Description de notre activité

Dans le cadre d'une association, nous enseignons le Hatha Yoga. Cette forme de yoga très ancienne venue de l'Inde consiste à réaliser des postures d'étirement, des postures de renforcement musculaire et de concentration, accompagnées par la respiration fluide et profonde. Pendant la séance chacun se concentre dans sa posture et le professeur accompagne l'élève. Il n'y a pas de compétition, il n'y a pas de niveau au yoga. Chacun pratique selon ses possibilités du moment présent. Les personnes malentendantes et non voyantes sont les bienvenues.

Accordez-vous ce moment de détente et de retour sur soi. Dans une pièce au calme, étaler votre tapis et prenez un coussin. Martine et Loïc vous guident pendant la séance de yoga. Les étirements accompagnés par la respiration profonde vont permettre de relâcher les tensions. Les postures d'équilibre sont propices à la concentration. Les renforcements musculaires vont éveiller votre tonicité et votre vitalité. Il se dégage de la séance un bien être et une clarté de l'esprit.

Martine et LoÎc, professeurs bénévoles de l'association "YOGA BIEN ETRE ET VITALITE" de Montfort sur Meu (35), vous proposent des séances d'1 heure 30 de hatha yoga

Les séances s'adressent à tous à partir de 15 ans.

La séance dure 1h30 tous les lundi, mardis et tous les jeudi dans la salle des Disous située dans la cour arrière de la mairie à Montfort sur Meu Elle est assurée par Martine ou par Loïc.

Au cours de l'année des séances supplémentaires sont proposées, certains samedi, afin d'aborder d'autres techniques tel que le yoga nidra, l'initiation à la méditation ou les techniques respiratoires appelées pranayama. Des séances de massage ayurvédique seront proposées également par Loïc.

De plus, chaque année nous organisons un stage en village vacances de 2 à 5 jours. Ce stage se déroule autour de séances de yoga, deux le matin et une en fin d'après-midi. Pendant le séjour, une présentation sur un thème choisi tel que l'anatomie, la philosophie indienne, la culture indienne est réalisée. Pour voir le stage proposé cette année aller sur la page "stage à venir".

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