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— Troubles du Comportement Alimentaire —
"La vie ne nous envoie pas d'épreuves que nous ne pouvons surmonter"
Sénèque
Une mentore pour inspirer
Une mentore pour inspirer
Le mentor, c'est celui qui a déjà parcouru le chemin que vous souhaitez parcourir et qui a réussi à atteindre les objectifs que vous voulez atteindre.
Son expérience vous épargne pas mal d'embûches, d'erreurs, de perte de temps, d'énergie et d'argent.
Qu'est-ce que les T.C.A. ?
Qu'est-ce que les T.C.A. ?
Le terme T.C.A. signifie : Troubles des Conduites Alimentaires. Cette appellation désigne un ensemble de conditions psychologiques caractérisées par des comportements alimentaires "anormaux". Ces troubles peuvent inclure des habitudes alimentaires excessives, un contrôle rigide de l'alimentation, des préoccupations obsessionnelles concernant le poids et l'image corporelle, ainsi que des épisodes de restriction alimentaire ou de suralimentation.
Les T.C.A., c'est d'abord et surtout de la SOUFFRANCE dans l'alimentation.
Les T.C.A. les plus courants incluent :
1. L'anorexie mentale, caractérisée par une restriction alimentaire sévère, une peur intense de prendre du poids et une image corporelle déformée (dysmorphophobie). L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est souvent faible.
2. La boulimie nerveuse, qui se manifeste par des épisodes de frénésie alimentaire suivis de comportements compensatoires, comme le vomissement, le jeûne, le sport à outrance ou l'utilisation excessive de laxatifs. En général, l'IMC reste normal.
3. L'hyperphagie boulimique qui implique des épisodes récurrents de consommation excessive de nourriture sans comportements compensatoires, ce qui entraîne une prise de poids et un IMC élevé.
Il existe un lien très fort entre la gestion anarchique des émotions et le rapport chaotique à la nourriture. Dans le cas de la restriction, comme dans celui de la suralimentation, la nourriture devient une stratégie utilisée pour éviter d'être confrontée à ses véritables ressentis.
La nourriture ou le contrôle étouffent et anesthésient ce que le corps tente d'exprimer.
Si vous vous reconnaissez dans cette définition, vous êtes au bon endroit et je suis en mesure de vous aider.
Vous reconnaissez-vous également dans la description ci-après ?
Vous reconnaissez-vous également dans la description ci-après ?
Vous êtes une femme, ou une homme,
et vous rencontrez depuis des années des difficultés
dans votre rapport à l'alimentation.
Qu'il s'agisse de nourriture émotionnelle, se traduisant par de l'hyperphagie,
ou de boulimie vomitive,
ou encore d'un contrôle excessif de vos prises alimentaires (anorexie, orthorexie...),
vous en avez marre de ne pas vous sentir en paix avec votre assiette.
Vous aimeriez changer,
mais une part de vous résiste et doute que cela soit encore possible.
Rassurez-vous, j'étais comme vous et pourtant je m'en suis sortie.
Vous êtes en souffrance vis-à-vis de votre corps, de votre poids et votre image de vous est ternie.
Que votre silhouette soit fine ou arrondie, vous souffrez probablement de dysmorphophobie.
Vous avez eu recours à des régimes, vous vous êtes adonnés au sport,
ou à d'autres moyens (chrirurgie etc.), afin de vous plaire dans le miroir.
En vain.
Malgré tous vos efforts, toute votre énergie, rien n'a marché.
Et cela dure depuis si longtemps que vous ne savez plus quoi faire, ni à qui vous adressez.
Vous avez l'impression d'avoir tout essayé, sans succès.
Rassurez-vous, j'étais comme vous et pourtant je m'en suis sortie.
Je suis parvenue à me libérer des T.C.A. grâce à la combinaison de trois éléments :
1) Un suivi thérapeutique hebdomadaire durant plusieurs mois,
2) Une réelle et profonde introspection (développement personnel, coaching et auto-coaching)
3) Et une volonté déterminée de me créer une nouvelle vie et de me réinventer.
En plus de mon expérience vis-à-vis des T.C.A.,
je me suis formée au coaching profond,
afin de vous aider à dépasser les freins et les blocages qui vous empêchent d'avancer.
Après avoir enduré ces troubles pendant 24 ans,
j'ai à coeur de vous transmettre l'ensemble des connaissances
que j'ai acquises au cours de mon parcours de guérison.
Et je peux vous assurer que ma guérison ne relève pas d'un miracle
(même si elle a été, à mes yeux, miraculeuse).
Si j'ai réussi à me défaire de cette maladie, vous pouvez le faire aussi.
Une mentore ? Pour quoi faire ?
Nous avons tous notre propre chemin à parcourir,
mais certaines personnes ayant connu les mêmes difficultés que nous
peuvent davantage nous guider et nous accompagner à atteindre nos objectifs.
Ce sont des mentors, des gens qui ont fait le chemin avant nous,
et qui peuvent nous inspirer.
Je ne prétends pas avoir toutes les réponses à vos problèmes
(car, en vérité, c'est vous qui les avez !)
mais, pour avoir réussi l'exploit de sortir de 24 années de T.C.A.,
je suis tout à fait capable et légitime pour vous permettre d'évoluer.
Parmi les choses les plus importantes que j'ai apprises ces dernières années,
lorsque j'ai effectué un gros travail sur moi-m'aime,
certaines sont capitales.
Ces enseignements aussi riches que simples
se résument principalement en trois nouvelles idées :
Sortir des T.C.A. n'est :
ni forcément long,
ni forcément difficile,
ni forcément soumis au risque de replonger.
Évidemment, ce sont trois nouvelles façons de voir la "mal-a-dit"
qui vont à l'encontre de ce que nous avons l'habitude d'entendre et de penser
au sujet des addictions, dont les T.C.A. font partie.
Mais, pour ma part, c'est avant tout trois nouvelles clefs
qui permettent d'aborder le sujet autrement.
Or, comme nous l'a si bien bien démontré Albert Einstein :
"Nous ne pouvons régler un problème
avec le même niveau de conscience que celui qui l'a engendré."
Pour guérir complètement et définitivement,
il est nécessaire d'élever sa conscience afin de transformer l'histoire
que nous nous racontons au sujet de la "mal-a-dit".
C'est ce changement de prisme, qui va générer de nouvelles idées,
qui nous permet d'aborder la guérison sous un angle différent.
De nouvelles graines sont plantées et peuvent apporter un nouveau résultat :
La guérison, c'est lorsque ma vision de moi-m'aime évolue.
A partir de cet espace d'évolution profonde,
tout peut aller beaucoup plus vite,
sans réelle difficulté insurmontable, et ce, pour longtemps.
C'est en tout cas ce que j'ai expérimenté.
Pour ma part, guérir des T.C.A. s'est fait relativement rapidement,
dès lors que j'ai commencé à actionner les bons leviers.
(Mon premier constat est donc que la guérison ne doit pas obligatoirement prendre des années).
De plus, ma guérison s'est révélée beaucoup plus facile que je ne m'y attendais.
J'ai eu la joie de découvrir que le sevrage était plus simple que je ne l'avais imaginé.
La vraie difficulté résidait davantage dans le fait de continuer à vivre avec la boulimie que sans.
Enfin, troisième et dernier point, ma guérison est aujourd'hui totale, définitive et sans retour en arrière possible.
Finie l'épée de Damoclès au-dessus de la tête à vie.
Pourquoi ?
Parce que j'ai réalisé que ce n'était pas moi qui avait quitté l'addiction,
mais que c'était l'addiction qui m'avait quittée.
Je suis guérie depuis trois ans et demi.
Et j'ai guéri en quelques mois ce qui était installé depuis des années.
J'ai abordé mon sevrage avec une grande excitation mêlée d'un peu d'appréhension.
J'ai fêté chaque jour supplémentaire avec beaucoup de satisfaction et d'enthousiasme.
La peur s'est rapidement transformée en fierté.
J'ai repris confiance en moi et en ma capacité à relever ce défi.
Après mon centième jour sans compulsion, je me savais définitivement guérie.
Je n'ai plus jamais eu envie de refaire une crise.
Et très honnêtement, je ne ressens pas la peur que cela puisse recommencer.
Désormais, en cas de difficultés passagères ou de vagues émotionnelles intenses,
j'ai d'autres solutions à m'apporter.
J'ai grandi et je sais désormais comment aborder les hauts et les bas de la vie.
Si j'ai pu le faire, soyez sûr qu'avec mon aide, vous pouvez le faire aussi.
***
Mon évolution au cours de ces vingt dernières années :
De la boulimie vomitive à la liberté alimentaire
Durant plus d'une vingtaine d'années, et tout particulièrement entre 1998 et 2020, j'ai été une personne très mal dans ma peau. Atteinte de boulimie depuis l'âge de 16 ans, j'ai passé de nombreuses années à cacher mon addiction. La culpabilité et la honte étaient mon quotidien. Je vivais un véritable enfer.
Mariée en 2009, séparée en 2013, divorcée en 2016, j'ai passé dix ans en tant que maman solo. En septembre 2023, alors que je suis sevrée de la boulimie depuis un an et que j'ai arrêté la prostitution, un troisième virage s'opère dans ma vie. Je me mets en couple. Un bonheur n'arrive jamais seul comme on dit !
J'avais une estime de moi et une confiance en moi au ras-des-paquerettes. La prostitution et la boulimie me renvoyaient une image déplorable de moi-même. Je passais mon temps à mentir pour me protéger et conserver mes secrets. Mais le silence tue et je ne voulais pas mourir. Je me suis battue pour m'en sortir.
Nous sommes en 2025 et je ne suis plus la même femme. J'ai 42 ans et ma vie me correspond enfin. J'ai quitté mon ancien job pour devenir auteure. Je suis complètement sortie de la boulimie. J'ai retrouvé une meilleure estime de moi-m'aime. Je suis en couple et amoureuse depuis un an et demi. Une nouvelle existence commence !
Je suis une femme qui a cessé d'avoir honte d'elle-m'aime pour enfin oser devenir la personne que je désirais être réellement.
J'en ai fini avec la honte et la culpabilité.
Et vous, qu'est-ce que vous voulez vraiment ?
Avant : je cumulais 24 années de T.C.A. Je souffrais d'anorexie mentale, de boulimie vomitive et de dysmormophobie.
Pour rester mince, je m'astreignais à de "mauvais" jeûnes (pas ceux thérapeutiques) qui apportent frustration, maigreur et dénutrition...
... qui me conduisaient à faire des crises de boulimie compulsives qui me rendaient bouffie et me faisaient souvent prendre du poids...
Aujourd'hui, je suis une maman comblée et une femme épanouie qui croque la vie et les hamburgers à pleines dents !
Mon mantra quotidien : On récolte ce que l'on s'aime
Vous avez des questions sur mes séances de coaching en individuel, sur le fonctionnement du groupe de parole, sur mes livres, sur mon rôle de patiente-partenaire ou sur la future école pour sortir des TCA ?
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Contactez-moi à ynspirae@gmail.com
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