Почему человек часто просыпается ночью без причины

 Введение

Ночные пробуждения без видимой причины - распространенная проблема, которая может нарушать качество сна и общее самочувствие. Существует множество факторов, которые могут способствовать этому состоянию, от физиологических до психологических.

 Физиологические факторы

 Возраст: По мере старения у людей уменьшается выработка мелатонина, гормона, регулирующего сон. Это может привести к нарушению сна и частым пробуждениям ночью.

 Изжога и кислотный рефлюкс: Эти состояния могут вызывать дискомфорт и боль, которые могут нарушить сон...