Nutrition / Education

At WX1, we love to talk about success.  We like to workout and have fun.  We love to see results come from effort and positive vibes. But result are a cornucopia of efforts that yield an end response.  Like many of us have been drilled and told that we just need to work harder. Do a little more and eat less and that is all it takes.  Well like the says goes, "if it were that easy, everyone would do it!"  But in reality its not easy. Unless you have a great genetic make up or born with a god given ability, achieving your goals takes a ton of work.  At the fore front of all the effort and time you spend in the gym you have to also spend time in planning.  Planning meals that is.  Nutrition goes hand in hand with education.  So educating yourself with nutrition basics is where you need to start.  At WX1 gym we can explain some of the mysteries of nutrition.  We will take the time in explaining MACROS 101.  We can talk about meal preps, cooking ideas, cooking alternatives, and cooking techniques.  So stop on by and lets have a friendly talk about your diet.  No judging will take place and maybe we can help you WX1 on the scale.  My philosophy is... Results are 25% gym time and 75% of what you put on your plate and as always 100% effort in what you do.

En WX1, nos encanta hablar sobre el éxito. Nos gusta entrenar y divertirnos. Nos encanta ver que los resultados provienen del esfuerzo y las vibraciones positivas. Pero el resultado es una cornucopia de esfuerzos que producen una respuesta final. Como a muchos de nosotros nos han instruido y dicho que solo tenemos que trabajar más duro. Haz un poco más y come menos y eso es todo lo que necesitas. Bueno, como dice el dicho, "¡si fuera tan fácil, todos lo harían!" Pero en realidad no es fácil. A menos que tenga una gran composición genética o haya nacido con una habilidad dada por Dios, lograr sus objetivos requiere mucho trabajo. A la vanguardia de todo el esfuerzo y el tiempo que pasas en el gimnasio, también tienes que dedicar tiempo a la planificación. Planificación de comidas que es. La nutrición va de la mano con la educación. Así que educarse a sí mismo con los conceptos básicos de nutrición es donde debe comenzar. En el gimnasio WX1 podemos explicarte algunos de los misterios de la nutrición. Nos tomaremos el tiempo para explicar MACROS 101. Podemos hablar sobre la preparación de comidas, ideas para cocinar, alternativas para cocinar y técnicas para cocinar. Así que visítenos y tengamos una charla amistosa sobre su dieta. No se evaluará y tal vez podamos ayudarlo a WX1 en la escala. Mi filosofía es... Los resultados son 25% de tiempo de gimnasio y 75% de lo que pones en tu plato y como siempre 100% de esfuerzo en lo que haces.

Online Classroom link
classroom.google.com/c/NDU3Mjk0MjcwMTE1?cjc=yzojbxm 

Quiz links
Meal Planning Basics Quiz 1

Disclaimer ...

We do not offer medical advice, nor do we claim to be Nutritionist. We offer suggestion and education references that might produce results.  As always, listen to your doctor and/or Nutritionist.  

No ofrecemos asesoramiento médico, ni pretendemos ser nutricionistas. Ofrecemos sugerencias y referencias educativas que pueden producir resultados. Como siempre, escucha a tu médico y/o nutricionista.