Człowiek potrzebuje ruchu, tańca, ekspresji.
Dzisiaj proponuję wraz z ogromną rzeszą aktywnych specjalny układ kroków.
Na początku marca mogliście zobaczyć lub przeczytać w prasie że w związku z globalną epidemią powitanie prze uścisk dłoni jest niestosowne. W oficjalnych kontaktach zamieniono "handshake" na inne formy przywitania, łokciem lub "footshake".
(https://www.cnbc.com/2020/03/05/the-coronavirus-is-seeing-the-footshake-replace-the-handshake.html)
I tak powstał pomysł na aktywność społeczną w czasach pandemii - "Footshake Challenge -Oh Na Na NA". Choć taniec ma już kilka lat, został reaktywowany:). Wielu sportowców, gwiazd filmu i innych znudzonych zwykłym siedzeniem na "kwarantannach" umieszczało na portalach społecznościowych (Insta, TikTok..) swoje osiągnięcia w opanowaniu tego z pozoru trudnego tańca.
Instrukcja:
Stań na przeciw partnera do tańca (czy tez wyobraź sobie kogoś na przeciwko). Obserwuj która noga idzie do środka :
1. prawa noga (PN) uderza do środka wewnętrzną częścią na "U ..na na na"
2. lewa noga (LN) uderza wewnętrzną do środka na "U ..na na na"
3. 3x PN uderza wewnętrzną do środka na "U ..na na na"
4. LN wewnętrzna uderza do środka na "U ..na na na"
5. PN uderza wewnętrzną do środka na "U ..na na na"
6. PN zostaje i uderza zewnętrzną częścią
7. obracasz się plecami i uderzasz lewą piętą
8. obracasz się przodem i uderzasz PN zewnętrzną częścią do środka
9.powtarzasz od pkt. 4