Ćwiczenia kształtujące równowagę i koordynację ruchową.

Dzisiaj praca nad równowagą i koordynacją.

Ponieważ mózg nie lubi się nudzić i lubi uczyć się nowych rzeczy. Dlatego nie warto przejmować się jak coś nie wychodzi, a próbować po kilka razy i stawiać sobie małe wyzwania. Dzięki temu rozwijamy swoje umiejętności.

Poniedziałkowa sesja będzie angażować całe ciało w sposób, który być może nie jest dla nas typowy. A jednocześnie działanie będzie bardzo uniwersalne:

Dynamiczna stabilizacja ciała w ruchu

Praca mięśni głębokich

Rozwijanie inteligencji kinestetycznej

Refleks

Koordynacja

Uważność i świadomość oddechu