Naparavanje je vid čišćenja i nege vulve, vaginalnog kanala i materice koji se koristio još u drevnim vremenima. Žene su znale da uz pomoć vodene pare i biljaka mogu sebi da pomognu ali i da održavanju zdravlje svojih reporduktivnih organa.

Sama para pokreće cirkulaciju untar reproduktivnih organa, povećava prokrvljenost i na taj način pročišćava. Para utiče i na otklanjanje zaostataka krvi na zidu materice. Ovim vidom čišćenja, materica postaje vitalnija i plodnija.

Naparavanje se preporučuje svim ženama bez obzira na godine i bez obzira  da li imaju matericu ili ne.

Kao što je ciklus svake žene drugačiji tako je i njena mešavina biljaka za naparavanje drugačija i napravljena je tako da odgovara tačno njenim potrebama.

Svaka smesa čajeva je napravljena tako da se naparavanjem

-          Očisti od zaostataka menstrualne krvi

-          Dezinfikuje

-          Poveća cirkulaciju

-          Poveća vlažnost vagine

-          Pruži prijatan osećaj aromaterapije

Naparavanje može da pruži

- povećanje plodnosti

- regulisanje menstrualnog ciklusa

- ublažavanje simptoma PMS-a

- povećanje libida

- lakše lečenje infekcija

- podizanje i sužavanje vaginalnog kanala

- emocionalnu izbalansiranost

- relaksaciju

- bolji san

Naparavanje se vrši tako što se prokuva 1,5 l vode i sipa u metalnu, staklenu ili glinenu posudu u koju se stavi dve ravne supene kašike čajne mešavine. Poklopi i sačeka 15-20 minuta da para bude prijatne pemperature. Samo naparavanje može da se odradi na više načina. Može se koristiti Veshta stolica za naparavanje, može da se čučne iznad činije ili da se stavi šerpa u čistu wc školjku. Naparavanje se  može praktikovati jednom nedeljno, s tim što se nikad ne radi za vreme krvarenja. Ili se mogu odraditi dva naparavanja mesečno. Prvo, prve nedelje posle menstruacije i drugo nekoliko dana pre početka menstruacije.

 Neki od mogućih osećaja tokom naparavanja može biti potreba za piškenjem i zato je najbolje da se pre samog naparavanja obavi mala nužda. Samo naparavanje neka traje 10-15 minuta i tokom samog naparavanja nemoj raditi ništa. Neka to bude vreme posvećeno isključivo TEBI. Probaj da sa se skoncentrišeš na svoju matericu, koja je tvoj jak energetski centar (bez obzira da li je fizički imaš ili nemaš, ONA je tu) i oseti zahvalnost.

Nakod naparavanja može se pojaviti braon sekret, povećani grčevi tokom naredne menstruacije, povećani sekret ili emotivno otpuštanje. Sve ovo su normalni znaci da se materica čisti i oni nestaju kada se čišćenje završi. Molim te da mi bilo koji od ovih znakova prijaviš.

Za održavanje zdravog reproduktivnog sistema najbolje je da se naparavanje praktikuje redovno. Takođe bi bilo dobro da se izbegava upotreba tampona. Tamponi sprečavaju slobodan tok krvi niz sluznicu i mogu da prouzrokuju stvaranje ugrušaka koji ako se ne izbace mogu dalje da prouzrokuju grčeve tokom naredne menstruacije. Raspitaj se o zdraijim varijacijama uložaka.

Jako je bitno da tokom menstruacije dopustiš svom telu da se odmara i da mu pružiš snage da proizvede dodatne količine krvi. Pogotovo za vreme menstruacije probaj da se hraniš  toplijom, kašastom i nutritivno bogatom hranom. Priušti sebi neki ugođaj.

Znaci upozorenja

Ako naparavanje izazove osip, bobuljice, glavobolje, svrab, proliv ili neki vid krvarenja to može biti znak da ti biljna mešavina ne odgovara ili znak alergije na neku od biljaka.