Ken zen ichinyo – Kehon ja mielen yhteys

Harjoita kehoa ja mieltä yhdessä!

Shorinji Kempossa "ken" tarkoittaa kehoa ja "zen" mieltä, mikä korostaa näiden kahden saumattomuutta. Keho ja mieli eivät ole toisistaan erillisiä, ja siksi kumpikaan ei voi kehittyä täyteen potentiaaliinsa ilman toista. Pelkkä henkinen tai hengellinen harjoittelu ei riitä saavuttamaan todellista mielenrauhaa, eikä pelkkä fyysinen harjoittelu johda sisäiseen tasapainoon. Kehon ja mielen harjoittaminen yhdessä on avain niiden täydentävään voimaan ja arvoon. Kehitä mieltäsi samalla vahvistaen kehoa, jossa se asuu.

Keho ja mieli – Erottamattomat kumppanit!

Vaikka keho toimii automaattisesti, sen ja mielen yhteys on olennainen. On helppo kuvitella, että keho ja mieli ovat erillisiä, mutta kumpikaan ei selviydy ilman toista. Ilman ruokaa keho heikkenee, vaikka nälkä ei suoraan vahingoita mieltäsi. Samalla tavalla, ilman mielen työskentelyä et pysty huolehtimaan kehostasi. Tasapainoinen kehon ja mielen harjoittaminen on elintärkeää kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Fyysinen voima ei auta, jos mieli vaipuu masennukseen, ja pelkät ajatukset eivät riitä, kun kohtaat fyysisen uhan.

Kehitä sekä kehoa että mieltä – Vain yhdessä ne ovat voimakkaampia!

Todellinen itsensä kehittäminen vaatii sekä kehon että mielen tasapainoista vahvistamista. Jos keskityt ainoastaan henkiseen puoleen, keho jää väistämättä heikoksi. Jos taas annat kaiken huomiosi fyysiselle harjoittelulle, henkinen kehitys kärsii. Keho ja mieli eivät ole toisistaan erillisiä, ja niiden arvo tulee esiin vasta, kun niitä kehitetään yhdessä. Tavoitteena on löytää harmonia, jossa keho ja mieli tukevat toisiaan ja saavuttavat yhdessä täyden potentiaalinsa.