Cách cầm gậy golf thông dụng cho người mới bắt đầu

Cầm gậy đánh golf đóng vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là với những người yêu thích môn thể thao này. Việc áp dụng cách cầm gậy golf đúng và tối ưu không chỉ giúp cải thiện chất lượng của mỗi cú đánh, mà còn tạo nền tảng vững chắc cho việc phát triển các kỹ thuật phức tạp hơn trong tương lai.

Hãy cùng VGC ACADEMY tìm hiểu chi tiết về cách cầm gậy golf đúng qua bài viết dưới đây để tối ưu hóa hiệu suất của bạn trên sân golf và đạt được điểm số tốt nhất.

Kỹ thuật cầm gậy golf chính xác

90% hiệu suất mỗi cú swing trong golf được quyết định bởi cách cầm gậy. Đặt tay đúng trên cán gậy có ảnh hưởng đến lực và hướng đánh, làm thay đổi quỹ đạo và điểm đến của quả bóng.

Nguyên tắc cơ bản để cầm gậy golf hiệu quả là cầm chặt tay. Tay tiếp xúc duy nhất với gậy và kiểm soát hoạt động của nó. Người chơi, dù mới tập hay là chuyên nghiệp, đều quan tâm đến điều này.

Bắt đầu bằng cách đặt tay phải theo hướng nghiêng lên trên ngón tay bàn tay trái. Tay trái nắm gậy sao cho ngón trỏ và ngón cái tạo hình chữ "V". Đứng đúng tư thế, chú ý điều chỉnh vai và khuỷu tay. Làm tương tự cho tay phải.

Để kiểm tra cách cầm gậy, hãy đảm bảo rằng:

• Tư thế cầm gậy thoải mái và tự nhiên.

• Hình chữ "V" hướng xuống cán gậy với ngón trỏ và ngón cái.

• Hai khớp xương ngón tay trái nổi lên, và bạn có đủ lực để kiểm soát hướng vung của gậy.

Đây là kỹ thuật cầm gậy golf cơ bản mà cần nắm vững. Nó là nền tảng cho các phong cách cầm gậy khác nhau được áp dụng sau này trong golf

3 cách cầm gậy golf phù hợp với thể trạng người Việt

Hiện nay, có nhiều cách cầm gậy đánh golf khác nhau, tuy nhiên theo HLV Hoàng Phạm, cách cầm gậy theo kiểu truyền thống, kiểu chồng chéo và kiểu bóng chày được coi là tối ưu cho người Việt.

1. Overlapping Grip

Cách cầm gậy đánh golf theo kiểu Overlapping Grip, được ưa chuộng bởi nhiều golfer kinh nghiệm, bằng cách tăng sức mạnh và độ chính xác trong cú đánh. Đây là cách thực hiện:

• Đặt ngón út tay phải lên giữa ngón trỏ và ngón giữa tay trái.

• Đặt ngón cái tay trái vào vị trí của đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải.

• Sử dụng 4 ngón tay còn lại của tay phải nắm chặt cán gậy.

Nếu bạn thuận tay trái, thực hiện ngược lại. Đây là cách cầm gậy giúp tạo cú swing mạnh mẽ và tăng cơ hội trúng mục tiêu.

2. Interlocking Grip

Một lựa chọn phù hợp cho những người sở hữu bàn tay nhỏ và cẳng tay yếu là Interlocking Grip. Đây cũng là một sự lựa chọn lý tưởng cho những người mới bắt đầu, bởi nó dễ áp dụng và mang lại hiệu suất cao. Lực cầm gậy chủ yếu tập trung vào đầu ngón tay và di chuyển vào lòng bàn tay.

Để cầm gậy golf theo kiểu Interlocking Grip, bạn có thể thực hiện các bước sau:

• Kẹp ngón tay phải vào phần giữa của ngón trỏ và ngón giữa tay trái

• Đưa ngón cái của tay trái vào vị trí của đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải

• Sử dụng bốn ngón tay còn lại của tay phải để ôm trọn cán gậy

• Nếu bạn thuận tay trái, bạn có thể áp dụng tương tự nhưng theo hướng ngược lại.

3. Ten Fingers (Baseball)

Kỹ thuật cầm gậy đánh golf bằng cách sử dụng tất cả 10 ngón tay, hay còn gọi là "Ten Fingers," thường là bài học đầu tiên dành cho người mới bắt đầu. Điều này bởi vì khi mới chơi, việc kiểm soát lực đánh và rèn luyện sự đồng nhất của cổ tay là khá khó khăn.

Đối với những người gặp khó khăn với khớp cổ tay, cách cầm gậy này có thể là lựa chọn tốt. Tuy nhiên, người chơi golf có kinh nghiệm thường không ưa thích kỹ thuật này vì nó có thể làm tay cảm thấy gượng gạo, gây khó khăn trong việc kiểm soát mặt gậy và làm yếu lực đánh.

Cách cầm gậy đánh golf theo kiểu Ten Fingers bao gồm các bước sau:

• Sử dụng tay trái để nắm đầu gậy, tập trung lực cầm vào các đầu ngón tay

• Đặt ngón út của tay phải gần ngón trỏ của tay trái

• Đặt ngón cái của tay trái lên đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải, và đảm bảo rằng nó nằm ở hướng ngược lại so với tay chính của bạn

Hãy lưu ý rằng chúng tôi cam kết tại VGC Golf đưa đến bạn sản phẩm tuyệt vời, đáp ứng tiêu chuẩn cao về chất lượng. Chúng tôi cung cấp giá cả cực kỳ hấp dẫn và chế độ bảo hành tận tâm. Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi thông qua hotline: 0967 805 526 hoặc gửi tin nhắn trực tiếp trên trang web của chúng tôi tại https://vgcgolfacademy.com/

Những bài viết liên quan:

Hướng dẫn các bài tập thể lực cho golfer CƠ BẢN nhất

Các tư thế chơi golf cho người lớn tuổi ĐÚNG CHUẨN nhất

Học chơi golf từ A đến Z bài bản CHUẨN XÁC cho golfer mới