Lo YOGA DELLA RISATA – conosciuto nel mondo come LAUGHTER YOGA o HASYA YOGA in sanscrito- 

è un’ idea rivoluzionaria, semplice ed efficace, nata nel 1995 dall'intuizione del medico indiano Dr. Madan Kataria, con la quale chiunque può ridere senza motivo e senza ricorrere a battute o barzellette.

Lo Yoga della Risata combina esercizi che stimolano la Risata Incondizionata con esercizi di respirazione dello Yoga Pranayama (yoga della respirazione), apportando quindi una maggiore ossigenazione al cervello e rinforzando il sistema immunitario.

Le sessioni di Yoga della Risata sono guidate dai Leader Certificati nei “Club della Risata” o nelle scuole, negli ospedali, nelle palestre, nelle aziende. 

Questa metodologia si basa su un dato scientifico molto importante:

il cervello e il corpo non riconoscono una risata volontaria da una risata spontanea e scatenano in entrambi i casi gli stessi benefici, le persone che partecipano quindi, sperimentano in breve tempo un elevato benessere fisico, emozionale e spirituale. 

I benefici fisiologici e psicologici della risata sono riconosciuti ed esplorati dalla scienza medica internazionale. 

Alcuni esempi dei benefici della risata:

• • ci si ammala di meno, grazie all‘aumento delle difese immunitarie

  • la qualità del sonno migliora 

  • chi è affetto da dolori cronici, emicrania, asma, insufficienza respiratoria ha visto diminuire la frequenza degli attacchi, e in alcuni casi, c’è stata una guarigione totale

  • persone con problemi gastrici e digestivi hanno smesso di prendere farmaci anti reflusso

  • il transito intestinale migliora e ci si libera dalla stitichezza 

  • il metabolismo riparte ed accelera e ci si sente con molta più energia

  • la respirazione migliora

  • si hanno situazioni familiari più distese, perché si è più in grado di gestire i contrasti e i conflitti

  • chi soffre di ipertensione, dolori acuti alla colonna vertebrale, al collo, alle spalle e perfino alcuni diabetici hanno vista la propria vita normalizzarsi

  • molti partecipanti affetti da depressione, ansia e stress cronico sono passati da una condizione invalidante a uno stato mentale positivo

  • molti partecipanti che, in precedenza, erano pieni di amarezza, odio, o altri problemi emotivi a lungo termine, che avvelenavano la propria esistenza, hanno visto risolversi questi problemi grazie all‘effetto catartico della risata, che li lascia liberi e pieni di gioia 

  • Anche i pazienti oncologici sono riusciti a gestire paura e dolore con la pratica regolare della risata

  • studenti con problemi emotivi, che intaccavano la loro capacità di apprendimento, hanno riportato miglioramenti delle proprie condizioni con la pratica regolare della risata

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