que nous appelons Nature.              

PS: si la météo ne nous permet pas de sortir, nous pratiquerons en intérieur tout en favorisant ce lien avec l'extérieur.                                                         

Inscriptions en ligne

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Tarifs

• Stage de 9h à 13h : 35 € adhérents - 50 € non-adhérents dont 15 € d'adhésion pour la première inscription.

• Stage de 9h à 17h : 60 € adhérents - 75 € non-adhérents dont 15 € d'adhésion pour la première inscription.

Paiement par Carte Bancaire💳

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Payer une fois le stage confirmé

Paiement sans frais et sécurisé sur la plateforme Pay Asso du Crédit Mutuel.

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Paiement par Chèque

• Merci d'établir votre chèque à l‘ordre de Yoga Montbonnot, et de noter au dos le stage afin de faciliter la gestion.

• Déposer dans la boîte aux lettres de l'association ( Rez-de-chaussée à gauche dans le hall de la Mairie, aux horaires d'ouverture de la mairie: horaires d'ouverture de la mairie ), ou l'envoyer à l’adresse de l’association :

Association Yoga Montbonnot 

Mairie de Montbonnot-Saint-Martin

Château de Miribel

38330 Montbonnot-Saint-Martin

• Possibilité de donner le chèque à l'enseignant(e), lors du stage.