Origines et bienfaits

Les origines :

Yoga vient d’une très ancienne racine que nous retrouvons en français avec les mots joindre, jonction, joug. C’est l’idée d’unification intérieure qui prime.

La terre d’origine du yoga est l’Inde : son histoire est étroitement liée à celle de la civilisation indienne. C’est une méthode élaborée depuis la plus lointaine antiquité pour aider les êtres humains à trouver le bien-être, le bonheur et l’unité dans leur corps et leur âme.

Les premiers textes qui l’abordent sont les Upanishads, élaborés dans des écoles de sagesse qui se sont développées à partir du VII° siècle avant Jésus-Christ. Dans ces textes, les sages font part d’expériences d’immobilité méditative ou de la concentration sur le mouvement du souffle. C’est une conception très mystique des rapports entre le corps et l’esprit qui se développe.

Le yoga apparaît ensuite dans toutes les littératures spirituelles de l’Inde, où il désigne toujours des formes de discipline qui unissent le corps et l’esprit, les contradictions psychologiques, l’homme et l’univers, l’humain et le divin… tout ce qui peut être joint pour procurer un état de bonheur, de plénitude ou de libération.

Aux alentours de notre ère, une synthèse philosophique donne au yoga sa structure classique : les Yoga Sûtras, attribués à Patanjali.

Le yoga s’est diversifié selon les contextes dans lesquels il est pratiqué. On peut distinguer trois grandes voies. Tout d’abord, il accompagne l’être humain dans sa vie quotidienne, en l’aidant à poser les principes de l’acte juste, ou désintéressé : c’est le karma-yoga, ou yoga de l’action. On le rencontre aussi associé à des courants religieux, à l’intérieur de l’hindouisme ou du bouddhisme, où il permet de se rapprocher de la divinité : c’est le bhakti-yoga ou yoga de la dévotion. Enfin, il affine l’intelligence la plus subtile, celle des réalités surnaturelles, et est alors appelé jnâna-yoga, ou yoga de la connaissance. Des recherches originales concernant les énergies, le corps, les pouvoirs ont été développés dans certaines écoles tantriques.

Aujourd’hui, les nombreuses traditions de yoga, qui n’ont cessé d’évoluer au fil des générations, continuent d’être très vivantes en Inde. Certains enseignants sont de véritables maîtres spirituels, d’autres sont simplement des professeurs de yoga, sans autre ambition que de proposer une hygiène psycho-corporelle adaptée à la vie actuelle.

Beaucoup d’Indiens pratiquent le yoga, parfois comme une gymnastique qui a toujours fait partie de leur culture, ou bien comme une thérapie procurant le bien-être, mais ils sont nombreux aussi à le faire dans une perspective spirituelle, pour se libérer des conditionnements de l’existence.

Les bienfaits :

La pratique régulière du yoga permet de disperser les blocages ou les tensions dans le corps par un assouplissement musculaire et articulaire. Il détend et apaise. Les mouvements deviennent alors plus fluides. Le yoga facilite la concentration et calme l'esprit.

Cette pratique est particulièrement efficace pour lutter contre le stress et les nombreux déséquilibres qui en découlent (états dépressifs, insomnies, troubles digestifs…), sans toutefois se substituer à la médecine conventionnelle.

Au cours d'une séance, chacun apprend à se détendre, à mieux se connaître, à avoir confiance en soi et à vivre harmonieusement avec son environnement.

Le yoga est une merveilleuse façon de s’occuper de soi, d’apprendre à se relier à son corps, à se connaître, à s’aimer.

À la portée de tous et sans limite d’âge !