UC sportsでは
「よく動く + 壊れない(ケガをしない) カラダをつくる」
をテーマにした運動塾「アクロコア」クラスを松江市内で展開しております。
●アクロバット + コアトレーニング = アクロコア●
アクロバット(側転・バク転・バク宙など)を身に着けながら、カラダの連動や反射を育てていきます。
美しい動きよりも、たくさんの感覚を経験することを優先するので、バク転などの大技を補助付きで早い段階から実施していきます。
競技志向のクラスではないため発表会や大会はなく、ノビノビと運動を楽しむことができます。
「アクロコア」には大きく分けて3種の運動を行います。
①姿勢改善体操
日々成長するお子様のカラダにはケアが必須です。
日常生活でどうしても捻じれてしまうカラダを
自分で調整していく運動を行います。
②全身連動運動
「身体能力を高める」「運動音痴を治す」
→どちらにも必要なことは
・自分のカラダの場所を認識する
・カラダを連動させて動かす
ことです。
マットや経験豊富な補助者が安全にサポートします。
③リズム運動
身体能力が高い = 運動能力が高い
ではありません。
せっかく育てた運動能力をスポーツや日常生活で活かすためには
力のコントロールが重要です。
力のコントロールを身に着けるのに役立つ「リズム」を利用した
運動を行います。
色々な種類(方向・連動・リズム)の動きを経験し身に着けることで
カラダを動かすための反射の引き出しを増やしていきます。
一部に偏った負担がかかりにくくなるため「よく動く+壊れないカラダ」を育みます。
●具体的なレッスンの流れ
①カラダを温め、姿勢を改善する体操やストレッチを行います。
②音楽を聴きながらリズムよくカラダを動かします。
足踏み・ジャンプをはじめキックなどの動作を主に行います。
③マット運動でバランストレーニングやアクロバットを行います。
アクロバットはお子様の体力に合わせて行います。
前回り等の簡単な技から、バク転・バク宙のような技までチャレンジします。
④簡単なクールダウン
運動で硬くなったカラダを簡単にほぐして終了します。
●松江市田和山
「さんびるアカデミー」
→アクロコアキッズクラス
・対象:年長~中学生
・金曜 18:10-19:00(定員:10名)
・土曜 ①10:00-10:50(定員:10名)
②11:00-11:50(定員:10名)
・料金:8,000円(税込・月額)
(週1回・月4回)
◇体験のご予約はお電話または公式LINEアカウントまで
(お子様のお名前・体験希望日をお知らせください)
松江市乃白町薬師前3-3
さんさんビル1階
0852-60-2138(さんびるアカデミー事務所)
●松江市東出雲町揖屋
「わくわく教室」
→アクロコアクラス
・対象:小学生
・月曜 ①16:00-16:50(定員:10名)
②17:00-17:50(定員:10名)
・料金:5,000円(税込・月額)
(週1回・月4回)
◇体験のご予約はお電話または公式LINEアカウントまで
(お子様のお名前・体験希望日をお知らせください)
松江市東出雲町揖屋422-1コインランドリー東出雲店2階
わくわく教室
090-2801-0405(沼田米穀店わくわく教室代表)
●松江駅前テルサ
「テルサスポーツクラブ」
→アクロコアクラス
・対象:小学生
・火曜 17:30-18:20(定員:10名)
・木曜 17:30-18:20(定員:10名)
・料金:8,000円(税込・月額)
(週1回・月4回)
◇体験のご予約はお電話またはメールアドレスまで
(お子様のお名前・体験希望日をお知らせください)
松江市朝日町478-18松江テルサ5階
テルサスポーツクラブ
0852-59-5770(テルサスポーツクラブ受付)