Pozycja zasadnicza.
Rozkrok.
Wykrok.
Zakrok.
Stanie jednonóż.
Klęk podparty.
Przysiad podparty.
Podpór przodem.
Siad klęczny.
Siad skrzyżny.
Siad skulony.
Siad prosty.
A tak się baw sam(a) lub z kimś z rodziny.
Rodzinne ćwiczenia z butelkami z wodą 1,5 litra.