Цікаво про здоров'я

Звички і здоров'я.

Наша сторінка - про звички та їх вплив на здоров'я.

А ще - про формування звичок.

Але для початку - руханка.

Готові?

Музику гучніше!

Кличте дорослих!

Танцюймо разом

Zumba fitness !

"Subeme la radio"

Звичка - це те,

що ти здійснюєш,

майже не замислюючись,

робиш ніби автоматично.

Наприклад, зранку вмиватися, після обіду - відпочивати,

звечора - казати рідним "Добраніч!" і багато-багато інших.

Звички, що приносять користь

називають корисними.

Завдяки ним поліпшується здоров'я. Що раніше ці звички сформувалися, то організованішою є людина і то міцнішим є її здоров'я.

Є звички, які ведуть людину до успіху.

Їх 5!

Звичка дбати про своє здоров’я.

Ти не зможеш досягти успіху,

якщо недбало ставитимешся до свого здоров’я.

Намагайся достатньо рухатися,

вживати здорову їжу

і знаходити час для відпочинку.

Звичка цінувати час.

Постарайся не марнувати час.

Повернути час неможливо.

Звичка вірити в себе.

Якщо ти повіриш, що гідний найкращого,

усі навколо теж повірять у це і допомагатимуть тобі.

Звісно, якщо це не просто твоя мрія,

а й наполегливі старання та праця.

Звичка учитися в інших і діяти разом.

Намагайся вчитися на досвіді інших та співпрацювати з ними.

Так можна досягти кращих результатів, ніж тоді, коли діяти наодинці і вчитися на власних помилках.

Звичка самовдосконалюватися.

Учись працювати над собою,

адже лінощі роблять нас слабкими.

Успішні люди вміють створювати для себе

нові правила і неухильно дотримуватися їх.

Так вони набувають корисних звичок,

які згодом забезпечують

їм успішне життя.

На жаль, є і такі звички, які шкодять здоров'ю людини, -

це шкідливі звички.

Якщо вони закріпилися у поведінці людини, то позбутися їх буває дуже важко.

Вони послаблюють волю людини, знижують працездатність, погіршують стан здоров'я і скорочують тривалість життя.

А саме ті звички, що можуть привести до втрати життя ще й називаються згубними звичками. Що раніше виникають звички, що наносять шкоду, то згубніше діють і то складніше їх позбавитися.