Lista

Ecco un elenco dettagliato: Cosa mettere in valigia. Ovviamente tutto varia in base alla destinazione specifica.

🧥 Abbigliamento

- Capi base (versatili e coordinabili)

  - 4–5 maglie / t-shirt di tessuto leggero, traspirante e ad asciugatura rapida

  - 2–3 camicie / bluse (manica corta e lunga, anche per occasioni più curate)

  - 2 paia di pantaloni / gonne / shorts (comodi, resistenti e adatti al clima)

  - 1 felpa leggera / cardigan / pile (essenziale anche in luoghi caldi, per sera o ambienti climatizzati)

  - 1 giacca leggera o antivento / impermeabile

  - 1 capo più pesante (giacca a vento, maglione) se viaggi in montagna o inverno

  - 1 completo più elegante / abito semplice (per chiese, ristoranti, eventi)

  - 6–8 paia di indumenti intimi (preferire modelli traspiranti)

  - 4–5 paia di calze (corte, lunghe, termiche se necessario)

  - 1 pigiama / indumenti per la notte

  - Costume da bagno (se necessario)

  - Sciarpa leggera / foulard (utile per coprirsi, proteggersi dal sole o rispettare usanze locali)

- Calzature

  - 1 paio di scarpe da camminata robuste, comode e già indossate

  - 1 paio di sandali / scarpe leggere / ciabatte

  - Copri-scarpe impermeabili o stivali leggeri (se zona piovosa)

🎒 Accessori

- Borsa leggera pieghevole / zainetto piccolo (per uscite giornaliere)

- Cintura porta-soldi / sacca da collo (da indossare sotto i vestiti)

- Sacchetti di stoffa / plastica richiudibili (per separare sporco/pulito, oggetti bagnati o souvenir)

- Cappello / visiera (protezione sole)

- Occhiali da sole (con protezione UV)

- Ombrello pieghevole / mantellina impermeabile

- Retina antinsetti / braccialetti repellenti (se zone rurali / tropicali)

- Guanti leggeri / berretto (per climi freddi)

- Fermagli / spille / cinture aggiuntive

- Piccoli organizer / sacchetti con scomparti (per ordinare oggetti piccoli)

🧴 Igiene e cura personale

- Prodotti base

  - Shampoo, balsamo, sapone (preferire formati viaggio o solidi, leggeri e sicuri)

  - Dentifricio, spazzolino da denti, filo interdentale

  - Deodorante

  - Prodotti per la cura della pelle: crema viso, corpo, mani

  - Crema solare (FP adeguato alla destinazione) e doposole

  - Burro di cacao / balsamo labbra

  - Prodotti per capelli: spazzola, elastici, prodotti specifici

  - Rasoio / prodotti per rasatura

  - Assorbenti / prodotti per l’igiene femminile

  - Carta igienica / fazzoletti di carta

  - Salviette umidificate e disinfettante per le mani

- Strumenti

  - Spazzola / pettine

  - Forbicine per unghie, lima, pinzette

  - Specchio piccolo

🩺 Salute e pronto soccorso

- Farmaci personali

  - Tutti i medicinali che assumi abitualmente (nelle confezioni originali + prescrizione medica in inglese / lingua locale)

  - Antidolorifici / antipiretici

  - Farmaci per digestione, nausea, vomito, diarrea / disturbi intestinali

  - Antistaminici / farmaci per allergie

  - Medicinali per il mal di viaggio

  - Antinfiammatori

  - Farmaci specifici per la destinazione (es. antimalarici, antibiotici – solo se consigliati da medico)

- Pronto soccorso

  - Cerotti di varie misure

  - Disinfettante / antisettico

  - Garze sterili, bende, nastro adesivo

  - Termometro digitale

  - Forbicine e pinzette sterili

  - Soluzione fisiologica

  - Repellente per insetti

  - Crema per punture o irritazioni cutanee

  - Guanti monouso

📄 Documenti e denaro

- Documenti originali

  - Passaporto / carta d’identità valida

  - Visti e permessi di ingresso

  - Tessera sanitaria europea / internazionale

  - Polizza di assicurazione di viaggio (copia cartacea + numeri emergenza)

  - Prenotazioni: alloggi, trasporti, attività

  - Patente di guida / patente internazionale (se guidi)

  - Tessere di sconti / abbonamenti (studente, giovane, ecc.)

- Copie e riserve

  - Copia cartacea di tutti i documenti (separata dagli originali)

  - Copia digitale salvata su cloud / email

  - Copia inviata a familiare / amico di fiducia

- Denaro e pagamenti

  - Contanti (divisi in più punti: cintura, borsa, valigia)

  - Carte di credito / debito (almeno 2 tipologie)

  - Elenco numeri per bloccare le carte (separato dalle carte stesse)

  - Piccola riserva in valuta internazionale

📱 Tecnologia e dispositivi

- Telefono cellulare

- Caricabatterie + cavo extra

- Batteria esterna / power bank

- Adattatori di corrente / prese multiple (adatti al paese)

- Macchina fotografica compatta + batteria + scheda memoria (se non usi il telefono)

- Cuffie / auricolari

- Chiavetta USB / memoria esterna

- Custodie protettive per ogni dispositivo

- Torcia piccola / torcia da testa (utile in zone remote)

📚 Oggetti extra e personali

- Libro / lettore e-book / riviste

- Quaderno, penne, matite (per appunti, disegni)

- Mappa cartacea della destinazione

- Piccoli oggetti personali: fotografia, portafortuna

- Borraccia riutilizzabile

- Piccolo kit da cucito (ago, filo, bottoni)

- Nastro adesivo multiuso / nastro americano

- Blocca porte / piccolo lucchetto per valigia

❌ Cose da lasciare a casa

- Oggetti di valore eccessivo, gioielli vistosi

- Abiti che usi raramente o troppo delicati

- Prodotti / articoli che puoi comprare facilmente e a basso costo sul posto

- Dispositivi elettronici ingombranti o inutili

- Quantità eccessive di medicinali o prodotti

- Qualsiasi oggetto vietato dalle normative di trasporto