2022.02.23高雄共修筆記
生之炁練習說明
師公指示：
「師公誕的時候沒有個人問事，但是可以堂集體問，以堂為單位收錄起來，由各堂的堂主負責。
疫情告一個段落，修行要回到正軌，在高雄分堂以生之炁為重點，今年高雄分堂每個人都要把生之炁練好。
師公誕的時候，每個人都要著裝、衣冠整齊，以恭敬心來恭請西天如來佛祖降壇。」
各位同修大家晚安：
剛剛是師公下降指示師公誕注意事項，有時間請大家準備一下。師公有交代，今年高雄分堂的功課是把生之炁練好，不是開始練是要練好，因為已經教很久了。
手結日光印，觀想雄文堂放紅色的光照你自己，引導太陽之炁下降。
手結月光印，觀想雄文堂放藍色的光照你自己，引導太陰之炁下降。
男生左手陽、太陽之炁，右手陰、太陰之炁；女生跟男生顛倒，右手陽、太陽之炁、左手陰、太陰之炁。在兩個炁中間會產生生之炁，就是用生之炁的運行來擴全身。開始半個小時的練習，藉由小周天、大周天氣息的運轉，把身體一切的廢氣物、不健康的煞氣全部排出體外。剛開始動時似乎有阻擾，會覺得很想放棄、想休息，是因為氣息卡住的關係。當你愈動會愈覺得順暢，是因為身體的氣脈已經開始流動，你要忍住剛開始覺得不適應的時候。
旋轉生之炁中～
大家先停，看陽師做。陽師示範雙手旋轉生之炁的方式，並在旁說明：
當氣脈走衝小周天、大周天時，是可以有很多變化，甚至身體可以微微的扭動，讓氣脈可以更順。如果你要站起來做也可以，不是只有固定的旋轉而已，它是有變化的。你可以感受到體內氣脈的運動，然後順著讓它動得最順的方式去調整。以旋轉或移動的角度和方向，讓身體告訴你，它怎樣動能讓氣在身脈裡走得最順。注意你的手在動之外，還要感受到氣脈在身體裡移動的一個覺受與氣本身的覺受，它是應該要產生，而不是只有肢體動。肢體動是一個引導，引導經脈裡的啟動。好，再繼續。
繼續旋轉生之炁中～
剩十五分鐘～
剩五分鐘～
↓
剩ㄧ分鐘～
漸漸地把速度放慢、放慢下來，好，停！
生之炁在身體的身脈、經脈上運行，當運行順暢時，有沒有感受到有氣或熱氣？旋轉的地方，尤其到旋轉位置的氣最明顯。旋轉到肚臍的地方肚臍有氣，走到比較高的地方就是胸口有氣，然後會隨著大經脈、小經脈自然而然的把身體的髒東西帶走。不管是有形的髒東西或無形的髒東西，只要是身脈走過的地方，整個就會排出去。
運行在脊椎上上、下下的清除叫小周天；運行時還包括雙手及雙腳的清除叫大周天。所以坐著練大部分就只有小周天，有時站著練時，身體會扭動之外，甚至腳可以像弓箭步般移動，如此，運行不一定要坐在椅子上。剛開始時運氣還不是很順暢，覺得卡卡不太想動，可以先坐著練，做幾分鐘之後氣起來，就可以站著練。
以陽師為例：我今年54歲，除了身體自然的衰老，產生一些廢氣物之外，我治療病人、接觸病人，病人身上的煞氣；幫病人做身體檢查，看淋巴有否腫起來？傷口換藥，只要有接觸，一定會有氣的流動。就像通電一樣，當電線插上去，電流一定會移動。因為這些煞氣，還有一些病人是犯死煞，幫他們治療，多多少少會染上死煞。我一天至少一個小時練習，才能把這些煞氣除掉，我的衰老、犯煞要一個小時才能打平。如果比一個小時還多？就開始返老還童，變成開始進補、補身體。
當然，越年輕的人，身體衰老沒那麼嚴重，他們不需要這麼長的時間。他的工作不會像我在醫院，不會接觸到其他外人，他不會沾染到別人或是這個地方的煞氣，就不需要這麼長時間。以我為例，因為我的工作會接觸到很多不乾淨的東西；工作的環境本來就是業氣很重的地方；而且我也有一點年紀，我一天大概做一個小時的時間打平。我做得比較少，那些不好的東西會累積在身體裡；我做的比較多，我就是進步，身體就會更好、更強壯，知道嗎？
弟子問：手的旋轉有位置高低、旋轉方向及時段的限制？
陽師答：沒有限制都可以，上下、左右、正反，自由旋轉，只要手的距離可以伸展出去的地方都可以。時段也沒有限制隨時都可以。
弟子問：在做生之炁時有場所的限制？
陽師答：只要不是在不乾淨的地方都可以，像醫院就是不乾淨的地方就不太適合。如果辦公室不在醫院就好，但是在醫院就不要。為什麼在不乾淨的地方比較不好？因為這是生之炁，簡單說生之炁就是寶物，你身旁的陰靈看到寶物會想衝過來搶，所以容易犯煞。
弟子問：晚上可以坐或躺在床上做？
陽師答：可以，當你的氣整個已經流動，就躺不下去，身體反而想起來跳舞。剛開始或當你很久沒有動，身體又累積很多、很多的廢氣物時。好比摩托車已經很久沒有發動，踩！踩！踩！踩不動，然後都是油垢、髒東西卡住動不了，你愈動不了，就愈不想動，因為卡卡的。
弟子問：我們在做時，要怎樣觀想？
陽師答：不用觀想是去感受那個氣。所以一開始時是讓生之炁產生，漸漸到動的時候，就不要去理會生之炁，因為唯一也只有一種氣，就是生之炁。當你已經開始轉動時，就不要再去理會，而去感受身體的動、感受身體氣的走向，然後覺得哪裡比較順，自動會引導身體的脈要怎麼做會比較好，甚至就可以開始身體扭動。所以這是氣動，是生之炁在你身脈上的動。
弟子問：練習時可以分階段？
陽師答：可以分很多階段，一次5分鐘、10分鐘…；一天2次、3次都可以；早晚可以；或是只有早上也可以。覺得今天做的比較少，一定會累積，所以ㄧ開始做，剛開始已經動時，你會感受到一股污穢的氣在身體裡，可能是累積在丹田。以陽師來講，大部分是在丹田或心輪處，因為是前天欠的還沒有排除，或是今天新增加在身體裡。因為上丹田、中丹田、下丹田都是一個氣盤，等於是垃圾儲存所，髒東西自然會存在那個地方。
當開始動時，會感覺到為何有不好、不舒服的氣在？可是漸漸地你動了10分鐘、20分鐘…會覺得污穢的氣開始減少，因為生之炁把它逐漸地洗乾淨。做到40分鐘、50分鐘不舒服全都不見，因為全部被生之炁化除。然後額外增加正能量、正的生之炁存在身體裡，多的可以明天再用。可以正旋轉也可以逆旋轉，以我來講，正旋轉氣是往下走；逆旋轉氣是往上升，所以你要大周天、小周天，讓它去移動。
弟子問：結束時要慢慢停下來？
陽師答：立即停止也是可以，也可以慢慢停下來，如果有定時器，可以慢慢停下來會比較順。如果在做時電話來了，先停下來接電話，電話講完放下後再繼續做也可以。點不點香都沒關係；書房、卧室…只要不是在不乾淨的地方都可以；任何地方室內、室外都可以；沒有分好日子、壞日子的時間限制。
弟子問：要專注在太陽之炁、太陰之炁，將其融合成生之炁？
陽師答：我們只要生之炁，太陽之炁、太陰之炁只是一個引導生之炁的元素，最重要的是生之炁。有了生之炁之後，不用理太陽之炁、太陰之炁。有了生之炁之後，也不要理生之炁，因為它就只有生之炁。
弟子問：如果基礎比較差是否要加強？
陽師答：當然，如果你可以動得很順暢就是夠了；如果是動的規規矩矩，就是你的氣不太足。以今天為例，剛開始時大家都比較拘謹，可是當30分鐘快到時，你的氣就活潑了，其實從動的姿勢就可以看到氣脈活潑的走向，這是可以勤練。你練半小時、一小時、一個半小時、兩小時，如此一個禮拜，進展就不同，以前用功不夠現在趕快補。今天師公交代這一年，高雄分堂要把生之炁練好。
弟子問：師公誕供品的擺設，要不要用盤子、或是直接用水果禮盒？
陽師答：水果盒蠻漂亮直接擺沒關係，但東西如果太散就不好看，有盤子比較好。高雄分堂盤子很多應該不缺盤子。因為師公交待盛裝，很隆重的著裝，絕對不是家居服，那天稍微穿好一點點的衣服，不要穿家居服。如果供品放在樂扣裡就不需倒出來，倒出來反而覺得散，葷素都可以。如果做壽桃祝賀詞寫：恭賀胡秀華仙師聖誕。在儒家仙師是指已經過世的老師，人不活著但精神常在。師公誕那天下午7點半開始，非法門弟子也可以來參加，這是雄文堂惟一開放的一天，當然有時大的法會也會開放。
三月份的共修：16日及30日