Техніки стабілізації гострих станів

Травмафокус успішно застосовують у разі таких розладів:

• гострі, комплексні та прості травми:

• посттравматичні розлади;

• панічні атаки;

• генералізовані тривожні розлади:

• депресії;

• обсесивно-компульсивні розлади;

• залежності;

• хронічні психосоматичні захворювання;

• розлади прив’язаності;

• пограничні розлади особистості;

• порушення сну, апетиту;

• хронічні головні болі, мігрені, кластерні головні болі;

• фіброміалтії;

• різні форми дисоніативних розладів.

Техніки стабілізації

«Сканер» тілесних ресурсів. Для стабілізації стресового стану застосовують техніку «сканер» тілесних ресурсів, під час якої тіло «сканується» від голови до п’ят.

Терапевт говорить клієнтові: «Уявіть, що ресурсний сканер повільно рухається вашим тілом: спочатку від тім'я до п’ят, а потім - у протилежному напрямку. При цьому сканер фіксує тільки ті місця, де відчуття «найкращі», «нейтральні» чи «приємніші». Неприємні чи травматичні місця минаємо без сканування».

Після «сканування» тіла, клієнт розповідає, де він відчув приємні відчуття - тілесні ресурси, тобто контрастні місця, порівняно з дискомфортними.

Фігури прихильності. Емоційній стабілізації сприяє уявлення дружніх прихильних фігур, таких як люди, тварини, рослини, духовні істоти. Найкраще, коли під час терапії клієнт спочатку «лімбічно», не називаючи, уявляє і вибирає найбільш ресурсну фігуру. Потім якийсь час мовчки уявляє обрану фігуру, глибоко її відчуває, «проживає». Тоді фігура закріплюється в пам’яті, і її можна будь-коли уявити.

Заспокійливе (безпечне) місце. Емоційній стабілізації сприяє візуалізація себе в безпечному місці, місці спокою, сили. Це може бути реальне місце, де людині добре чи колись було добре. Це може бути й інший вимір чи далекий космос, куточок природи, місце на терасі або біля каміна, головне, щоб там було спокійно.

Природні елементи стабілізації, що породжують відчуття захищеності, підтримки, допомоги (наприклад світло, якщо людина боїться темряви) дуже важливі, якщо клієнт вважає (чи так є насправді), то хтось чи щось загрожує його життю. Це можуть бути такі речі, як ікони, кристали чи камені, дитячі малюнки тощо.

Стабілізувати стан можна і за допомогою теплої води (ванна, душ, сауна), ароматичного масла, «чайної церемонії», споглядання чогось красивого, наприклад квітів. Особливий засіб, який ефективно стабілізує стан і у випадку реальної небезпеки і за умови актуалізації травмівного досвіду, - це молитва.