Alimentos indispensáveis para aumentar a saúde sexual masculina

Uma das melhores formas de aumentar a saúde sexual masculina? Comida.

Comemos frequentemente com nossos corações e estômagos em mente, mas com que frequência consideramos como os alimentos afetam partes extremamente específicas do corpo?

Porém, as primeiras coisas primeiro: não importa o que comemos, os benefícios são holísticos - ele vai para onde nosso corpo precisa.

Mas, digamos, se você souber que maçãs e cenouras são boas para a saúde sexual (libido/penis), você não estaria inclinado a comer esses alimentos com mais frequência?

Esse é o objetivo da nossa lista de alimentos abaixo do cinto.

Em vez de comer como se seu pênis precisasse de atenção especial, encha seu dia com alimentos que otimizam todo o seu corpo e, por sua vez, ajude seu sangue a trazer os nutrientes, vitaminas e minerais que seu pênis precisa para funcionar. ( A disfunção erétil em homens mais jovens está aumentando e cerca de 1 em cada 9 homens desenvolverá câncer de próstata durante a vida.)

No lado positivo, melhorar sua dieta pode ajudar com outras preocupações, como doenças cardíacas, desequilíbrios hormonais, queima de gordura e muito mais.

Do câncer de próstata, baixos níveis de Testosterona, Disfunção Erétil e possivelmente infertilidade, esses alimentos estão aqui para ajudar.

1. Espinafre para aumentar os níveis de testosterona

O espinafre trabalhou para Popeye, e isso também irá ajudá-lo.

O espinafre é uma super fonte de folato , um conhecido impulsionador do fluxo sanguíneo. O ácido fólico desempenha um papel crítico na função sexual masculina e uma deficiência em ácido fólico foi vinculado Fonte Confiável disfunção erétil.

O espinafre cozido contém 66% de sua necessidade diária de ácido fólico por xícara, tornando-o um dos alimentos mais ricos em folato do mercado. Além disso, o espinafre contém uma quantidade razoável de magnésio, o que também ajuda a melhorar e estimular o fluxo sanguíneo e foi mostrado Fonte Confiável para aumentar os níveis de testosterona.

2. Uma xícara de café diariamente para sexo melhor

Sua xícara matinal de café também pode ser uma boa opção!

Estudos descobriram que beber duas a três xícaras de café por dia pode prevenir a disfunção erétil . Isso se deve ao ingrediente mais amado do café: a cafeína .

Cafeína é fonte confiável mostrada para melhorar o fluxo sanguíneo, relaxando as artérias e os músculos penianos, levando a ereções mais fortes.

3. Cascas de maçã para prevenir o câncer de próstata

Maçãs têm grandes benefícios à saúde, mas uma de suas vantagens menos conhecidas diz respeito à saúde do pênis.

As cascas de maçã, em particular, contêm o ácido ursólico do composto ativo. Este composto foi mostrado em estudos de células para parar o crescimento de células de câncer de próstata "morrendo de fome". Ainda assim, você deve sempre seguir o plano de tratamento de um profissional médico quando se deparar com câncer de próstata .

4. Sobrecarregar sua libido com abacates

Os astecas estavam decididos quando chamaram o abacateiro de "testículo".

Uma excelente fonte de gorduras saudáveis, potássio e vitaminas, os abacates são ótimos para deixar você com disposição.

Este favorito de torradas tem vitamina E e zinco, os quais têm efeitos positivos no desejo sexual masculino e na fertilidade. Foi sugerido que o zinco aumenta os níveis de testosterona livre no organismo, enquanto a vitamina E podemelhorar a qualidade do esperma Fonte Confiável.

5. Pimentas para apimentar o quarto

Você pode lidar com o calor? Estudos descobriram que homens que consomem alimentos condimentados têm níveis de testosterona acima da média.

Embora isso não signifique que alimentos apimentados lhe dê testosterona, a capsaicina química mostrou ter vantagens no quarto.

Encontrada no molho picante e na pimenta, a capsaicina desencadeia a liberação de endorfinas - o hormônio de "sentir-se bem" - e pode acelerar a libido.

6. Cenouras mantêm seu esperma saudável

Procurando melhorar sua contagem de espermatozóides? A ciência diz para comer mais cenouras .

Esse superalimento de fertilidade pode melhorar a contagem e a motilidade espermática (o movimento e a natação dos espermatozóides).

Pesquisas sugerem que isso se deve aos carotenóides químicos encontrados na cenoura, que também é responsável por dar ao vegetal sua cor alaranjada.

7. Aveia para um O maior

A aveia pode não se lembrar quando você pensa nos alimentos mais sexy do mundo - mas talvez deva!

A aveia pode ser benéfica para atingir o orgasmo e a Avena Sativa (aveia selvagem) é considerada uma fonte confiável afrodisíaca. O aminoácido L-arginina encontrado na aveia também tem foi mostrado Fonte Confiável para tratar a disfunção erétil.

Como o Viagra, a L-arginina ajuda a relaxar os vasos sanguíneos penianos, o que é essencial para manter uma ereção e atingir o orgasmo.

Fonte: www.vocealemdamedia.com.br