Pamiętaj: ćwicz w obecności dorosłej osoby, nałóż wygodny strój najlepiej sportowy, każde ćwiczenie poprzedź rozgrzewką!

Zastosuj poznane ćw. rozciągające (stretching).

Pamiętaj Ty decydujesz ile ćwiczeń zrobisz - dostosuj swoje umiejętności i siłę, zawsze możesz zwiększyć odstępy czasowe odpoczynku między ćwiczeniami.

Powodzenia