Tus ojos trabajan constantemente frente a pantallas, libros y dispositivos móviles. Por eso es importante adoptar hábitos que reduzcan la fatiga visual y protejan tu salud ocular.

Consejos para cuidar tu vista:

Sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira un objeto a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos.

Mantén una distancia adecuada al usar pantallas o leer.

Usa buena iluminación y evita reflejos.

Descansa tus ojos frecuentemente y parpadea con regularidad.

Hidrátate y mantén una alimentación balanceada.

Realiza revisiones visuales periódicas.

Señales de fatiga visual:

Ojos secos o irritados.

Dolor de cabeza.

Visión borrosa.

Sensibilidad a la luz.