17 grudnia klasa VII

Ćwiczenia na 17 XII dla klasy VIIa i VIIb

Na początku marca mogliście zobaczyć lub przeczytać w prasie że w związku z globalną epidemią powitanie prze uścisk dłoni jest niestosowne. W oficjalnych kontaktach zamieniono "handshake" na inne formy przywitania, łokciem lub "footshake".

(https://www.cnbc.com/2020/03/05/the-coronavirus-is-seeing-the-footshake-replace-the-handshake.html)

I tak powstał pomysł na aktywność społeczną w czasach pandemii - "Footshake Challenge -Oh Na Na NA". Choć taniec ma już kilka lat, został reaktywowany:). Wielu sportowców, gwiazd filmu i innych znudzonych zwykłym siedzeniem na "kwarantannach" umieszczało na portalach społecznościowych (Insta, TikTok..) swoje osiągnięcia w opanowaniu tego z pozoru trudnego tańca.

Niestety nie znalazłem dostępnego w sieci w języku polskim przewodnika do nauki tego tańca. Wiem, że część z Was już nauczyła się jego sama przed przerwą w szkole (początkowo wydaje się dość skomplikowany..ale nie jest trudny). Opiszę kilka podstawowych zasad, a reszta to próby, próby i odrobina zacięcia bez zniechęcenia.. i będzie fajna zabawa.

UWAGA!! Pamiętaj żeby zadbać o swoje bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Najlepiej wykonaj to zadanie w butach. Może uda Ci się zaprosić do tańca mamę, tatę lub rodzeństwo. Ale to nie jest konieczne. Możesz wyćwiczyć podstawę samemu.

Instrukcja:

Stań na przeciw partnera do tańca (czy tez wyobraź sobie kogoś na przeciwko). Obserwuj która noga idzie do środka :

1. prawa noga (PN) uderza do środka wewnętrzną częścią na "U ..na na na"

2. lewa noga (LN) uderza wewnętrzną do środka na "U ..na na na"

3. 3x PN uderza wewnętrzną do środka na "U ..na na na"

4. LN wewnętrzna uderza do środka na "U ..na na na"

5. PN uderza wewnętrzną do środka na "U ..na na na"

6. PN zostaje i uderza zewnętrzną częścią

7. obracasz się plecami i uderzasz lewą piętą

8. obracasz się przodem i uderzasz PN zewnętrzną częścią do środka

9.powtarzasz od pkt. 4