Embedded Files
Aby nauka była przyjemna, umysł otwarty na wiedzę, a ciało nadal sprawne proponuję Wam ćwiczenia śródlekcyjne.
Nie siedź cały dzień!
Nie siedź cały dzień!
Sprawdź, czy siedzisz poprawnie.
Rusz się!
Rusz się!
Pamiętajcie o zasadach bezpieczeństwa i higieny podczas waszej pracy (nauki) aby pozycja przy biurku była właściwa.
Przedstawiam ćwiczenia,
Przedstawiam ćwiczenia,
które pomogą Wam
które pomogą Wam
przetrwać w zdrowiu
przetrwać w zdrowiu
ten czas pandemii.
ten czas pandemii.
Pomogą one Wam:
Pomogą one Wam:
pobudzić układ krążeniowo-oddechowy,
dostarczyć chwile relaksu,
odprężyć wasz mózg,
rozluźnić mięśnie napięte oraz wzmocnić te, które są rozluźnione podczas siedzenia.
Ćwiczenia powinny trwać maksymalnie 5 minut i nie mają to być ćwiczenia wysiłkowe.
Page updated
Google Sites
Report abuse