ANSIEDAD y DEPRESIÓN

La depresión y la ansiedad son trastornos diferentes, pero a menudo aparecen juntos. Los tratamientos para ambas son también similares. Cuando tenemos pensamientos de miedo constante o una tristeza sin una causa aparente puede ser que estés sufriendo de alguna de estos problemas de salud mental.

ANSIEDAD

Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:


DEPRESIÓN

La depresión puede suceder en personas de todas las edades: como niños, adolescentes, adultos y adultos mayores

Los síntomas de depresión incluyen:


Muchas veces estos problemas se hacen crónicos ya que vivimos con ellos por mucho tiempo, normalizando la idea de que  estar triste o angustiado forma parte de nuestra personalidad, sin embargo es común que vayas adaptando tu vida a estas emociones que te generan malestar,  como por ejemplo, reducir tus relaciones sociales y de pareja, aislarte, no tener animo, no querer salir de tu cama, sentir culpa por todo, etc. Lo peor del asunto es que nadie te ha dicho que puede tratarse de un trastorno y entendiéndolo podemos mejorar nuestra calidad de vida. 

PSICOTERAPIA - TRATAMIENTO 

El tratamiento psicológico utilizado para  mejorar los síntomas de ansiedad, depresión y otros trastornos que afectan la conducta es la psicoterapia, es un método cuyo objetivo se enfoca en ayudar a cambiar hábitos, modificar conductas disfuncionales, mejorar el conocimiento de si mismo y sus emociones a través de la exploración e indagación. 

Entonces ¿QUE ES LA PSICOTERAPIA? Es un tratamiento para mejorar la salud mental, la relación con unos mismo, con los demás, para aceptarse, entender lo que nos pasa, buscar soluciones, afrontar la realidad de forma sana, y un largo número de etcéteras, todas las personas pueden ir con un Psicólogo a trabajar en sí mismo.