「運動したい！！」「ケアを受けたい！！」と思っても

　・忙しくて時間を作れない

　・ジムに通う勇気や元気がない…

　・近くにないから職場や学校まで来てくれたらいいのに…

　と「やりたいのに出来ない」でお困りではありませんか？？

　そんな方を出張レッスンでサポートいたします。

　職場・学校・公民館・ご自宅等に出張サービスいたします。

　出張レッスンは①パーソナルレッスン（個別）②集団レッスン③セミナー」の３種からお選びいただけます。

　※大人向け・こども向け・大人+こども向け、ご要望に応じます

■お問い合わせはコチラ

メール：ucsports.k@gmail.com

おとな教室LINE：https://lin.ee/OgYse0r

こども教室LINE：https://lin.ee/Et7dsnA

　◇パーソナルレッスン（個別個人指導）

　　30分：4,000円

　　60分：5,500円

　　延長：10分毎に1,000円

　　　松江市外の場合、上記の料金+交通費を頂戴する場合がございますので予めご了承ください

　◇集団レッスン

　　・30分　5,500円

　　・45～60分　11,000円

　　　60分以上のレッスンをご希望の場合は30分毎に5,500円追加　　

　◇セミナー

　　【１セミナー（60分以内）】

　　・10名未満の場合：11,000円

　　　（例：5名の場合1人当たり2,000円になります）

　　・10名以上の場合：１名あたり1,100円（税込）×人数

　　※60分を超えるレッスンをご希望の場合は60分毎に上記の金額を上乗せして実施可能です

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メール：ucsports.k@gmail.com

おとな教室LINE：https://lin.ee/OgYse0r

こども教室LINE：https://lin.ee/Et7dsnA

□ストレッチコース

　・疲れて固まったカラダをほぐしてほしい

　・自分に合ったストレッチを教えてほしい

　・歪みをなんとかしたい

　「トレーナーにやってもらいたい」でも「自分で覚えてやりたい」でもOKです。

　不具合のある場所はもちろん、不具合を起こす引き金になる場所を調べてケアしていきます。

□トレーニングコース

　・ダイエットしたい

　・カラダを鍛えたい

　・運動能力を上げたい

　・健康を維持したい

　運動を全くやったことない方からスポーツ選手まで個々にあった運動をご提案・指導いたします。

□歩き・走りコース

　・足が遅いから何とかしてほしい

　・走ると節々が痛くなる

　・フォームチェックしてほしい

　短距離・長距離どちらもご案内いたします。

　部活動のような走り込みや心拍数管理等の指導を行っておりませんので予めご了承ください。

□アクロバットコース

　・バク転などのアクロバットにチャレンジしたい

　部活動のような走り込みや心拍数管理等の指導を行っておりませんので予めご了承ください。

□姿勢の歪み調整ケア

　肩こり・腰痛・膝痛・産後の姿勢の崩れなどをケアします。

　「トレーナーにやってもらいたい」でも「自分で覚えてやりたい」でもOKです。　

■ご予約・お問い合わせはコチラ

メール：ucsports.k@gmail.com

おとな教室LINE：https://lin.ee/OgYse0r

こども教室LINE：https://lin.ee/Et7dsnA

集団レッスン一覧

□アクロバット（バク転など）

□ストレッチ

□トレーニング

□歩き・走り

□姿勢の歪み調整ケア

□ダイエット

□コリ・痛みケア

□その他

　上記以外にご要望があればご相談に乗ります(*^^)v

◇資料ありコース・なしコースをお選びいただけます

　・手軽なセミナーをしてほしい

　　→　資料なしコース

　・手元に資料がある状態で聞きたい

　　終わった後に内容を記録したものがほしい

　　→　資料ありコース

◇お話だけでなくカラダを動かすパートも組み込んでほしい

　　→お話と動き（体操）を組み合わせたセミナーも可能です

　　※動くパートを入れても追加料金は発生しません

◇セミナー内容一覧

□血圧・血糖値について

□ダイエットについて（運動版・食事版・組み合わせ版）

□ケガ予防について

□トレーニングについて

□歩き・走りについて

□姿勢の歪みについて

□その他

　上記以外にご要望があればご相談に乗ります(*^^)v