Embedded Files
w-f klasa IV
Jak ćwiczyć
Jak ćwiczyć
Liczba powtórzeń i czas wykonywania ć wiczeń jest przykładowy. Rób przerwy między ćwiczeniami (15-20 sekund). Ćwicz tyle ile jesteś w stanie, w miarę swoich możliwości.
Pajacyki
Pajacyki do przodu.
Pajacyki z rękoma z przodu.
Wykroki nóg na przemian w przód, ręce nad głowę i w dół.
Wymachy rąk na przemian, wypady nóg na przemian.
Ćwiczenie koordynacji ruchowej.
Ćwiczenie koordynacji ruchowej.
Ćwiczenia na 20 listopada
Ćwiczenia na 20 listopada
Page updated
Google Sites
Report abuse