2021年1月2日 ►

01     00:00:02     《相應部36.11經》裏的「熄滅」是何意 / 「轉法輪」是佛陀講的第一經嗎 / 如何破除自我認同 

02     00:06:23     天堂是凡聖共居的嗎

03     00:07:33     滅受定 vs 滅想定 vs 滅盡定

04     00:10:47     如何「斷集」 / 化解生氣的覺受 / 本來與造作 / 一絲失落感 / 調整心行

05     00:31:11     如何一以貫之的修習單一的主題 / 關於心裏的那根「刺」

06     00:37:53     如何面對親友的離世與如何回向給他們

07     00:42:07     調整心的失落狀態 / 佛法如何看待善行

08     00:50:14     非獨處時如何保持心的穩定

09     00:57:36     以體驗離欲的喜樂練習滅

10     01:00:36     關於神通的問題

11     01:05:30     地獄天堂是佛的方便說嗎 

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2021年1月9日►

01 00:00:03 同修分享「調柔」之意

02 00:02:25 關於《增支部9.36經》裏心與不死界 / 貪的背後是什麼 / 貪如何跟意識發生關係 / 斷與滅 / 自我的質地

03 00:18:55 如何應對辱罵 / 欣賞美麗的能力

04 00:28:35 明辨身苦心苦 / 選擇職業

05 00:38:57 如何對待寵物 / 無作之樂釋疑 / 活在當下與向解脫 / 非所有欲求皆貪

06 00:53:27 關於《中部20經》如何調伏尋想 / 生起嗔心 / 檢視夢境

07 01:03:42 五蘊滅盡之外的心 / 關於本體論

08 01:12:04 抽離故事情節 / 練習無色導致無方向感 

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2021年1月16日►

01     00:00:05     修行導致厭世與消極      

02     00:02:53     如何有系統地修學原始佛法

03     00:09:43     視死如歸等同身苦心不苦嗎           

04     00:11:08     在世俗環境裏修行      

05     00:24:53     心和腦 / 《阿毘達磨》裏觀察心識的法門 / 阿賴耶釋疑     

06     00:35:42     如何分辨欲望 / 幫助他人的方式

07     00:54:31     同修分享寧靜之樂

08     01:03:03     三依一向與厭離之別 / 阿羅漢弘法的動力何在 

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2021年1月23日►

01     00:00:09     放鬆時感覺“不高興”      

02     00:05:07     低落困頓時是否該保持沉默

03     00:13:34     關於阿姜李的呼吸法門 / 安般念裏呼吸長短釋疑

04     00:21:22     朱老師禪修技巧入門

05     00:26:15     何謂「名色」

06     00:29:48     定力裏的飽足感、安詳感與貫注感 / 棲心之所 / 貪憂來了怎辦

07     00:39:17     如何練習經行 / 對治睡眠蓋

08     00:46:00     寧靜樂之意 / 捨與平捨之別 / 以平安模擬涅槃 / 捨念清淨 / 一念生喜樂

09     01:01:42     如何善用無色定 / 識是經驗的全部 / 焦慮的源頭 

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2021年1月30日►

01     00:00:07​     佛法非自我安慰      

02     00:07:54​     善尋善伺 / 不被聖者呵斥的安適感 / 擺脫內心的禁忌 / 可以同時修十六個勝行嗎

03     00:27:41​     心遊太虛與夢中瑜伽 / 關於神通的問題 / 關於佛陀入涅槃前進出禪那的順序

04     00:42:52​     神通帶來的困擾

05     00:49:41​     解脫需要多長時間 / 禪修者如何看待繁衍後代

06     00:55:40​     「意思食」也是貪

07     01:00:05​     關於十個結使 / 斷我見

08     01:08:36​     調整內在對話的方法

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2021年2月6日►

01     00:00:02​     如何同時兼顧家庭生活與修行 / 禁欲與男性健康問題

02     00:10:33​     模擬解脫的自由 / 入涅槃還有中陰身嗎

03     00:14:27​     「禪那」與「五蓋」

04     00:16:42​     我執是否在二果斷

05     00:18:22​     森林行者會面對野獸的致命攻擊嗎

06     00:21:56​     行禪自然之法 / 日常生活與工作中如何禪修

07     00:27:01​     關於阿姜摩訶布瓦

08     00:34:07​     同修分享修行心得 / 如何證得初果

09     00:45:48​     關於夢境

10     00:53:31​     「十六勝行」與「禪那」釋疑

11     00:56:47​     恰當與聰慧的少事少務少欲 

12     01:06:07​     人生如夢嗎

13     01:11:18​     獨處時過多觀察造成緊繃感 

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2021年2月13日►

01     00:00:08​     「無明→行→識→名色→六入 」淺解     

02     00:08:05​      是否可能在中陰身時證果 / 如何在睡覺時保持覺知 / 關於行禪與十六勝行的課

03     00:13:06​      打坐腿發麻怎辦 / 打坐能靠背嗎

04     00:19:55​      存在與時間

05     00:30:10​      死人是否能附體在活人身上

06     00:33:10​      如何正確處理淫欲

07     00:43:17​      吠壇多 vs 佛法 / 心是否無常、苦、非我

08     01:02:03​      義理的比較 / 擴大修行信心的來源 

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2021年2月20日►

01     00:00:06​     唯心論 vs 唯物論 / 什麼參與了下一個輪回 / 解脫者死亡後進入什麼樣的狀態       

02     00:10:01​     「喜」之意 / 佛法是“玩”不膩的

03     00:18:05​     同修分享趨入無爲的體驗 / 別以念頭滅除念頭

04     00:30:52​     關於在家修行人理財的問題

05     00:32:22​     同修分享身念住心得 / 如何完全的諒解

06     00:40:52​     同修分享修學心得 / 如何才能截多羅樹頭

07     00:49:35​     同修分享無色禪 / 克服昏沉 / 有方向感的不想 / 神通無關預言 / 古老經典沒把禪那分爲色界禪與無色界禪 

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2021年2月27日►

01     00:01:48​     關於常見與斷見 / 有我無我釋疑      

02     00:08:05     務實面對創傷如實修行

03     00:17:42​     如何盡快達到雙盤 / 真有神通嗎

04     00:22:14​     如何面對生活中的人事 / 不執着結果如何有驅動力

05     00:26:26​     佛教戒律爲何戒酒不戒煙

06     00:30:31​     不死之心與自性 / 能所雙亡與證果的關係

07     00:49:36​     如何調伏欲望

08     00:56:42​     不死之心＝止息？ / 空無邊處的方向感 / 令心穩健的方法 

09     01:07:20​     怎修「睡夢瑜伽」

10     01:11:55​     不死之心＝獨立的心？ 

2021年3月6日►

01     00:00:52​     如何克服淫欲蓋           

02     00:13:25​     朱老師有著作嗎 / 《金剛經》和佛陀沒關係嗎？ / 耶穌曾學佛嗎？

03     00:16:07​     如何提升受念住的練習 

04     00:26:10​     安那般那念的任務 / 關於佛教經典的問題          

05     00:31:45​     在郊遊中趨向無爲的修行     

06     00:41:17​     鼻子過敏與呼吸的問題

07     00:48:25​     費心是貪的一種 / 如何才是適度的說法 / 轉化嗔心 / 滅爲離欲意 / 觀察怎樣的參與有苦 / 運用禪修口訣

08     01:06:40​     夢中如何滅貪嗔癡 

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2021年3月13日►

01     00:00:54​     如何根治禪修導致的額頭緊張感 / 如何修睡禪      

02     00:08:18​     「覺知」與「識蘊」的差異 / 是否有兩個不同的覺知 

03     00:14:12​     修學禪那後會改變與人互動的方式嗎

04     00:17:29​     如何超越瞋心 / 微調喜樂感

05     00:24:38​     關於轉生的問題

06     00:32:26​     全然安全的不死界 / 思維與直覺之別

07     00:41:12​     阿羅漢不會起瞋心但可能還會罵人 / 心主動或被動的接觸境界 / 無尋伺的打太極 / 如何調整日常生活以能更精勤的修行

08     00:51:20​     佛陀爲何不需要漸修呢 / 如何知道自己是否已解脫

09     01:00:08​     經典裏關於「心」、「意」、「識」的問題 / 斷我見爲斷除對五蘊的認同 

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2021年3月20日►

01     00:00:07​     與「不死之心」有關的經文      

02     00:02:56​     如何善用無色體驗 / 涅槃裏還有我嗎？  

03     00:11:02​     阿羅漢還會升起嗔嗎？ / 阿羅漢一天24小時都在覺知中嗎？

04     00:17:49​     複製與運用無色定

05     00:23:42​     如何檢驗是不死之心或只是另一種定境 / 解脫的心還會再被污染嗎 / 識 vs 覺知 vs 不死之心的覺知

06     00:33:47​     先止後觀，先觀後止，止觀雙運，法的掉舉的區別

07     00:38:17​     《AN10.60》裏一切行的止爲何意？ / 善行與解脫道 / 世俗的善何以不足 / 有業力就還會輪回嗎？ / 諸行漸次止息淺解

08     00:50:46​     經文裏描述不死之心之意 / 「受念住」與「心念住」 / 貫穿四念住的修學 / 修行在於斷愛而非滅除業力 / 佛陀能憶起前世嗎

09     01:04:19​     同修分享如何憶念不死之心 / 如何讓情緒昇華以助修行 / 如何面對外境衝擊  

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2021年3月27日►

01     00:00:14​     「先止後觀」，「先觀後止」，「止觀雙運」，「法的掉舉」的區別      

02     00:11:36​      關於馬哈希尊者的禪法

03     00:17:57​      無時無處不禪修 / 文學創造與修行

04     00:25:06​      佛陀入滅後還在救度衆生嗎？ / 解脫者死後不死之心不住名色 / 關於「正命」 / 輪回無始釋疑

05     00:34:05​      關於隨佛尊者的禪法 / 解脫道 vs 人間佛教

06     00:48:03​      「心念住」也包含了「受念住」與「法念住」嗎？

07     01:03:56​      轉化親人過世的感傷 

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2021年4月3日►

01     00:00:09​     在家三果聖者一定都不再使用金錢嗎 / 有無可能初果聖者無法準確講出有身見的內容

02     00:09:57​     從靈魂角度解釋睡着的人，麻醉的人，植物人 / 輪回，腦傷與意識的案例

03     00:22:43​     佛陀入滅前到過九個村莊是爲了圓滿化緣嗎

04     00:25:26​     關於須深盜法 / 最古樸的緣起 / 不受後有 vs 乘願再來 / 佛陀可有囑咐弟子不要入滅

05     00:37:39​     如何應對禪修時升起的苦受 / 不死之心與識之別 / 用尋伺設置禪修的框架 / 如何成遍不間斷的修行 / 平捨乃通往涅槃的橋樑 / 如何從五蘊中解脫

06     00:57:21​     修行如何利益到過去與現在的父母

07     01:04:54​     如何處理慵懶的狀態

08     01:08:22​     同修分享如何修學身念住 

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2021年4月10日►

01     00:00:08​     《解脫道論》裏有關禪定的描述      

02     00:07:08​     禪那導向解脫的次第 / 《長部2經》裏的「意生身」指的是什麼 / 有關不能破壞種子及植物戒律的意趣

03     00:20:54​     涅槃與選擇

04     00:24:17​     不耐煩即是欲界 / 如何復製厭離感 / 慈柔的開發

05     00:44:25​     不與動機發生關係 / 省事能滅苦

06     00:48:57​     行緣識，識緣名色

07     00:58:30​     禪修與運動

08     01:06:30​     對世間不夠慈悲能圓滿聖道嗎 

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2021年4月17日►

01     00:00:08​     更好體會觸感之要領

02     00:03:16     以高明善巧的欲取代低層的欲

03     00:06:00​     對治禪修時生起的過往影像／化解陷入過往的負面情緒／有關殺業釋疑

04     00:17:41​     撫平過往之傷痛／以慈、捨回憶過往

05     00:25:13​     以善巧之「自我肯定」幫助自己更上一層樓

06     00:28:28​     「喜」之修習釋疑／觀察、探索「心行」釋疑／有關「證果」釋疑／

佛陀時代在家者是否可證果釋疑

07     00:43:59​     「心行」是否都對應著「觸感」／對人世之無限輪迴之疑

08     00:48:29​     更好之受用法的方式／保持心之警覺／面對記憶力之退失

09     01:00:45​     對治頭暈找到修行的方向感

10     01:05:22​     「布施」釋疑／《中部 117經》之「正見」釋疑／有關「惡報」釋疑 

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2021年4月24日►

01     00:00:02​     吃苦與解脫有必然的關聯嗎      

02     00:08:01​     佛陀爲何無法預知比丘修學不淨觀後會自殺

03     00:22:59​     抑鬱症的種種

04     00:39:11​     以苦爲樂的人有何果報 / 應對別人誤會帶來的干擾

05     00:51:12​     同修分享模仿天人的心境 / 天人的定力爲何可以如此長久 / 單一想 / 

滋味的比喻 / 不死界也有力量嗎

06     01:08:20​     昏沉與嗜睡的問題 

 2021年5月1日►

01     00:00:07​     面臨病痛死亡時還能維持禪那嗎 / 怎樣知道自己已有能力面對病痛死亡      

02     00:04:21​     如何不讓重復使用的技巧變得無感 

03     00:13:18​     關於殺業的果報 / 「預測」而非「預知」未來

04     00:27:40​     何謂「過去、現在、未來心不可得」 / 「無明緣行」之「行」爲何意 / 原始佛法與大乘對「無明」的不同定義 / 四聖諦之「集」 / 回憶也是癮頭嗎

05     00:46:07​     色界之喜源於離貪 / 同修分享修學心得 / 「時間相」釋疑 / 在輪迴裏騙自已

06     01:03:27​     同修分享修學歷程 / 靜坐長時間後心有不安感 / 如何增強正念 / 靜坐時不想呼吸 

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2021年5月8日►

01   00:00:08​     如何對治「傷害性記憶」？

02   00:06:27​     善巧對治「鬼壓床」

03   00:14:37​     多元角度看待反佛、反禪修者

04   00:26:53​     宜善巧、多元地學習禪修

05   00:39:20​     心不跟境界糾葛／靈活地降伏念頭／「無作樂」心得分享

06   00:53:29     探索更省力的棲心處／「非我想」修行釋疑

07   01:04:25​     以苦為師靈巧探索 

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2021年5月15日►

01     00:00:07     對於佛經裏有關佛陀的前世把妻兒布施給別人的疑惑      

02     00:01:48     修學不淨觀的問題

03     00:07:18     《增之部5.28》「證智作證」釋疑 / 若看只是看，聽只是聽不就變呆子了嗎

04     00:11:41     聽音頻靜坐是否會影響入定 / 靜坐能達到安寧但卻止步不前

05     00:22:26     靜坐擔心看到禪相

06     00:27:34     阿羅漢證得涅槃後還有情感嗎 / 阿羅漢入滅後還活着嗎 / 關於持戒的問題

07     00:43:49     禪那的升起和心力是否有關 / 慈心禪是否能增益禪那 / 慈心禪需要有目標性嗎 / 關於「正命」 / 心理學與佛法 / 以法謀生是否有賣法之嫌

08     01:09:00     工作中如何減緩諸行的衝動 

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2021年5月22日►

01     00:00:05     對聖者不由自主地升起不恭敬的念頭 / 和人相處不敢擡頭看對方      

02     00:16:45     從呼吸的角度了解如何覺知、調整、放下「行」     

03     00:23:07     「行」與衝動 / 如何在忙亂中讓心穩定 / 長時間的靜坐有益處嗎

04     00:34:03     「我見」與「我慢」 / 證得初果爲何不再退轉 / 「業力」即是「行」 / 

聖者如何面對傷害災難 / 破和合僧有何果報 

05     00:52:19     品味無尋伺安靜的快樂 / 調整覺知趨向無爲 / 聖者的快樂有別於凡夫 / 三果聖者常在禪樂之中嗎

06     01:07:49     給抑鬱症者的建議 

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2021年5月29日►

01     00:00:32     什麼是修行上可靠的直覺      

02     00:04:03     咒語如法嗎 / 如何看待禪修時身體晃動

03     00:12:31     有關「自發功」

04     00:15:04     應用什麼態度看待輪回 / 如何調整因工作而消耗自己的情形

05     00:24:50     關於十二因緣裏「有」的問題

06     00:29:21     何謂「漏」 / 徹夜不眠的修行可效仿嗎 / 昏沉會消耗更多的能量嗎

07     00:35:20     同修分享如何精進 / 聽法的兩種快樂 / 非我 / 探索的方向要能契入四聖諦 / 

一支香是多長時間 / 固定功課的好處

08     00:57:35     中陰生是怎樣的狀態 / 有關「集滅味患離」

09     01:04:00     處理人際關係 / 微調覺知 

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2021年6月5日►

01     00:00:09     行住坐臥都能練習四念處嗎      

02     00:02:05     禪修時生起的身心特殊症狀釋疑 / 是應廣聽還是反複聽共修錄音

03     00:12:17     該在那個傳承裏出家

04     00:20:55     習性是由基因還是前世業力決定的

05     00:26:08     無子女的在家修行人如何安度晚年

06     00:32:20     修道人該尋找怎樣的配偶 / 禪修時有缺氧的體驗

07     00:42:46     同修分享修行成果

08     00:46:30     想解脫要如何入手

09     01:07:09     解脫道如何幫助中風與失智的老者 / 【續問】上述無子女的問題 

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2021年6月12日►

01     00:00:09     禪修會不會引發「人格解體」

02     00:06:12     同修分享心得

03     00:11:59     同修分享心得

04     00:13:11     泰國森林派給往生者的宗教儀式 / 打坐能否靠牆或坐沙發 / 「心所法」有沒有原始經典依據

05     00:18:56     關於殺害蚊蟲與戒律的問題 

06     00:30:26     不動的平靜與五蘊的平靜之別 / 不死之心與意識的關聯 / 讓禪悅趨向放下 / 微調心行 / 務實的看待人際關係

07     00:50:32     觀察行之方向感 / 能透過回憶小時候來練習林野想嗎

08     01:04:22     阿羅漢只活在自己的世界裏嗎 / 在獨處時更合適練習不參與境界 / 催眠跟修行的 

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2021年6月19日►

01  00:00:05 靜坐會不會「走火入魔」釋疑

02  00:06:53 「死想」釋疑

03  00:09:40 佛教之外是否也有證道者？／「非我」、「無我」釋疑

04  00:18:13 《增支部10.60經》的十種想之一釋疑

05  00:25:09 如何引導家人離欲及規劃生涯

06  00:36:11 累世迷情之放下／「十六勝行」練習之調整／如何克服內心莫名的恐懼

07  00:58:45 遇到自發功的對治／生活禪之調整

08  01:10:00 心得分享 

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2021年6月26日►

01     00:00:10     爲何能夠思考是一種穩定和安逸

02     00:02:47     如何調整昏昏欲睡的狀態 / 調整禪修的姿勢與時間

03     00:11:11     坐禪時出現死去的想法

04     00:20:02     在身心活動裏觀察緣起

05     00:23:22     如何理解初、二、三、四果

06     00:25:20     佛陀與阿羅漢爲何還需要修行 / 阿羅漢會退轉嗎

07     00:31:05     需要學習英語來閱讀英譯經典嗎

08     00:34:24     關於無色定的排列 / 無色定屬於解脫門嗎 / 證果會有明確的體驗嗎

09     00:42:40     日常生活如何契入禪那 / 適度身心壓力的助益

10     00:48:50     如何面對霸凌

11     0:59:10     身體是我們能控制的嗎 / 古仙人是指何人 / 阿羅漢們的心是一樣的嗎

12     01:07:02     無常與業報釋疑 

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2021年7月03日►

01     00:00:11     是否該傾聽親友們向自己訴說煩惱

02     00:06:32     找出易怒的原因 / 如何改善睡眠 / 原始佛法對權威的看法

03     00:16:58     原始佛法對女性修行的態度 / 《增支部4.159》裏關於性慾的問題

04     00:22:24     修學解脫道的信心 / 福音式的信仰

05     00:31:53     心、意識、覺知

06     00:48:19     同修分享聽課體悟

07     01:05:37     趨向涅槃 / 心不卡在當下

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2021年7月10日►

01     00:00:14     以「胎生學」的角度解說十二因緣之疑

02     00:03:38     最大程度的放鬆身和心也屬於禪修嗎 / 如何應對無聊、空虛、乏味感

03     00:08:50     患有精神疾病者有解脫的可能嗎

04     00:10:51     阿羅漢會因病痛在臨死時退失禪那嗎 / 阿羅漢還會說夢話、遺精嗎 / 如何引導子女走上解脫的道路

05     00:20:48     大陸人可以到朱老師那裏出家嗎

06     00:23:45     面對世間事如何不入戲 / 善巧畫出人際關係的界線 / 來自別人認可的快樂是不可靠、不安全的

07     00:34:51     如何拔除遭到世間人排擠之苦

08     00:47:03     如何穩固禪修技巧 / 如何理解經典裏關於「四食」的例子

09     01:04:09     四兩撥千斤的順勢禪修法 / 「脫鈎」釋疑

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2021年7月17日►

01     00:00:08     同修心得分享

02     00:11:43     住於「無色界禪那」可否離病痛釋疑 ／ 如何理解「空無邊處」與「無所有處」 ／ 關於「無常、苦、非我」

03     00:22:39     解脫者還是會有生理的苦

04     00:24:50     遠離憂苦、瞭解與調整動作 ／ 關於「善法欲」

05     00:33:36     同修心得分享

06     00:45:15     「識蘊」與「時間相」的問題 ／ 「想蘊」與「識蘊」之別

07     00:54:24     放下，不執着就能解脫嗎 ／ 如何放下 ／ 以無名緣行作爲修行起始點

08     01:09:47     同修心得分享 ／ 修行如何動靜結合 

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2021年7月24日►

01     00:00:37     同修分享心得

02     00:05:15     同修分享心得 ／ 遇到巨大挑戰時能如何用功 ／ 

怎樣能處變不驚的面對死亡 ／ 不同死亡的過程

03     00:23:29     心的避風港 ／ 「業處」釋疑 ／ 應對親人的病苦 ／ 

佛陀弟子如何能只聽了一部經後而獨自修行

04     00:50:43     解脫者的棲心之所 ／ 如何穩定禪那的品質 ／ 五蘊之間如何運作

05     01:06:43     氣感與禪那 ／ 向解脫的定力 

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2021年7月31日►

01     00:00:09     阿羅漢無漏的淚 ／ 阿羅漢無記的笑 ／ 看到美麗中的醜陋 ／ 重新定義成就感 ／ 有益於神經的禪修技巧

02     00:23:56     夢境與意識

03     00:30:41     阿羅漢的選擇 ／ 「無記」釋疑

04     00:37:55     「不死之心」與「意識」

05     00:47:58     外在環境的困擾

06     00:57:31     同修分享心得 ／ 低等生物有修行的能力嗎

07     01:07:20     隨意與有規律的打坐 ／ 修行的態度 

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2021年8月7日►

01     00:00:09     關於意識的種種問題

02     00:06:47     受想滅盡 ／ 佛陀面對釋迦族遭遇滅族是何心境

03     00:17:38     貪愛與非我的關係 ／ 觀察貪愛呈現的方式

04     00:25:03     兩種修行模式

05     00:37:14     消解無力感 ／ 痛而不苦

06     00:42:55     觸感的練習 ／ 最高明的享受就是不再需要享受

07     00:57:49     親密關係與修行 ／ 藉助與解脫道相關的力量

08     01:06:52     Mind & Consciousness ／ 從容跟離貪的關係 ／ 改良或捐棄五蘊 

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2021年8月14日►

01     00:00:07     禪修會降低食慾嗎

02     00:02:12     《中部19經》裏有關初、二禪的問題 ／ 神通怎樣利於解脫

03     00:10:40     慈悲喜捨 ／「 掉舉」與「掉悔」之區別

04     00:18:27     何謂「無相定」 ／ 如何教育子女

05     00:22:33     如何觀「非我」

06     00:25:40     觀身不淨有何副作用 ／ 關於《中部49經》的問題

07     00:38:35     同修分享心得 ／ 怎樣體驗「不死之心」 ／ 順勢修行的例子 ／ 趨向涅槃的避風港

08     00:54:06     殺生的果報

09     01:00:48     如何看待坐禪時身體的疼痛

10     01:06:54     替代思緒的棲心之所 ／ 心安靜後能如何繼續用功 

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2021年8月21日►

01     00:00:02    初果向與初果位的區別

02     00:01:50    斷我見的關鍵

03     00:13:31    心的本質

04     00:17:09    化解不甘願的心

05     00:24:53    涅槃是貪愛無明的化盡 ／ 受苦的是被無明驅動的注意力 ／ 意識的真假

06     00:46:00    無諍與說話的原則

07     00:59:09   在病苦中創造真正的奇蹟 

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2021年8月28日►

01     00:00:08     個人空間被攪擾 ／ 離欲之後不再有有無的疑問

02     00:02:56     安止定釋疑

03     00:05:46     無常、苦、無我與正見 ／ 觀無常與觀集滅 ／ 觀四大與不淨觀

04     00:10:58     口吃是心理疾病還是前世業力所導致

05     00:17:51     涅槃與不死之心的關係 ／ 如來藏與不死之心的關係

06     00:21:42     解脫道與孝道

07     00:32:48     認同感與價值觀

08     00:36:53     觀不死之心有終點嗎 ／ 修行真的可以抵禦人生的苦難嗎 ／ 不死之心是無法再簡約的心的本質

09     01:00:54     關於氣輪的問題

10     01:05:40     以離欲的方向修平捨

11     01:10:52     無聊也是一種動作 ／ 消融意識 

2021年9月4日►

01     00:00:05     如何理解「齊識而還」其與修行有何關聯

02     00:05:43     「大智若愚」社交法

03     00:09:39     靜坐時感覺緊張與壓力要如何放鬆

04     00:15:14     拉瑪那‧馬哈希提到的三摩地與不死之境是一回事嗎 ／ 將心導入不死境與色界禪的區別 ／ 不動後如何再進步

05     00:26:51     禪修後體會心的自由

06     00:30:36     調服傲慢 ／ 斷愛與識無所住的關係 ／ 目標是放下執着 ／ 正命釋疑

07     00:49:34     受念住與心念住之喜有何區別

08     00:51:22     回憶起過去的傷害 ／ 對不死之心的另一種想 ／ 記憶的非客觀性 ／ 初、二果未斷盡欲界之愛 ／ 禪那不應以身心症狀爲標準 ／ 禪那非單純的專注力

09     01:10:08     關於「觸食」的問題

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2021年9月11日►

01     00:00:08     《經集5.14》的巴利文經名 ／ 佛教以外也會有阿羅漢嗎

02     00:07:00     信念與勇氣

03     00:13:51     古樸的無色定 ／ 捐棄意思食 ／ 臨終時什麼在引導我們 ／ 天神爲何只在晚上出現 ／ 調整內心的亂 ／ 破除時間相

04     00:39:50     不斷揀擇當前心行的品質

05     00:45:58     如何瞭解意志非我 ／ 意識是什麼 ／ 意根

06     01:02:07     放下生死

07     01:10:10     獨處與善友

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2021年9月18日►

01     00:00:08     所有被扛起來的都要放下 ／ 上帝的榮光之比喻

02     00:04:32     初、二、三果死後投生何處

03     00:09:09     禪那與初果

04     00:14:09     捐棄意志和無爲的修行需要什麼先決條件 ／ 何時需要有爲的修行 ／ 沒有意志的行爲是由業力決定的嗎

05     00:22:20     關於《中阿含201經》的問題

06     00:24:09     心與境界的關係 ／ 如何才能截多羅樹頭 ／ 梵行的定義 ／ 修補遺憾

07     00:37:58     順應身體的痛苦 ／ 完全放下抱怨 ／ 輪迴世間不過如此

08     00:49:53     同修分享心得 ／ 無諍

09     00:59:27     探索隨眠煩惱 ／ 溫存的陷阱

10     01:08:49     對治細微的苦因 ／ 苦集的慾望 ／ 解脫者的行

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2021年9月25日►

01     00:00:07     離欲行者應該堅持單身獨修嗎

02     00:13:21     初果見法斷結的狀況有別嗎

03     00:16:00     《奧義書》對心的定義 ／ 上帝的榮光與大梵天之別

04     00:26:19     睡夢瑜伽的修法

05     00:33:30     注意力與意識之別 ／ 紓壓修行法

06     00:41:45     佛陀對善的定義 ／ 莊嚴感 

07     00:50:22     五蘊非我＝放下負擔 ／ 捨離注意力裏的愛 ／ 不忘修行長期目標—厭離 ／ 法爲意根之對象

08     01:06:26     尋不死之心不可得 

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2021年10月2日►

01     00:00:08     打坐時排斥僵硬感和活動身體算是嗔和貪嗎 ／ 佛陀所說的我與非我

02     00:12:35     打坐時進入“半夢半醒”的狀態 ／ 摻雜愛的注意力即是貪

03     00:21:39     針對不同的行如何調整注意力 ／ 阿羅漢的注意力

04     00:28:42     安住在覺知裏爲何會覺得累

05     00:36:13     注意力是一種用力的心行 ／ 不呈現的心 ／ 意識與心之別在於有無認同感 ／ 保持解脫的方向感以直覺修行

06     00:56:03     順勢的擺脫煩惱 ／ 捐棄囤積的心情 ／ 深度瞭解無常既能捐棄意志

07     01:05:45     忙碌在家人的修行法門 ／ 如何正確的修習梵行 ／ 不認同善於騙術的識蘊

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2021年10月9日►

 01     00:00:07     與煩惱做推手的最好下手處 ／ 逆境或順境更有益於修行

02     00:10:17     禪那與果位的關係

03     00:17:33     注意力、意志與心的關係 ／ 心與腦 ／ 注意力與境界

04     00:43:57     同修分享心得

05     00:51:04     十遍處定釋疑

06     00:59:54     理想修行進程中的喜樂 ／ 他想

07     01:08:14     念頭的生滅與復返 ／ 與他人互動時注意周遭的氛圍

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2021年10月16日►

01     00:00:09     佛法是唯心論嗎 ／ 淺談真常唯心 ／ 十四無記是後期的記載嗎

02     00:08:53     關於神通的研究 ／ 古印度的世界觀 ／ 身體與貪瞋的關係

03     00:18:29     佛法與哲學 ／ 循進變通的修行

04     00:27:38     有出無進的修行要走冤枉路 ／ 縝密的喜樂

05     00:39:29     同修分享心得 ／ 三依一向 ／ 視像 ／ 禮敬天神 ／ 解脫者 vs 全能者 ／ 阿羅漢不退轉

06     00:58:01     無欲則剛 ／ 以呼吸爲禪修的背景

07     01:06:03     睡眠麻痹、幻覺、神足通 

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2021年10月23日►

01     00:00:07     克服淫欲的方法

02     00:19:11     探索自我 ／ 化解緊繃感

03     00:28:13     教育子女心要

04     00:34:25     意生身、神通、識非我、不死之心 

05     00:54:52     面對不公義 ／ 壓力赤字之解除 

06     01:03:11     識無邊處想 ／ 擇法之善巧 ／ 何謂「欲貪」

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2021年10月30日►

01     00:00:07     開發喜的方法

02     00:15:07     提昇善巧的能力

03     00:26:16     「如夢如幻」之觀法之利弊

04     00:31:55     自律神精失調之對治方法

05     00:40:17     如何短時間系統學習原始佛法 ／ 禪修可採行的姿勢 ／ 入定釋疑 ／ 有關強制打疫苗之社會壓力問題

06     00:55:27     學法心得

07     01:08:03     性命雙修釋疑 ／ 無常、苦、非我想之意趣 

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2021年11月06日►

01     00:01:21     《本生經》的結集時期和其與修行核心的關聯

02     00:05:52     改變思維模式與斷除癮頭 ／ 智慧能透過努力而達成嗎

03     00:11:55     如何處理看到身體內在的禪相

04     00:16:31     如何知道身見已破 ／ 繼續用功的方向

05     00:28:20     同修心得分享 ／ 禪坐時腿麻的問題 ／ 跟家裏的老人相處之道 ／ 失眠的問題

06     00:43:19     工作煩勞時難體會禪樂 ／ 打坐的時間與姿勢

07     00:55:44     同修心得分享

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2021年11月13日►

  01     00:00:08     培養智慧的方法

02     00:07:27     《四神足》釋疑

03     00:11:42     世間知者、遍正覺者、明與行具足者之意 ／ 阿羅漢爲何不能冠以佛陀的稱號

04     00:20:44     識能單獨的存在嗎

05     00:28:40     同修心得報告 ／ 趨近無爲的修行

06     00:36:44     同修心得報告 ／ 禪修者尋找伴侶的慾望

07     00:42:36     能爲過世的親人做些什麼

08     01:08:16     同修心得分享

09     01:13:43     體驗不死之心

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2021年11月20日►

01     00:00:07     初果聖者還會受果報所左右嗎？ ／ 如何增長福報 ／ 原始佛法是否有回向一說？ ／ 關於殺戒的問題

02     00:20:12     對治打坐時進入半夢半醒的狀態

03     00:24:32     怎麼才能體驗悟入不死之心？

04     00:28:29     獨一靜處的建議

05     00:38:14     關於葛印卡老師的教法 ／ 佛法與歐洲哲學

06     00:52:57     有計畫與無計畫的修行法 ／ 別人的認同感

07     01:01:12     有關朱老師的禪修英語課 ／ 佛法是唯一解脫道嗎？ ／ 印順法師理想中的佛教

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2021年11月27日►

01     00:00:05     放空意識時身體能得到修復嗎？ ／ 無害包括哪些？

02     00:06:51     佛法與心理學 ／ 在解脫心理學的框架下如何理解禪定的意義

03     00:12:05     《長部一經》爲何沒提到婆羅門誤以爲四無色定爲當生涅槃

04     00:13:39     從禪修的角度如何看待身體的病痛

05     00:17:39     如何平衡厭離裏的“厭”  ／ 善用好奇心

06     00:25:33     堅守佛法的價值觀算是執着嗎？／ 何謂「我見」與如何知道我見已斷？

07     00:38:47     如何駕馭不同程度身體的疼痛 ／ 有關道家脈輪的問題

08     00:49:52     同修心得分享

09     00:54:01     自身安危的議題 ／ 七覺支的調整

10     01:02:29     無須定義不死之心而是去趨近「他」 ／ 再談身體的疼痛

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2021年12月04日►

01     00:00:03     禪修者不必過度的詮釋夢境 ／ 修行者如何抉擇未來

02     00:06:15     同修分享追求真理的過程

03     00:08:44     同修分享“我”的探尋

04     00:16:50     佛法如何解釋“心流” ／ 正定與邪定

05     00:30:22     我見與自我感 ／ 讓心離開本位的原因 ／ 佛性與真如 ／ 信行者與法行者

06     00:45:55     善用念頭與趨向直覺的禪修 ／ 進階式的禪修 ／ 兩種“看別人不順眼”

07     00:56:07     同修分享修行的身心狀態 ／ “心”就是你 ／ 不與心抗爭而是去貼近它

08     01:05:45     親人離世的痛苦 ／ 無間地獄存在嗎？

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2021年12月11日►

01     00:00:06     什麼是欲貪的因子與如何斷除它

02     00:02:57     關於論典與經典對定的不同定義 ／ 外在與內在都屬於經驗的部分 ／ 如何從科學的角度闡釋佛法

03     00:18:23     如何提升信根 ／ 如何觀察被溫存感迷惑了的心

04     00:31:56     禪修技巧的執行更重要於身心的徵狀

05     00:43:09     尋找適合的修行環境 ／ 傳承的利與弊

06     00:56:17     同修分享心得

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2021年12月18日►

01     00:00:16     同修心得分享 ／ 在工作場合如何持續的保持覺知

02     00:10:54     「貪」與「意識」的關係 ／ 在睡夢中修行

03     00:18:08     探索「無聊感」 ／ 貪轉為薄弱時所呈現的氣質

04     00:24:48     沒有「經驗」以外的東西 ／ 貪導致流逝感 ／ 有意識、無意識都非我 ／ 觀察貪的跡象 ／ 識的邊界在哪裏？

05     00:56:27     同修分享心得 ／ 提升修行的穩定感 ／ 外在對自己的評價

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2021年12月25日►

01     00:00:08     兩種治療過往痛楚的修行方法 ／ 無法實現諾言算是背叛嗎

02     00:13:11     傾聽別人的煩惱有何益處 ／ 解脫者以何動機維持生命

03     00:17:33     擔心修行方法走偏 ／ 對早前的教法老師有何要修正的 ／ 自我感與分離五蘊 ／ 阿羅漢不再有“吃”的慾望

04     00:25:20     關於在家的持戒的問題

05     00:30:00     同修分享苦的經歷 ／ 對無有愛的誤解

06     00:46:23     身心不變之時間相 ／ 時間與因果 ／ 慣性癮頭與時間之流互爲因果

07     00:55:50     同修分享心得

08     01:03:54     同修分享心得 ／ 心的質地即無所有

09     01:11:19     安住在飽足感後如何增上