Embedded Files
Domowa ścieżka zdrowia oraz piramida zdrowia. Ćwiczenia kształtujące szybkość i zwinność.
Domowa ścieżka zdrowia oraz piramida zdrowia. Ćwiczenia kształtujące szybkość i zwinność.
Bieg w miejscu - czas 1 minuta
Ustaw 4 krzesła w rzędzie i zrób wokół nich slalom. (10 okrążeń)
Podrzucaj poduszkę przez 1 minutę.
Zrób 30 przysiadów.
Zrób 30 pajacyków.
Minuta odpoczynku.
Po przerwie
Powtórz wszystkie ćwiczenia jeszcze raz.
Page updated
Google Sites
Report abuse