Dzień dobry wszystkim spragnionym piłki nożnej. Nawet na wychowaniu fizycznym możemy pracować zdalnie, możemy uczyć się nowych elementów technicznych i doskonalić już poznane. Dzisiaj przygotowałem znane Wam już prowadzenie piłki zewnętrznym podbiciem ze zmianą kierunku prawą i lewą nogą oraz grę 1x1, która jest bardzo ważnym elementem piłkarskim.

Prowadzenie piłki: zwracamy uwagę przede wszystkim na dokładność prowadzenia, a nie na szybkość. W miarę coraz lepszego prowadzenia piłki staramy się zwiększać szybkość, nigdy odwrotnie! Zwróćcie uwagę, że przy zmianie kierunku raz zawracamy wewnętrzną częścią stopy a raz zewnętrznym podbiciem. Pamiętajmy!... zawsze ćwiczenie wykonujemy na dwie nogi, prawą i lewą.

Gra 1x1: dzisiaj zwracamy uwagę tylko na zawodnika który atakuje. Obrońcą będziemy zajmować się na innej lekcji. Tutaj wymienię tylko podstawowe zachowania się zawodnika atakującego z piłką:

*prowadź piłkę zawsze dalszą nogą od przeciwnika

* wykorzystaj swoją szybkość prowadzenia piłki

*gra ciałem - ochraniaj piłkę ręką bliższą przeciwnika

*wykonuj ruchy zwodne i szybkie zmiany kierunków

Na załączonym filmie, zawodnicy grają na dwie bramki, trzy bramki oraz na cztery bramki. My dzisiaj skupiamy się na grze na dwie bramki. Życzę miłego oglądania i zastosowania tych elementów na boisku, kiedy będziemy mogli już przeprowadzić lekcję.

https://www.youtube.com/watch?v=ne66LqW9Ah0 - prowadzenie piłki

Zobacz więcej na http://www.interia.tv | Akademia Trików to projekt realizowany wspólnie z Juventus Soccer Schools Polska, zachęcający młodzież do ćwiczeń i uprawiania sportu. Piłkarskie triki, które następnie wykonywali młodzi piłkarze, prezentował - specjalnie dla Interia.pl - Mirosław Szymkowiak.

Dziś chciałbym przybliżyć Wam sylwetkę Agnieszki Radwańskiej jednej z najlepszych tenisistek na świecie, która niedawno zakończyła swoją fantastyczna karierę.

Zobaczcie kilka jej absolutnie niesamowitych, zjawiskowych, technicznych zagrań,

którymi zachwycał się cały świat.

Podczas wprowadzanych przez nas gier "1 na 1" realizujemy założenia dotyczące nauczania taktyki indywidualnej. Kształtowanie zdolności do działań indywidualnych otwiera drogę do łatwiejszego osiągnięcia wysokiego poziomu w działaniach grupowych i zespołowych. Do 10. roku życia kładziemy nacisk na zachowania zawodników w grze: "frontalnie do siebie" - blisko / "frontalnie do siebie" - daleko / tyłem do obrońcy. Proporcja nauczanych przez nas elementów ofensywnych jest zdecydowanie większa od elementów defensywnych. Przykładowe środki treningowe jakie stosujemy to: gra 1x1 na dwie bramki / gra 1x1 na trzy bramki / gra 1x1 na cztery bramki.

https://www.youtube.com/watch?v=4ysurZZBza4 - gra 1x1