A 18 ans, je découvre le yoga et apprécie cette approche. A 23 ans, après la naissance de mon fils, et en mal d’identité, je m’engage assidument sur la voie du yoga.
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Dans un premier temps, ce sont les bénéfices physiques que je ressens, et très rapidement s’ouvre en moi une appétence plus grande pour l’histoire et la tradition ancestrale.
Je commence donc à étudier les textes référents, ainsi que l’anatomie et la biomécanique.
Le yoga accompagnera toutes les étapes de ma vie depuis ce jour, jusqu’à ce que l’envie de transmettre ce savoir soit une évidence.
Après avoir négocié la cessation de mon statut de fonctionnaire territoriale, je pars en Inde à Rishikesh dans le berceau du Yoga, afin de faire valider mes acquis par l’obtention de la certification internationale Yoga Alliance® 200heures.
Mélody Boukerche
Découvrez les avantages de la pratique du yoga !
Offrez-vous du temps pour vous, à la frontière entre le sport et le développement personnel,
Découvrez et accroissez votre proprioception (perception des mouvements dans l’espace),
Conscientisez votre respiration et ressentez ses effets,
Développez votre mobilité et votre souplesse,
Renforcez votre tonicité et vos muscles profonds,
Introduction et réflexion au monde spirituel autour des concepts d’énergie, de chakras, d’inviduation…
La séance se déroule en 4 temps forts :
La séance se déroule en 4 temps forts :
Chaque séance est construite à l’avance selon l’énergie du moment, et change chaque semaine.
Des indications précises pour entrer, maintenir et sortir des postures seront données à tout moment, ainsi que des clés d’alignements, et des interventions d’ajustement.
Des variations de postures seront proposées afin de favoriser la progression individuelle.
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