Che cos'è lo yoga per bambini/e?

Lo yoga psicomotorio è una pratica che unisce movimento consapevole e respiro, aiutando i bambini a sviluppare equilibrio, concentrazione e abilità psicomotorie, favorendo al tempo stesso una crescita serena e armoniosa.

Ogni fascia d’età viene accompagnata con modalità specifiche, rispettando i bisogni e le tappe di crescita di ciascun bambino.

Attraverso posizioni (asana) ispirate alla natura e agli animali e giochi psicomotori, i bambini e le bambine imparano ad ascoltare il proprio corpo, muoversi con consapevolezza e a rilassarsi in modo naturale e spontaneo.

Yoga 6 – 10 anni

Lezioni attive e stimolanti: sequenze di yoga, giochi psicomotori e tecniche di respiro per rinforzare il corpo e migliorare la concentrazione.

✅ Benefici:

• Migliora postura, forza ed equilibrio

• Aiuta a gestire le emozioni

• Favorisce la concentrazione

• Rafforza fiducia in sé stessi e rilassamento
  
  

Yoga 3 – 5 anni

Attività dinamica e coinvolgente: i bambini si muovono, imitano e apprendono le posizioni yoga attraverso storie, immagini e giochi psicomotori.

Attraverso il gioco e il movimento, lo yoga li aiuta a crescere sereni, migliorando equilibrio, concentrazione e gestione delle emozioni.

✅ Benefici:

• Sviluppo della motricità di base, coordinazione e concentrazione

• Momenti di calma per ritrovare equilibrio dopo l’attività

• Movimenti creativi che stimolano la fantasia

• Benessere emotivo: lo yoga aiuta i bambini/e a conoscere e gestire le proprie emozioni

Yoga al nido  (15 mesi – 2 anni)

Lo yoga viene proposto con dolcezza e attenzione, rispettando i tempi dei più piccoli.

Utilizzo di movimenti semplici,  oggetti sensoriali, strumenti sonori e brevi momenti di calma condivisa.

✅ Benefici:

• Favorisce il movimento naturale e armonioso
  Attraverso piccoli giochi di movimento, i bambini esplorano lo spazio e il proprio corpo con gioia e libertà.

• Rafforza il legame con l’adulto di riferimento
  Se proposto in presenza del genitore o educatore, lo yoga diventa un momento di relazione profonda e presenza condivisa.

• Sostiene il rilassamento e la calma
  I ritmi dolci, i suoni morbidi e i gesti ripetuti aiutano i bambini a calmarsi e a ritrovare sicurezza.

• Stimola i sensi e il linguaggio
  Le filastrocche, i canti e l’uso di oggetti sensoriali accompagnano il bambino nella scoperta del mondo.

• Aiuta a regolare le emozioni
  Anche i più piccoli iniziano a riconoscere e vivere in modo più sereno le proprie emozioni grazie a gesti semplici e rituali ripetitivi.

Perché scegliere lo yoga per il tuo bambino o la tua bambina?

• Uno spazio dove ogni bambino può crescere e migliorare sé stesso, sentendosi accolto e mai giudicato.

• Un ambiente calmo e rispettoso, in cui può esprimersi liberamente, senza fretta e senza confronti.

• Un percorso pensato per farlo sentire al sicuro, accompagnato con cura e attenzione.

Perché lo yoga non è solo movimento: è un modo per imparare ad ascoltarsi, respirare e crescere con gioia.

“Non esiste nulla di più prezioso che vedere un bambino stare bene con sé stesso.”