Dzień dobry wszystkim spragnionym piłki nożnej. Nawet na wychowaniu fizycznym możemy pracować zdalnie, możemy uczyć się nowych elementów technicznych i doskonalić już poznane. Dzisiaj przygotowałem znane Wam już prowadzenie piłki zewnętrznym podbiciem ze zmianą kierunku prawą i lewą nogą oraz grę 1x1, która jest bardzo ważnym elementem piłkarskim.

Prowadzenie piłki: zwracamy uwagę przede wszystkim na dokładność prowadzenia, a nie na szybkość. W miarę coraz lepszego prowadzenia piłki staramy się zwiększać szybkość, nigdy odwrotnie! Zwróćcie uwagę, że przy zmianie kierunku raz zawracamy wewnętrzną częścią stopy a raz zewnętrznym podbiciem. Pamiętajmy!... zawsze ćwiczenie wykonujemy na dwie nogi, prawą i lewą.

Gra 1x1: dzisiaj zwracamy uwagę tylko na zawodnika który atakuje. Obrońcą będziemy zajmować się na innej lekcji. Tutaj wymienię tylko podstawowe zachowania się zawodnika atakującego z piłką:

*prowadź piłkę zawsze dalszą nogą od przeciwnika

* wykorzystaj swoją szybkość prowadzenia piłki

*gra ciałem - ochraniaj piłkę ręką bliższą przeciwnika

*wykonuj ruchy zwodne i szybkie zmiany kierunków

Na załączonym filmie, zawodnicy grają na dwie bramki, trzy bramki oraz na cztery bramki. My dzisiaj skupiamy się na grze na dwie bramki. Życzę miłego oglądania i zastosowania tych elementów na boisku, kiedy będziemy mogli już przeprowadzić lekcję.

https://www.youtube.com/watch?v=ne66LqW9Ah0 - prowadzenie piłki