Metas SMART

Para los estudiantes es muy fácil enfocarse en los detalles diarios de su vida y perder de vista sus metas más importantes a largo plazo. Pero el proceso de establecer metas te permite hacerte cargo de tu vida como estudiantes, para reconocer tus resultados y apreciar tus logros.

¿Porque establecer metas?

Diversos estudios han demostrado que las personas que se ponen metas a sí mismas es más seguro que:

• Tengan menos estrés y ansiedad

• Se concentren y recuerden más efectivamente

• demuestran gran auto confianza

• Hacen las cosas mejor y logran más

• son más felices y están más satisfechas

a la Acción¿Qué son las metas SMART?

SMART son las siglas de los componentes de una meta:

eSpecífica, Medible, orientada a la Acción, Realista y con Tiempo definido

El acto de pensar cuidadosamente que es lo que quieres lograr y determinar un curso de acción claro, te dará una mejor comprensión de cuales son tus metas y de cómo puedes lograrlas.

eSpecífica- ¿necesitas terminar una tarea particular?¿ puedes romper una tarea en partes pequeñas? Las metas específicas son metas que que establecen exactamente QUE quieres lograr.

Medible-¿Cuántas páginas? ¿preguntas? ¿preparaciones? Establece definiciones claras que te ayuden a saber si estas por alcanzar o ya has alcanzado tu meta. Si estas confuso sobre como medir tu meta, será menos probable que la logres.

orientada a la Acción- ¿Cuántos verbos están asociados:leer, escribir, teclear, hacer? Esta es la parte COMO de establecer las metas. Describe tus metas usando verbos de acción y marca exactamente los pasos que tendrás que dar para lograrlas.

Realista- ¿Puedes hacer esto en el tiempo propuesto? Date una oportunidad para lograrlo estableciendo metas que puedas cumplir, esfuérzate por alcanzar un termino medio aceptable: las metas muy altas pueden decepcionarte, pero las metas muy bajas no podrán retarte ni motivarte.

Tiempo definido- ¿Cuándo sabras que terminaste? decide exactamente CUANDO empezarás y terminarás tu meta.El saber exactamente cuánto tiempo tienes para alcanzar tu meta es una excelente manera de permanecer motivado y enfocado en ello.