Les cours

Détendre, assouplir et tonifier son corps physique,  éveiller ses sens physiques et subtils,  harmoniser son souffle et ses circuits d'énergie,  calmer son mental, se relier à soi et à l'univers.

L'enseignement s'adresse à tous, quelles que soient ses capacités physiques et son expérience du yoga :  La pratique est adaptée ou intensifiée pour que chacun progresse à son rythme.

Yoga de l'énergie : voir la page Référence

Relaxation

Étirements, assouplissements, tonifications

Postures statiques et mouvements

Travail du souffle (rythme, localisation, polarités)

Concentration (circuits d'énergies, couleurs, sons)