2021年1月2日 ►

01 00:00:02 《相應部36.11經》裏的「熄滅」是何意 / 「轉法輪」是佛陀講的第一經嗎 / 如何破除自我認同

02 00:06:23 天堂是凡聖共居的嗎

03 00:07:33 滅受定 vs 滅想定 vs 滅盡定

04 00:10:47 如何「斷集」 / 化解生氣的覺受 / 本來與造作 / 一絲失落感 / 調整心行

05 00:31:11 如何一以貫之的修習單一的主題 / 關於心裏的那根「刺」

06 00:37:53 如何面對親友的離世與如何回向給他們

07 00:42:07 調整心的失落狀態 / 佛法如何看待善行

08 00:50:14 非獨處時如何保持心的穩定

09 00:57:36 以體驗離欲的喜樂練習滅

10 01:00:36 關於神通的問題

11 01:05:30 地獄天堂是佛的方便說嗎

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2021年1月9日►

01 00:00:03 同修分享「調柔」之意

02 00:02:25 關於《增支部9.36經》裏心與不死界 / 貪的背後是什麼 / 貪如何跟意識發生關係 / 斷與滅 / 自我的質地

03 00:18:55 如何應對辱罵 / 欣賞美麗的能力

04 00:28:35 明辨身苦心苦 / 選擇職業

05 00:38:57 如何對待寵物 / 無作之樂釋疑 / 活在當下與向解脫 / 非所有欲求皆貪

06 00:53:27 關於《中部20經》如何調伏尋想 / 生起嗔心 / 檢視夢境

07 01:03:42 五蘊滅盡之外的心 / 關於本體論

08 01:12:04 抽離故事情節 / 練習無色導致無方向感

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2021年1月16日►

01 00:00:05 修行導致厭世與消極

02 00:02:53 如何有系統地修學原始佛法

03 00:09:43 視死如歸等同身苦心不苦嗎

04 00:11:08 在世俗環境裏修行

05 00:24:53 心和腦 / 《阿毘達磨》裏觀察心識的法門 / 阿賴耶釋疑

06 00:35:42 如何分辨欲望 / 幫助他人的方式

07 00:54:31 同修分享寧靜之樂

08 01:03:03 三依一向與厭離之別 / 阿羅漢弘法的動力何在

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2021年1月23日►

01 00:00:09 放鬆時感覺“不高興”

02 00:05:07 低落困頓時是否該保持沉默

03 00:13:34 關於阿姜李的呼吸法門 / 安般念裏呼吸長短釋疑

04 00:21:22 朱老師禪修技巧入門

05 00:26:15 何謂「名色」

06 00:29:48 定力裏的飽足感、安詳感與貫注感 / 棲心之所 / 貪憂來了怎辦

07 00:39:17 如何練習經行 / 對治睡眠蓋

08 00:46:00 寧靜樂之意 / 捨與平捨之別 / 以平安模擬涅槃 / 捨念清淨 / 一念生喜樂

09 01:01:42 如何善用無色定 / 識是經驗的全部 / 焦慮的源頭

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2021年1月30日►

01 00:00:07​ 佛法非自我安慰

02 00:07:54​ 善尋善伺 / 不被聖者呵斥的安適感 / 擺脫內心的禁忌 / 可以同時修十六個勝行嗎

03 00:27:41​ 心遊太虛與夢中瑜伽 / 關於神通的問題 / 關於佛陀入涅槃前進出禪那的順序

04 00:42:52​ 神通帶來的困擾

05 00:49:41​ 解脫需要多長時間 / 禪修者如何看待繁衍後代

06 00:55:40​ 「意思食」也是貪

07 01:00:05​ 關於十個結使 / 斷我見

08 01:08:36​ 調整內在對話的方法

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2021年2月6日►

01 00:00:02​ 如何同時兼顧家庭生活與修行 / 禁欲與男性健康問題

02 00:10:33​ 模擬解脫的自由 / 入涅槃還有中陰身嗎

03 00:14:27​ 「禪那」與「五蓋」

04 00:16:42​ 我執是否在二果斷

05 00:18:22​ 森林行者會面對野獸的致命攻擊嗎

06 00:21:56​ 行禪自然之法 / 日常生活與工作中如何禪修

07 00:27:01​ 關於阿姜摩訶布瓦

08 00:34:07​ 同修分享修行心得 / 如何證得初果

09 00:45:48​ 關於夢境

10 00:53:31​ 「十六勝行」與「禪那」釋疑

11 00:56:47​ 恰當與聰慧的少事少務少欲

12 01:06:07​ 人生如夢嗎

13 01:11:18​ 獨處時過多觀察造成緊繃感

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2021年2月13日►

01 00:00:08​ 「無明→行→識→名色→六入 」淺解

02 00:08:05​ 是否可能在中陰身時證果 / 如何在睡覺時保持覺知 / 關於行禪與十六勝行的課

03 00:13:06​ 打坐腿發麻怎辦 / 打坐能靠背嗎

04 00:19:55​ 存在與時間

05 00:30:10​ 死人是否能附體在活人身上

06 00:33:10​ 如何正確處理淫欲

07 00:43:17​ 吠壇多 vs 佛法 / 心是否無常、苦、非我

08 01:02:03​ 義理的比較 / 擴大修行信心的來源

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2021年2月20日►

01 00:00:06​ 唯心論 vs 唯物論 / 什麼參與了下一個輪回 / 解脫者死亡後進入什麼樣的狀態

02 00:10:01​ 「喜」之意 / 佛法是“玩”不膩的

03 00:18:05​ 同修分享趨入無爲的體驗 / 別以念頭滅除念頭

04 00:30:52​ 關於在家修行人理財的問題

05 00:32:22​ 同修分享身念住心得 / 如何完全的諒解

06 00:40:52​ 同修分享修學心得 / 如何才能截多羅樹頭

07 00:49:35​ 同修分享無色禪 / 克服昏沉 / 有方向感的不想 / 神通無關預言 / 古老經典沒把禪那分爲色界禪與無色界禪

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2021年2月27日►

01 00:01:48​ 關於常見與斷見 / 有我無我釋疑

02 00:08:05 務實面對創傷如實修行

03 00:17:42​ 如何盡快達到雙盤 / 真有神通嗎

04 00:22:14​ 如何面對生活中的人事 / 不執着結果如何有驅動力

05 00:26:26​ 佛教戒律爲何戒酒不戒煙

06 00:30:31​ 不死之心與自性 / 能所雙亡與證果的關係

07 00:49:36​ 如何調伏欲望

08 00:56:42​ 不死之心＝止息？ / 空無邊處的方向感 / 令心穩健的方法

09 01:07:20​ 怎修「睡夢瑜伽」

10 01:11:55​ 不死之心＝獨立的心？

2021年3月6日►

01 00:00:52​ 如何克服淫欲蓋

02 00:13:25​ 朱老師有著作嗎 / 《金剛經》和佛陀沒關係嗎？ / 耶穌曾學佛嗎？

03 00:16:07​ 如何提升受念住的練習

04 00:26:10​ 安那般那念的任務 / 關於佛教經典的問題

05 00:31:45​ 在郊遊中趨向無爲的修行

06 00:41:17​ 鼻子過敏與呼吸的問題

07 00:48:25​ 費心是貪的一種 / 如何才是適度的說法 / 轉化嗔心 / 滅爲離欲意 / 觀察怎樣的參與有苦 / 運用禪修口訣

08 01:06:40​ 夢中如何滅貪嗔癡

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2021年3月13日►

01 00:00:54​ 如何根治禪修導致的額頭緊張感 / 如何修睡禪

02 00:08:18​ 「覺知」與「識蘊」的差異 / 是否有兩個不同的覺知

03 00:14:12​ 修學禪那後會改變與人互動的方式嗎

04 00:17:29​ 如何超越瞋心 / 微調喜樂感

05 00:24:38​ 關於轉生的問題

06 00:32:26​ 全然安全的不死界 / 思維與直覺之別

07 00:41:12​ 阿羅漢不會起瞋心但可能還會罵人 / 心主動或被動的接觸境界 / 無尋伺的打太極 / 如何調整日常生活以能更精勤的修行

08 00:51:20​ 佛陀爲何不需要漸修呢 / 如何知道自己是否已解脫

09 01:00:08​ 經典裏關於「心」、「意」、「識」的問題 / 斷我見爲斷除對五蘊的認同

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2021年3月20日►

01 00:00:07​ 與「不死之心」有關的經文

02 00:02:56​ 如何善用無色體驗 / 涅槃裏還有我嗎？

03 00:11:02​ 阿羅漢還會升起嗔嗎？ / 阿羅漢一天24小時都在覺知中嗎？

04 00:17:49​ 複製與運用無色定

05 00:23:42​ 如何檢驗是不死之心或只是另一種定境 / 解脫的心還會再被污染嗎 / 識 vs 覺知 vs 不死之心的覺知

06 00:33:47​ 先止後觀，先觀後止，止觀雙運，法的掉舉的區別

07 00:38:17​ 《AN10.60》裏一切行的止爲何意？ / 善行與解脫道 / 世俗的善何以不足 / 有業力就還會輪回嗎？ / 諸行漸次止息淺解

08 00:50:46​ 經文裏描述不死之心之意 / 「受念住」與「心念住」 / 貫穿四念住的修學 / 修行在於斷愛而非滅除業力 / 佛陀能憶起前世嗎

09 01:04:19​ 同修分享如何憶念不死之心 / 如何讓情緒昇華以助修行 / 如何面對外境衝擊

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2021年3月27日►

01 00:00:14​ 「先止後觀」，「先觀後止」，「止觀雙運」，「法的掉舉」的區別

02 00:11:36​ 關於馬哈希尊者的禪法

03 00:17:57​ 無時無處不禪修 / 文學創造與修行

04 00:25:06​ 佛陀入滅後還在救度衆生嗎？ / 解脫者死後不死之心不住名色 / 關於「正命」 / 輪回無始釋疑

05 00:34:05​ 關於隨佛尊者的禪法 / 解脫道 vs 人間佛教

06 00:48:03​ 「心念住」也包含了「受念住」與「法念住」嗎？

07 01:03:56​ 轉化親人過世的感傷

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2021年4月3日►

01 00:00:09​ 在家三果聖者一定都不再使用金錢嗎 / 有無可能初果聖者無法準確講出有身見的內容

02 00:09:57​ 從靈魂角度解釋睡着的人，麻醉的人，植物人 / 輪回，腦傷與意識的案例

03 00:22:43​ 佛陀入滅前到過九個村莊是爲了圓滿化緣嗎

04 00:25:26​ 關於須深盜法 / 最古樸的緣起 / 不受後有 vs 乘願再來 / 佛陀可有囑咐弟子不要入滅

05 00:37:39​ 如何應對禪修時升起的苦受 / 不死之心與識之別 / 用尋伺設置禪修的框架 / 如何成遍不間斷的修行 / 平捨乃通往涅槃的橋樑 / 如何從五蘊中解脫

06 00:57:21​ 修行如何利益到過去與現在的父母

07 01:04:54​ 如何處理慵懶的狀態

08 01:08:22​ 同修分享如何修學身念住

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2021年4月10日►

01 00:00:08​ 《解脫道論》裏有關禪定的描述

02 00:07:08​ 禪那導向解脫的次第 / 《長部2經》裏的「意生身」指的是什麼 / 有關不能破壞種子及植物戒律的意趣

03 00:20:54​ 涅槃與選擇

04 00:24:17​ 不耐煩即是欲界 / 如何復製厭離感 / 慈柔的開發

05 00:44:25​ 不與動機發生關係 / 省事能滅苦

06 00:48:57​ 行緣識，識緣名色

07 00:58:30​ 禪修與運動

08 01:06:30​ 對世間不夠慈悲能圓滿聖道嗎

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2021年4月17日►

01 00:00:08​ 更好體會觸感之要領

02 00:03:16 以高明善巧的欲取代低層的欲

03 00:06:00​ 對治禪修時生起的過往影像／化解陷入過往的負面情緒／有關殺業釋疑

04 00:17:41​ 撫平過往之傷痛／以慈、捨回憶過往

05 00:25:13​ 以善巧之「自我肯定」幫助自己更上一層樓

06 00:28:28​ 「喜」之修習釋疑／觀察、探索「心行」釋疑／有關「證果」釋疑／

佛陀時代在家者是否可證果釋疑

07 00:43:59​ 「心行」是否都對應著「觸感」／對人世之無限輪迴之疑

08 00:48:29​ 更好之受用法的方式／保持心之警覺／面對記憶力之退失

09 01:00:45​ 對治頭暈找到修行的方向感

10 01:05:22​ 「布施」釋疑／《中部 117經》之「正見」釋疑／有關「惡報」釋疑

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2021年4月24日►

01 00:00:02​ 吃苦與解脫有必然的關聯嗎

02 00:08:01​ 佛陀爲何無法預知比丘修學不淨觀後會自殺

03 00:22:59​ 抑鬱症的種種

04 00:39:11​ 以苦爲樂的人有何果報 / 應對別人誤會帶來的干擾

05 00:51:12​ 同修分享模仿天人的心境 / 天人的定力爲何可以如此長久 / 單一想 /

滋味的比喻 / 不死界也有力量嗎

06 01:08:20​ 昏沉與嗜睡的問題

2021年5月1日►

01 00:00:07​ 面臨病痛死亡時還能維持禪那嗎 / 怎樣知道自己已有能力面對病痛死亡

02 00:04:21​ 如何不讓重復使用的技巧變得無感

03 00:13:18​ 關於殺業的果報 / 「預測」而非「預知」未來

04 00:27:40​ 何謂「過去、現在、未來心不可得」 / 「無明緣行」之「行」爲何意 / 原始佛法與大乘對「無明」的不同定義 / 四聖諦之「集」 / 回憶也是癮頭嗎

05 00:46:07​ 色界之喜源於離貪 / 同修分享修學心得 / 「時間相」釋疑 / 在輪迴裏騙自已

06 01:03:27​ 同修分享修學歷程 / 靜坐長時間後心有不安感 / 如何增強正念 / 靜坐時不想呼吸

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2021年5月8日►

01 00:00:08​ 如何對治「傷害性記憶」？

02 00:06:27​ 善巧對治「鬼壓床」

03 00:14:37​ 多元角度看待反佛、反禪修者

04 00:26:53​ 宜善巧、多元地學習禪修

05 00:39:20​ 心不跟境界糾葛／靈活地降伏念頭／「無作樂」心得分享

06 00:53:29 探索更省力的棲心處／「非我想」修行釋疑

07 01:04:25​ 以苦為師靈巧探索

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2021年5月15日►

01 00:00:07 對於佛經裏有關佛陀的前世把妻兒布施給別人的疑惑

02 00:01:48 修學不淨觀的問題

03 00:07:18 《增之部5.28》「證智作證」釋疑 / 若看只是看，聽只是聽不就變呆子了嗎

04 00:11:41 聽音頻靜坐是否會影響入定 / 靜坐能達到安寧但卻止步不前

05 00:22:26 靜坐擔心看到禪相

06 00:27:34 阿羅漢證得涅槃後還有情感嗎 / 阿羅漢入滅後還活着嗎 / 關於持戒的問題

07 00:43:49 禪那的升起和心力是否有關 / 慈心禪是否能增益禪那 / 慈心禪需要有目標性嗎 / 關於「正命」 / 心理學與佛法 / 以法謀生是否有賣法之嫌

08 01:09:00 工作中如何減緩諸行的衝動

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2021年5月22日►

01 00:00:05 對聖者不由自主地升起不恭敬的念頭 / 和人相處不敢擡頭看對方

02 00:16:45 從呼吸的角度了解如何覺知、調整、放下「行」

03 00:23:07 「行」與衝動 / 如何在忙亂中讓心穩定 / 長時間的靜坐有益處嗎

04 00:34:03 「我見」與「我慢」 / 證得初果爲何不再退轉 / 「業力」即是「行」 /

聖者如何面對傷害災難 / 破和合僧有何果報

05 00:52:19 品味無尋伺安靜的快樂 / 調整覺知趨向無爲 / 聖者的快樂有別於凡夫 / 三果聖者常在禪樂之中嗎

06 01:07:49 給抑鬱症者的建議

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2021年5月29日►

01 00:00:32 什麼是修行上可靠的直覺

02 00:04:03 咒語如法嗎 / 如何看待禪修時身體晃動

03 00:12:31 有關「自發功」

04 00:15:04 應用什麼態度看待輪回 / 如何調整因工作而消耗自己的情形

05 00:24:50 關於十二因緣裏「有」的問題

06 00:29:21 何謂「漏」 / 徹夜不眠的修行可效仿嗎 / 昏沉會消耗更多的能量嗎

07 00:35:20 同修分享如何精進 / 聽法的兩種快樂 / 非我 / 探索的方向要能契入四聖諦 /

一支香是多長時間 / 固定功課的好處

08 00:57:35 中陰生是怎樣的狀態 / 有關「集滅味患離」

09 01:04:00 處理人際關係 / 微調覺知

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2021年6月5日►

01 00:00:09 行住坐臥都能練習四念處嗎

02 00:02:05 禪修時生起的身心特殊症狀釋疑 / 是應廣聽還是反複聽共修錄音

03 00:12:17 該在那個傳承裏出家

04 00:20:55 習性是由基因還是前世業力決定的

05 00:26:08 無子女的在家修行人如何安度晚年

06 00:32:20 修道人該尋找怎樣的配偶 / 禪修時有缺氧的體驗

07 00:42:46 同修分享修行成果

08 00:46:30 想解脫要如何入手

09 01:07:09 解脫道如何幫助中風與失智的老者 / 【續問】上述無子女的問題

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2021年6月12日►

01 00:00:09 禪修會不會引發「人格解體」

02 00:06:12 同修分享心得

03 00:11:59 同修分享心得

04 00:13:11 泰國森林派給往生者的宗教儀式 / 打坐能否靠牆或坐沙發 / 「心所法」有沒有原始經典依據

05 00:18:56 關於殺害蚊蟲與戒律的問題

06 00:30:26 不動的平靜與五蘊的平靜之別 / 不死之心與意識的關聯 / 讓禪悅趨向放下 / 微調心行 / 務實的看待人際關係

07 00:50:32 觀察行之方向感 / 能透過回憶小時候來練習林野想嗎

08 01:04:22 阿羅漢只活在自己的世界裏嗎 / 在獨處時更合適練習不參與境界 / 催眠跟修行的

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2021年6月19日►

01 00:00:05 靜坐會不會「走火入魔」釋疑

02 00:06:53 「死想」釋疑

03 00:09:40 佛教之外是否也有證道者？／「非我」、「無我」釋疑

04 00:18:13 《增支部10.60經》的十種想之一釋疑

05 00:25:09 如何引導家人離欲及規劃生涯

06 00:36:11 累世迷情之放下／「十六勝行」練習之調整／如何克服內心莫名的恐懼

07 00:58:45 遇到自發功的對治／生活禪之調整

08 01:10:00 心得分享

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2021年6月26日►

01 00:00:10 爲何能夠思考是一種穩定和安逸

02 00:02:47 如何調整昏昏欲睡的狀態 / 調整禪修的姿勢與時間

03 00:11:11 坐禪時出現死去的想法

04 00:20:02 在身心活動裏觀察緣起

05 00:23:22 如何理解初、二、三、四果

06 00:25:20 佛陀與阿羅漢爲何還需要修行 / 阿羅漢會退轉嗎

07 00:31:05 需要學習英語來閱讀英譯經典嗎

08 00:34:24 關於無色定的排列 / 無色定屬於解脫門嗎 / 證果會有明確的體驗嗎

09 00:42:40 日常生活如何契入禪那 / 適度身心壓力的助益

10 00:48:50 如何面對霸凌

11 0:59:10 身體是我們能控制的嗎 / 古仙人是指何人 / 阿羅漢們的心是一樣的嗎

12 01:07:02 無常與業報釋疑

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2021年7月03日►

01 00:00:11 是否該傾聽親友們向自己訴說煩惱

02 00:06:32 找出易怒的原因 / 如何改善睡眠 / 原始佛法對權威的看法

03 00:16:58 原始佛法對女性修行的態度 / 《增支部4.159》裏關於性慾的問題

04 00:22:24 修學解脫道的信心 / 福音式的信仰

05 00:31:53 心、意識、覺知

06 00:48:19 同修分享聽課體悟

07 01:05:37 趨向涅槃 / 心不卡在當下

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2021年7月10日►

01 00:00:14 以「胎生學」的角度解說十二因緣之疑

02 00:03:38 最大程度的放鬆身和心也屬於禪修嗎 / 如何應對無聊、空虛、乏味感

03 00:08:50 患有精神疾病者有解脫的可能嗎

04 00:10:51 阿羅漢會因病痛在臨死時退失禪那嗎 / 阿羅漢還會說夢話、遺精嗎 / 如何引導子女走上解脫的道路

05 00:20:48 大陸人可以到朱老師那裏出家嗎

06 00:23:45 面對世間事如何不入戲 / 善巧畫出人際關係的界線 / 來自別人認可的快樂是不可靠、不安全的

07 00:34:51 如何拔除遭到世間人排擠之苦

08 00:47:03 如何穩固禪修技巧 / 如何理解經典裏關於「四食」的例子

09 01:04:09 四兩撥千斤的順勢禪修法 / 「脫鈎」釋疑

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2021年7月17日►

01 00:00:08 同修心得分享

02 00:11:43 住於「無色界禪那」可否離病痛釋疑 ／ 如何理解「空無邊處」與「無所有處」 ／ 關於「無常、苦、非我」

03 00:22:39 解脫者還是會有生理的苦

04 00:24:50 遠離憂苦、瞭解與調整動作 ／ 關於「善法欲」

05 00:33:36 同修心得分享

06 00:45:15 「識蘊」與「時間相」的問題 ／ 「想蘊」與「識蘊」之別

07 00:54:24 放下，不執着就能解脫嗎 ／ 如何放下 ／ 以無名緣行作爲修行起始點

08 01:09:47 同修心得分享 ／ 修行如何動靜結合

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2021年7月24日►

01 00:00:37 同修分享心得

02 00:05:15 同修分享心得 ／ 遇到巨大挑戰時能如何用功 ／

怎樣能處變不驚的面對死亡 ／ 不同死亡的過程

03 00:23:29 心的避風港 ／ 「業處」釋疑 ／ 應對親人的病苦 ／

佛陀弟子如何能只聽了一部經後而獨自修行

04 00:50:43 解脫者的棲心之所 ／ 如何穩定禪那的品質 ／ 五蘊之間如何運作

05 01:06:43 氣感與禪那 ／ 向解脫的定力

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2021年7月31日►

01 00:00:09 阿羅漢無漏的淚 ／ 阿羅漢無記的笑 ／ 看到美麗中的醜陋 ／ 重新定義成就感 ／ 有益於神經的禪修技巧

02 00:23:56 夢境與意識

03 00:30:41 阿羅漢的選擇 ／ 「無記」釋疑

04 00:37:55 「不死之心」與「意識」

05 00:47:58 外在環境的困擾

06 00:57:31 同修分享心得 ／ 低等生物有修行的能力嗎

07 01:07:20 隨意與有規律的打坐 ／ 修行的態度

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2021年8月7日►

01 00:00:09 關於意識的種種問題

02 00:06:47 受想滅盡 ／ 佛陀面對釋迦族遭遇滅族是何心境

03 00:17:38 貪愛與非我的關係 ／ 觀察貪愛呈現的方式

04 00:25:03 兩種修行模式

05 00:37:14 消解無力感 ／ 痛而不苦

06 00:42:55 觸感的練習 ／ 最高明的享受就是不再需要享受

07 00:57:49 親密關係與修行 ／ 藉助與解脫道相關的力量

08 01:06:52 Mind & Consciousness ／ 從容跟離貪的關係 ／ 改良或捐棄五蘊

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2021年8月14日►

01 00:00:07 禪修會降低食慾嗎

02 00:02:12 《中部19經》裏有關初、二禪的問題 ／ 神通怎樣利於解脫

03 00:10:40 慈悲喜捨 ／「 掉舉」與「掉悔」之區別

04 00:18:27 何謂「無相定」 ／ 如何教育子女

05 00:22:33 如何觀「非我」

06 00:25:40 觀身不淨有何副作用 ／ 關於《中部49經》的問題

07 00:38:35 同修分享心得 ／ 怎樣體驗「不死之心」 ／ 順勢修行的例子 ／ 趨向涅槃的避風港

08 00:54:06 殺生的果報

09 01:00:48 如何看待坐禪時身體的疼痛

10 01:06:54 替代思緒的棲心之所 ／ 心安靜後能如何繼續用功

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2021年8月21日►

01 00:00:02 初果向與初果位的區別

02 00:01:50 斷我見的關鍵

03 00:13:31 心的本質

04 00:17:09 化解不甘願的心

05 00:24:53 涅槃是貪愛無明的化盡 ／ 受苦的是被無明驅動的注意力 ／ 意識的真假

06 00:46:00 無諍與說話的原則

07 00:59:09 在病苦中創造真正的奇蹟

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2021年8月28日►

01 00:00:08 個人空間被攪擾 ／ 離欲之後不再有有無的疑問

02 00:02:56 安止定釋疑

03 00:05:46 無常、苦、無我與正見 ／ 觀無常與觀集滅 ／ 觀四大與不淨觀

04 00:10:58 口吃是心理疾病還是前世業力所導致

05 00:17:51 涅槃與不死之心的關係 ／ 如來藏與不死之心的關係

06 00:21:42 解脫道與孝道

07 00:32:48 認同感與價值觀

08 00:36:53 觀不死之心有終點嗎 ／ 修行真的可以抵禦人生的苦難嗎 ／ 不死之心是無法再簡約的心的本質

09 01:00:54 關於氣輪的問題

10 01:05:40 以離欲的方向修平捨

11 01:10:52 無聊也是一種動作 ／ 消融意識

2021年9月4日►

01 00:00:05 如何理解「齊識而還」其與修行有何關聯

02 00:05:43 「大智若愚」社交法

03 00:09:39 靜坐時感覺緊張與壓力要如何放鬆

04 00:15:14 拉瑪那‧馬哈希提到的三摩地與不死之境是一回事嗎 ／ 將心導入不死境與色界禪的區別 ／ 不動後如何再進步

05 00:26:51 禪修後體會心的自由

06 00:30:36 調服傲慢 ／ 斷愛與識無所住的關係 ／ 目標是放下執着 ／ 正命釋疑

07 00:49:34 受念住與心念住之喜有何區別

08 00:51:22 回憶起過去的傷害 ／ 對不死之心的另一種想 ／ 記憶的非客觀性 ／ 初、二果未斷盡欲界之愛 ／ 禪那不應以身心症狀爲標準 ／ 禪那非單純的專注力

09 01:10:08 關於「觸食」的問題

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2021年9月11日►

01 00:00:08 《經集5.14》的巴利文經名 ／ 佛教以外也會有阿羅漢嗎

02 00:07:00 信念與勇氣

03 00:13:51 古樸的無色定 ／ 捐棄意思食 ／ 臨終時什麼在引導我們 ／ 天神爲何只在晚上出現 ／ 調整內心的亂 ／ 破除時間相

04 00:39:50 不斷揀擇當前心行的品質

05 00:45:58 如何瞭解意志非我 ／ 意識是什麼 ／ 意根

06 01:02:07 放下生死

07 01:10:10 獨處與善友

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2021年9月18日►

01 00:00:08 所有被扛起來的都要放下 ／ 上帝的榮光之比喻

02 00:04:32 初、二、三果死後投生何處

03 00:09:09 禪那與初果

04 00:14:09 捐棄意志和無爲的修行需要什麼先決條件 ／ 何時需要有爲的修行 ／ 沒有意志的行爲是由業力決定的嗎

05 00:22:20 關於《中阿含201經》的問題

06 00:24:09 心與境界的關係 ／ 如何才能截多羅樹頭 ／ 梵行的定義 ／ 修補遺憾

07 00:37:58 順應身體的痛苦 ／ 完全放下抱怨 ／ 輪迴世間不過如此

08 00:49:53 同修分享心得 ／ 無諍

09 00:59:27 探索隨眠煩惱 ／ 溫存的陷阱

10 01:08:49 對治細微的苦因 ／ 苦集的慾望 ／ 解脫者的行

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2021年9月25日►

01 00:00:07 離欲行者應該堅持單身獨修嗎

02 00:13:21 初果見法斷結的狀況有別嗎

03 00:16:00 《奧義書》對心的定義 ／ 上帝的榮光與大梵天之別

04 00:26:19 睡夢瑜伽的修法

05 00:33:30 注意力與意識之別 ／ 紓壓修行法

06 00:41:45 佛陀對善的定義 ／ 莊嚴感

07 00:50:22 五蘊非我＝放下負擔 ／ 捨離注意力裏的愛 ／ 不忘修行長期目標—厭離 ／ 法爲意根之對象

08 01:06:26 尋不死之心不可得

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2021年10月2日►

01 00:00:08 打坐時排斥僵硬感和活動身體算是嗔和貪嗎 ／ 佛陀所說的我與非我

02 00:12:35 打坐時進入“半夢半醒”的狀態 ／ 摻雜愛的注意力即是貪

03 00:21:39 針對不同的行如何調整注意力 ／ 阿羅漢的注意力

04 00:28:42 安住在覺知裏爲何會覺得累

05 00:36:13 注意力是一種用力的心行 ／ 不呈現的心 ／ 意識與心之別在於有無認同感 ／ 保持解脫的方向感以直覺修行

06 00:56:03 順勢的擺脫煩惱 ／ 捐棄囤積的心情 ／ 深度瞭解無常既能捐棄意志

07 01:05:45 忙碌在家人的修行法門 ／ 如何正確的修習梵行 ／ 不認同善於騙術的識蘊

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2021年10月9日►

01 00:00:07 與煩惱做推手的最好下手處 ／ 逆境或順境更有益於修行

02 00:10:17 禪那與果位的關係

03 00:17:33 注意力、意志與心的關係 ／ 心與腦 ／ 注意力與境界

04 00:43:57 同修分享心得

05 00:51:04 十遍處定釋疑

06 00:59:54 理想修行進程中的喜樂 ／ 他想

07 01:08:14 念頭的生滅與復返 ／ 與他人互動時注意周遭的氛圍

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2021年10月16日►

01 00:00:09 佛法是唯心論嗎 ／ 淺談真常唯心 ／ 十四無記是後期的記載嗎

02 00:08:53 關於神通的研究 ／ 古印度的世界觀 ／ 身體與貪瞋的關係

03 00:18:29 佛法與哲學 ／ 循進變通的修行

04 00:27:38 有出無進的修行要走冤枉路 ／ 縝密的喜樂

05 00:39:29 同修分享心得 ／ 三依一向 ／ 視像 ／ 禮敬天神 ／ 解脫者 vs 全能者 ／ 阿羅漢不退轉

06 00:58:01 無欲則剛 ／ 以呼吸爲禪修的背景

07 01:06:03 睡眠麻痹、幻覺、神足通

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2021年10月23日►

01 00:00:07 克服淫欲的方法

02 00:19:11 探索自我 ／ 化解緊繃感

03 00:28:13 教育子女心要

04 00:34:25 意生身、神通、識非我、不死之心

05 00:54:52 面對不公義 ／ 壓力赤字之解除

06 01:03:11 識無邊處想 ／ 擇法之善巧 ／ 何謂「欲貪」

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2021年10月30日►

01 00:00:07 開發喜的方法

02 00:15:07 提昇善巧的能力

03 00:26:16 「如夢如幻」之觀法之利弊

04 00:31:55 自律神精失調之對治方法

05 00:40:17 如何短時間系統學習原始佛法 ／ 禪修可採行的姿勢 ／ 入定釋疑 ／ 有關強制打疫苗之社會壓力問題

06 00:55:27 學法心得

07 01:08:03 性命雙修釋疑 ／ 無常、苦、非我想之意趣

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2021年11月06日►

01 00:01:21 《本生經》的結集時期和其與修行核心的關聯

02 00:05:52 改變思維模式與斷除癮頭 ／ 智慧能透過努力而達成嗎

03 00:11:55 如何處理看到身體內在的禪相

04 00:16:31 如何知道身見已破 ／ 繼續用功的方向

05 00:28:20 同修心得分享 ／ 禪坐時腿麻的問題 ／ 跟家裏的老人相處之道 ／ 失眠的問題

06 00:43:19 工作煩勞時難體會禪樂 ／ 打坐的時間與姿勢

07 00:55:44 同修心得分享

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2021年11月13日►

01 00:00:08 培養智慧的方法

02 00:07:27 《四神足》釋疑

03 00:11:42 世間知者、遍正覺者、明與行具足者之意 ／ 阿羅漢爲何不能冠以佛陀的稱號

04 00:20:44 識能單獨的存在嗎

05 00:28:40 同修心得報告 ／ 趨近無爲的修行

06 00:36:44 同修心得報告 ／ 禪修者尋找伴侶的慾望

07 00:42:36 能爲過世的親人做些什麼

08 01:08:16 同修心得分享

09 01:13:43 體驗不死之心

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2021年11月20日►

01 00:00:07 初果聖者還會受果報所左右嗎？ ／ 如何增長福報 ／ 原始佛法是否有回向一說？ ／ 關於殺戒的問題

02 00:20:12 對治打坐時進入半夢半醒的狀態

03 00:24:32 怎麼才能體驗悟入不死之心？

04 00:28:29 獨一靜處的建議

05 00:38:14 關於葛印卡老師的教法 ／ 佛法與歐洲哲學

06 00:52:57 有計畫與無計畫的修行法 ／ 別人的認同感

07 01:01:12 有關朱老師的禪修英語課 ／ 佛法是唯一解脫道嗎？ ／ 印順法師理想中的佛教

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2021年11月27日►

01 00:00:05 放空意識時身體能得到修復嗎？ ／ 無害包括哪些？

02 00:06:51 佛法與心理學 ／ 在解脫心理學的框架下如何理解禪定的意義

03 00:12:05 《長部一經》爲何沒提到婆羅門誤以爲四無色定爲當生涅槃

04 00:13:39 從禪修的角度如何看待身體的病痛

05 00:17:39 如何平衡厭離裏的“厭” ／ 善用好奇心

06 00:25:33 堅守佛法的價值觀算是執着嗎？／ 何謂「我見」與如何知道我見已斷？

07 00:38:47 如何駕馭不同程度身體的疼痛 ／ 有關道家脈輪的問題

08 00:49:52 同修心得分享

09 00:54:01 自身安危的議題 ／ 七覺支的調整

10 01:02:29 無須定義不死之心而是去趨近「他」 ／ 再談身體的疼痛

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2021年12月04日►

01 00:00:03 禪修者不必過度的詮釋夢境 ／ 修行者如何抉擇未來

02 00:06:15 同修分享追求真理的過程

03 00:08:44 同修分享“我”的探尋

04 00:16:50 佛法如何解釋“心流” ／ 正定與邪定

05 00:30:22 我見與自我感 ／ 讓心離開本位的原因 ／ 佛性與真如 ／ 信行者與法行者

06 00:45:55 善用念頭與趨向直覺的禪修 ／ 進階式的禪修 ／ 兩種“看別人不順眼”

07 00:56:07 同修分享修行的身心狀態 ／ “心”就是你 ／ 不與心抗爭而是去貼近它

08 01:05:45 親人離世的痛苦 ／ 無間地獄存在嗎？

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2021年12月11日►

01 00:00:06 什麼是欲貪的因子與如何斷除它

02 00:02:57 關於論典與經典對定的不同定義 ／ 外在與內在都屬於經驗的部分 ／ 如何從科學的角度闡釋佛法

03 00:18:23 如何提升信根 ／ 如何觀察被溫存感迷惑了的心

04 00:31:56 禪修技巧的執行更重要於身心的徵狀

05 00:43:09 尋找適合的修行環境 ／ 傳承的利與弊

06 00:56:17 同修分享心得

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2021年12月18日►

01 00:00:16 同修心得分享 ／ 在工作場合如何持續的保持覺知

02 00:10:54 「貪」與「意識」的關係 ／ 在睡夢中修行

03 00:18:08 探索「無聊感」 ／ 貪轉為薄弱時所呈現的氣質

04 00:24:48 沒有「經驗」以外的東西 ／ 貪導致流逝感 ／ 有意識、無意識都非我 ／ 觀察貪的跡象 ／ 識的邊界在哪裏？

05 00:56:27 同修分享心得 ／ 提升修行的穩定感 ／ 外在對自己的評價

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2021年12月25日►

01 00:00:08 兩種治療過往痛楚的修行方法 ／ 無法實現諾言算是背叛嗎

02 00:13:11 傾聽別人的煩惱有何益處 ／ 解脫者以何動機維持生命

03 00:17:33 擔心修行方法走偏 ／ 對早前的教法老師有何要修正的 ／ 自我感與分離五蘊 ／ 阿羅漢不再有“吃”的慾望

04 00:25:20 關於在家的持戒的問題

05 00:30:00 同修分享苦的經歷 ／ 對無有愛的誤解

06 00:46:23 身心不變之時間相 ／ 時間與因果 ／ 慣性癮頭與時間之流互爲因果

07 00:55:50 同修分享心得

08 01:03:54 同修分享心得 ／ 心的質地即無所有

09 01:11:19 安住在飽足感後如何增上