NOTA VIDEO SAINS SUKAN T5

Bidang 4 KECERGASAN DAN PERSEDIAAN FIZIKAL

🏃🏼‍♂️4.1 Pengenalan Kecergasan

🧮4.2 Pengukuran Kecergasan Fizikal

🏈 4.3 Prinsip Latihan Fizikal

🥎4.4 Kaedah Latihan Fizikal

Bidang 5 PEMAKANAN SUKAN

🍌5.1 Pengenalan Pemakanan Sukan

🦵5.2 Keperluan Tenaga dan Sumber Tenaga dalam Pemakanan Sukan

💦5.3 Bendalir Tubuh, Elektrolit dan Pentermokawalaturan

💊5.4 Bantuan Ergogenik Pemakanan

💪 5.5 Strategi Pemakanan Sukan

Bidang 6 ASAS PSIKOLOGI SUKANDAN SOSIOLOGI SUKAN

🔷 6.1 Asas Psikologi dalam Sukan

❤️6.2 Motivasi dan Penetapan Matlamat

🏋️‍♀️ 6.3 Keagresifan dalam Sukan

😩6.4 Kebimbangan dan Kemahiran Psikologi Sukan

⛷ 6.5 Pengenalan Sosiologi Sukan

🏊6.6 Kesan Penglibatan dalam Sukan

Bidang 7 KECEDERAAN SUKAN DANLANGKAH PENCEGAHAN

🤕7.1 Pengenalan Kecederaan Sukan

🚑7.2 Jenis-jenis Kecederaan Sukan

🏥7.3 Pengurusan Kecederaan Sukan

🏃🏼‍♂️7.4 Terapi dan Rehabilitasi Sukan

🥵7.5 Stres Haba