《2017問答》
3~4月
2017年3月26日►
1 00:00:10 觀察心的技巧/衝動vs進步的動能
2 00:25:45 睡夢中的呼吸問題/無色界定
3 00:45:00 看只是看/修行原理
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2017年4月2日►
1 00:00:10 平捨的技巧/心得分享
2 00:15:20 禪那成就的原理、標準/色界vs欲界
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2017年4月9日►
1 00:00:05 面對過去的痛/培養平捨心
2 00:11:53 禪修技巧/面對記憶
3 00:25:17 平捨技巧/超脫行蘊
4 00:34:01 無作/
5 00:35:21 心得分享
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2017年4月16日►
1 00:00:03 佛教歷史資料/
2 00:06:30 有關佛法之著作問題/覺醒之翻譯/禪宗的問題
3 00:26:00 禪修技巧-正念與休息/有關瑜珈/
4 00:36:28 調整心、不參與故事情節/平捨技巧/建設性的評估/培養正知的準確度
5 00:59:40 瑜珈練習幫助打坐/宜多運動可幫助禪修
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2017年4月23日►
1 00:00:05 腳上長了一個包會不會影響打坐
2 00:08:40 信心/佛陀出生地及成道地的磁場問題/禪修技巧-主動
3 00:27:20 清淨的信心/般若系統與佛法的差異/正見、正志、正念、正定/學術研究vs修行
4 00:43:40 菩提心、佛性/非我、無我/不做意識形態之諍
5 01:01:30 系統性的修行/佛法早期經典
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2017年4月30日►
1 00:00:05 探索心境
2 00:02:20 調御心
3 00:07:52 禪修技巧-呼吸/色界禪與無色界禪
4 00:18:24 禪修技巧/觀察覺知的作用
5 00:28:02 觀察與被觀察/了解活動、調整活動、放下活動/腿痛影響打坐之對治/行禪技巧/靜坐時之電流感
6 00:43:50 浴佛節
7 00:44:40 禪修技巧/打坐時看見佛菩薩
5~6月
2017年5月7日►
1 00:00:03 打坐時腿痛之改善/靜坐時間長短取捨
2 00:10:45 心得分享-打坐墊之選擇/平捨之技巧/化解上台講話的緊張
3 00:28:28 上台講話技巧分享
4 00:30:50 上台講話技巧分享/三依一向
5 00:44:30 四念住技巧/留意內心的品質
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2017年5月14日►
1 00:00:05 禪修營心得分享/野外禪修-克服恐懼感/定力培養
2 00:26:26 不淨觀的技巧/受害者心態之超越
3 00:53:29 修行進步之要領/反制約的技巧/無常、苦、非我的作用
4 01:09:55 觀四大的技巧/不淨觀/五蓋、五力使/觀察痴的技巧/七覺知、四念住、禪那
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2017年5月21日►
1 00:00:05 堪忍/日常生活培養禪修的習慣
2 00:05:20 臨命終時/憶念六念/修行成功之要領/慧觀
3 00:29:45 日常生活中的念住練習/Frank的故事
4 00:44:15 禪修技巧/參加禪修心得/進入禪定的康莊大道
5 00:51:20禪修技巧-觀集滅/集滅vs生滅
5 00:57:00 觀察欲愛
6 00:59:09 集
7 01:01:40 斷欲貪而非斷喜樂感/厭離五取蘊/現法樂住
8 01:10:15 禪修技巧
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1 00:00:05 正觀色集/禪那是不共外道/
2 00:15:30 禪修技巧-想蘊/
3 00:26:00 不往前、不往後、不待在中間/平捨技巧/身遠離與心遠離的技巧/精準地看到執著
3 00:40:58 解脫不分性別
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2017年6月4日►
1 00:00:05 三解脫門/小空經/定力-心不被渴貪動搖/緣起-正觀世間集、正觀世間滅
2 00:21:17 專心防護不被欲貪所牽繫/五蓋
3 00:30:33 禪修主題之選擇/練習瑜珈的問題/適度運動有助於禪修
4 00:41:27 跟恐懼感相處
5 00:47:50 打坐時心不聽話-念的降伏
6 00:50:07 靜坐技巧-苦受
7 00:59:40 眾生的業力
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2017年6月11日►
1 00:00:03 心得分享
2 00:01:40 輪迴的現象/不死之境
3 00;06:45 心解脫、慧解脫
4 00:11:33 心無常
5 00:17:25 禪修技巧-見到白光
6 00:21:10 禪修技巧-呼吸/觀察觸感之技巧/佛經的翻譯版本問題
7 00:27:08 不造作與規劃未來/有動機而無我慢/有智慧的分別/高明的離苦之道
8:00:38:58 觀察生滅、集滅/幫助孩子學習佛法
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2017年6月18日►
1 00:00:05 心得分享
2 00:04:08 關於記憶/不刻意輕蔑佛經
3 00:14:30 無有愛、驅迫感vs諸行寂滅/集滅味患離/《中部經》
4 00:33:00 呼吸技巧/靜坐時看見白光
5 00:40:40 《須深盜法經》
6 00:45:20 《廚師經》/禪修技巧-掌握主題
7 00:50:01 《中部18經》-根境識/識
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2017年6月25日►
1 00:00:03 探索貪/貪瞋痴釋疑/觀察身心的技巧/間歇斷食/上台講話的技巧
2 00:18:02 禪修技巧-幻聽/佛像的處理
3 00:27:17 守護心/遍知、正智、正知/禪那
4 00:39:20 不苦不樂vs痴/禪樂/生氣的快感
7~8月
2017年7月2日►
1 00:00:03 面對生活中的壓力/培養不被欺侮的能力
2 00:09:51 克服無聊感 /健康我慢的味與患
3 00:19:30 心念住的技巧
4 00:31:10 運動有助於禪修/觀受、觸感、心行/恐懼的克服/說話的技巧/佛教非唯心論
5 00:47:05 壓力感之對治/業處
6 00:48:00 身體煩躁之對治
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2017年7月9日►
1 00:00:03 信仰vs科學/心電感應
2 00:10:30 調伏瞋之技巧/禪那的特質/厭離
3 00:20:11 天人感應的問題/把菩薩當成一種心行看待/音聲神祕論/所謂的剎那定/毘婆奢那主要講的是四念住/《阿毘達摩》的問題
4 00:32:52 南傳的菩薩道的問題/聰慧的修解脫道/所謂的波羅蜜/原始經典的佛陀觀
5 00:43:13 我執、我慢之超越/感知放下壓力感-修斷捨
600:55:00 靜坐觀察的主題/禪樂
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2017年7月16日►
1 00:00:02 脊柱問題與打坐/胃不適與禪修
2 00:06:32 禪修的心念轉換/無有愛/向解脫
3 00:14:40 原諒、懺悔釋疑
4 00:18:38 煩躁之對治/幫助家人種下解除脫煩惱的種子
5 00:25:20 克服無聊感/臨命終時
6 00:32:10 禪修技巧-觀察六根之疲勞感/臨終往生-隨重、隨業、隨習
7 00:40:18 禪修技巧-留意心念
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2017年7月23日►
1 00:00:03 心得分享-煩躁感之滅
2 00:05:47 隔陰之迷/入睡時的正念技巧
3 00:17:12 禪修技巧-貪的調伏、看見白光
4 00:20:10 原諒釋疑
5 00:24:00 平捨技巧/無色定/佛法修行的關鍵/慈悲觀/照顧好自己
6 00:37:40 禪修技巧-見到光、身體不見
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2017年7月30日►
1 00:00:03 心得分享-慈心觀
2 00:04:55 對治瞋/以佛法解決輪迴的問題
3 00:15:55 心與意志的空間/不妄語戒/不被五蘊壓制/禪修技巧-觀察、調整、背捨/身念住技巧/如何系統讀佛經
**************************2017年8月6日►
1 00:00:04 行禪技巧/非我-改變盲動的行為 /禪悅/不斷的放下貪
2 00:12:19 安樂死的問題
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2017年8月13日
【無問答】
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2017年8月20日►
1 00:00:04 有關禪宗的問題/解脫的關鍵/有關鳩摩羅什的破戒問題
2 00:18:17 禪修技巧-覺知身體/真實觀、假想觀/解脫的關鍵
3 00:26:15 禪修開發心力的助緣
4 00:33:15 三依一向/禪修技巧-疼痛/無益之苦當遠離
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2017年8月27日►
1 00:00:04 惡業現前的對應、化為助緣
2 00:03:40 業報釋疑
3 00:15:55 解脫與思考、建設性思考/開悟者/ 初果
4 00:23:15 修行的發心與放下/培養良善的內心品質
5 00:30:33 緣分的問題/佛法的世界觀
9~10月
2017年9月3日►
1 00:00:02 滅盡定的問題/原始佛法的禪修 /早期的佛經問題/佛教流傳的問題/四念住
2 00:27:44 注意力的擺放
3 00:31:20 止觀的問題
4 00:35:15 修行的進程
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2017年9月10日►
1 00:00:04 止與觀/原始佛法的慈悲觀/優先救渡自由/菩薩道、解脫道
2 00:11:38 兩種「捨」/三依一向/禪修技巧-身體的緊
3 00:23:50 禪修技巧-呼吸、想蘊/心行休息/感覺身體碎片化/觀慧
4 00:36:48 忍辱波羅蜜
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2017年9月17日►
1 00:00:04 打坐技巧-透過呼吸及不透呼吸/禪坐不宜用《阿毘達摩》的教法
2 00:06:15 想蘊的扭曲/原始佛法的強調的重點/從心行的角度看「相」/初果者99%不害怕生死問題
3 00:06:15 禪修者不隨俗-勇敢做自己/與家人互動的原則問題
4 00:32:55 學習不同的角度看事情/正定、無色定、非想非非想處定
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2017年9月24日►
1 00:00:03 觀察識蘊/記憶的非我
2 00:04:55 幫助孩子玩覺知遊戲/夢境、夢中修慈心觀
3 00:14:55 禪修技巧-練習內容的選擇、觀察識蘊/培養離欲/四念住是禪修的主軸
4 00:34:53 吐盡識的取
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2017年10月1日►
1 00:00:04 識緣名色/自我感
2 00:11:30 坦然面對自己/對識生厭離之技巧/建立方向感
3 00:26:54 經行技巧-四念住、十六勝行/禪定的基礎/尋伺的動作/初禪、二禪/向解脫的悲傷
4 00:47:30 行禪技巧/蠢蠢欲動的心
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2017年10月8日►
1 00:00:03 修行下手處/出離是唯一的道路
2 00:21:30 以身體的飽足感幫助禪修/不好為人師
3 00:25:58 對治挫折感/脫離過患、趨向離苦/不放逸住
4 00:30:55 滅盡的境界/為道日損、不以囤積為樂/令七覺支壯大
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2017年10月15日►
1 00:00:03 禪修技巧/留意欲貪並脫離之/心停不下來的對治/禪修技巧
2 00:13:35 不戲論/禪修技巧-找到執著模式
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2017年10月22日►
1 00:00:03 有危機意識而不擔憂/正知、正智、正志
2 00:16:15 世間貪憂-欲界的問題/覺醒/禪那-解脫之道
3 00:19:48 對治無聊/培養喜樂-在呼吸中
4 00:30:00 脫離貪憂
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2017年10月29日►
1 00:00:03 斷除愛染/對世間不公義而心生厭離/世間的問題來自貪瞋痴/坦然面對不中聽的話
2 00:12:00 苦諦
3 00:15:50 五蘊與四蘊/識蘊的過患/自我感、斷我慢/知道動作、調整動作、放下動作/
五蓋須立刻背捨/瞋恚釋疑vs息事寧人/色蘊釋疑/內身、外身
11~12月
2017年11月5日►
1 00:00:03 禪修技巧-緩和緊繃/放鬆技巧/培養喜樂感、意義感/身體的觸感
2 00:14:50 生命無常/高明的回向/幫助親人學法/篤定地修行
3 00:29:20 回向釋疑/他心通、宿命通
4 00:35:40 回向的內容
5 00:36:34 斷貪愛/生厭離心/如法地分別/禪修技巧-集滅味患離
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2017年11月12日►
1 00:00:03 觀自我感
2 00:01:30 做一個強者
3 00:06:12 自我感之調伏/「味」的觀察
4 00:31:45 不敢放鬆的問題/針對性的破除蓋障/正定的內容
5 00:40:32 正知正念
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2017年11月19日►
1 00:00:03 五蘊的集滅味患離/有助於想蘊的技巧
2 00:05:12 法次法向/正知正念/原始佛教禪定的內容/日常生活的禪修技巧/不宜追當下的急躁感
3 00:20:21 正念、五力/不以囤積為樂/不做好好先生/
4 00:39:15 十六觀智釋疑
5 00:43:33 對過去的創傷之突破
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2017年11月26日►
1 00:00:03 初禪到四禪都已摒除五蓋/欲貪蓋是正定的障礙/建立良善的分別心/止觀的練習技巧
2 00:23:40 禪修技巧-選擇適度的目標/解脫的關鍵/在近乎無為的心情用功/五力之「念」
3 00:42:55 去除執著是關鍵
**************************2017年12月3日►
1 00:00:02 用寬坦而不粘著的心與親人相處/把握現在好好用功
2 00:06:00 心一境性
3 00:10:30 身受心法練習次序/面對臨終/在病痛中保持正念
4 00:19:12 讀經建議
5 00:20:50 禪修技巧-摒除五蓋/只注意眼前能注意的
6 00:35:30 《清靜道論》的問題/是為了快樂而修行的
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2017年12月10日►
1 00:00:02 心得分享/慧觀幫助定力
2 00:06:55 坐姿調節/令身行祥和
3 00:14:45 有條件地幫助人
4 00:16:23 禪修技巧-揀擇/培養高度警覺/平捨
5 00:31:37 身行 、心行的關係
6 00:36:20 四無色定的欲貪釋疑/修行關鍵-心
7 00:39:58 三依一向
8 00:42:20 厭離vs厭世/禪修技巧
9 00:46:03 心行止息的狀態
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2017年12月17日►
1 00:00:02 從五蓋觀察/我見、我相/正見/十六勝行-受念住、心念住之心行、心境
2 00:22:44 修行技巧-少事少務/工作、生活中抽空禪修
3 00:28:25 判定經典之早晚/禪修時腦海出現不喜歡的人
4 00:40:52 破除我慢、我相
5 00:50:10 火施、布施
6 00:58:42 憶念佛、飯前供佛/救度眾生釋疑、修學慈心
7 01:05:48 梵行與修行
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2017年12月23日►
1 00:00:01身體的苦受之觀察
2 00:06:14 定境之再精細化/觀察自我感、五蓋/不忘失輪迴的危險/無明的內容/不想禪坐可採取其他方法/適度的斷食
3 00:43:10 行禪技巧/對於佛像的禮敬
4 00:44:16 夢見已往生的親人/輪迴的真實性
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2017年12月30日►
1 00:00:02 心得分享/斷食的益處
2 00:10:15 調伏淫欲
3 00:14:05 四食、五取蘊/善用想幫助禪修
4 00:22:44 放下包袱-由粗到細
5 00:31:00 心得分享/正定、色界禪/睡醒後的身體不適/佛陀的教法是行為主義的引導
6 00:44:05 斷食經驗/早中之早的經典
7 00:50:05 心念住技巧/對治貪欲/識緣名色、名色緣識/有關法會