Kundalini
Kundalini Yoga
A Kundalini Yoga é uma arte milenar que compreende a forma de trabalhar a expansão da consciência, despertando e promovendo a subida da Energia Kundalini por meio do canal da espinha vertebral, penetrando e ativando os centros de energia conhecidos como chakras.
Esse processo é realizado misturando e conectando PRANA (energia cósmica) com Apana (energia de eliminação) produzindo dessa forma uma pressão que estimula a subida da kundalini por meio da coluna fazendo o uso de:
Pranayamas (exercícios respiratórios)
Bhandas (contrações corporais)
Kryias (jogos completos de exercícios)
Asanas (posturas)
Mudras (gesticulação com mãos, dedos ou braços)
Mantras (palavras cantadas)
Diferença Entre Prana e Aprana
Prana é a estímulo básico da vida, presente no ar que respiramos, no alimento bem como na clorofila que ingerimos e que assimilamos sem nenhum esforço. A prática da Kundalini Yoga destaca a sucção da energia cósmica.
Aprana é a força decisiva cuja reserva se encontra nos chakras inferiores. No momento em tal força sobe juntando-se a prana por meio de exercícios, respirações e bhandas é produzida uma pressão que, ao gerar calor (energia), faz emergi a Kundalini por meio dos chakras, ou seja, ao longo da coluna vertebral, local em corre todo nosso sistema nervoso.
Um Segredo Muito Bem Guardado
Tal sabedoria foi um segredo trancado a sete chaves, distribuído pelo Guru a estudantes específicos ao longo de centenas de anos.
Segundo as escrituras yóguicas esta antiquíssima arte possui 7 mil anos. Os ensinamentos foram dados a conhecer apenas aos iniciados em templos e monastérios da Índia, Nepal e Tibet.
Kundalini e Tantra
A Kundalini Yoga uma ligação estreita com Tantra, o qual possui também a capacidade de despertar a energia Kundalini. Graças a Yogi Bhajan tal sabedoria veio a público para o ocidente.
Por meio da prática da Kundalini Yoga você é capaz de conectar sua consciência cotidiana à sua consciência superior, ou cósmica, de maneira regular ou frequente, praticando adequadamente uma sequência de exercícios e meditações combinadas.
Agindo assim, você sente o movimento da energia dentro de si e em volta do seu corpo, fazendo com que conscientemente, inicie o direcionamento desse fluxo energético para estimular e despertar os chakras.
A Kundalini é um magnífico e poderoso estoque de energia, representado pelo símbolo de uma serpente enrolada na base da coluna vertebral.
Tal energia possui a energia do átomo a qual é enviada pela respiração e que todo ser humano possui a seu dispor para dar vida à seu corpo-matéria.
Tudo No Seu Próprio Tempo
Toda yoga promove a subida da kundalini, porém, cada uma em seu próprio ritmo. Essa energia transformadora estimulada no decorrer das práticas tonifica, limpa e revigora o metabolismo, fortalecendo a saúde psico física do indivíduo.
Após essa fase de purificação, que envolve mudança nos hábitos alimentares e de atitudes, a kundalini se expande e, ao cruzar o chakra do coração rumo aos chakras superiores, alcança uma consciência extraordinária, de enorme sutileza e percepção.
É o estado de samadhi, bliss ou nirvana, o êxtase da existência.
A Kundalini Yoga é chamada de Yoga da Consciência, suas práticas são dinâmicas, estimulantes e objetivas além de execelente pra pessoas que preferem praticar yoga em casa.
Benefícios
Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e todo metabolismo. Eleva a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica.
Promove a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, conectando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos. Possibilita também um profundo mergulho na Meditação.
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