🏊♀️ Consignes de Sécurité Spécifiques : Natation en Eau Libre
Même si le club n'organise pas ces sorties, la prudence et la sécurité doivent rester notre priorité collective lorsque vous nagez en milieu naturel à votre propre initiative. Respectez ces consignes pour que le plaisir soit total !
L'Organisation : Jamais Seul, Toujours Visible !
Le Binôme Sécurité Obligatoire ! 🫂
Ne nagez JAMAIS seul(e) en eau libre.
Organisez-vous en binôme au minimum. Idéalement, prévoyez une personne de soutien (sur un paddle, kayak, ou restée sur la rive) qui vous surveille en permanence.
La Bouée de Nage : Votre Gilet de Sauvetage Flottant ! 🟠
Portez OBLIGATOIREMENT une bouée de natation de couleur vive. Elle doit être attachée à votre taille.
Elle augmente votre visibilité pour les bateaux ou autres usagers et vous offre un point d'appui en cas de fatigue ou de crampe.
La Combinaison : Chaude et Flottante 🌡️
Portez une combinaison de natation. Elle apporte de la chaleur et une flottabilité supplémentaire.
Optez pour un bonnet de bain de couleur vive (jaune, orange, rose fluo, bleu...) pour une meilleure visibilité.
Le Spot & Les Conditions Météo : On Anticipe !
Choix du Lieu : Pas de Risque Inutile ! ⚠️
Nagez uniquement dans des zones où la natation est autorisée et sécurisée. Restez dans la zone des 300 mètres.
Évitez les zones de forts courants, les passages de bateaux ou de jet-skis, et les zones de pêche.
Vérifiez la Météo & Les Courants ! 🌊
Météo Orange/Rouge = Annulation ❌ : Comme pour le vélo, en cas d'alerte, on ne prend aucun risque.
Informez-vous sur la température de l'eau, les vagues, le vent et l'état des marées/courants avant de vous mettre à l'eau.
L'Entrée dans l'Eau : Progressivité 🥶
Même l'été, l'eau peut être froide. Entrez lentement pour habituer votre corps et éviter le choc thermique ou le réflexe de "gasping" (respiration incontrôlable).
En Cas d'Urgence : On Réagit !
Signaler un Problème 🆘
Si vous vous sentez mal ou avez besoin d'aide, faites un signe de la main au binôme/soutien (main levée au-dessus de la tête) et allongez vous sur le dos pour vous reposer grâce à votre bouée de nage.
Les Règles de la Fatigue 🛑
En cas de grande fatigue ou de crampe, ne paniquez pas ! Reposez-vous sur le dos en utilisant votre bouée. Le soutien est là pour vous aider à revenir au bord. Mieux vaut écourter que risquer !
🛑 EN CAS D'URGENCE : LES NUMÉROS À APPELER
Si vous êtes témoin d'un accident ou si vous êtes en difficulté, ne perdez pas de seconde :
📞 [ 196 ] 🚨 CROSS - SECOURS EN MER
C'est le numéro prioritaire. Il vous met en relation directe avec les sauveteurs en mer (SNSM).
📞 [ 112 ] 🌍 URGENCE EUROPE
Le numéro universel, accessible même sur un téléphone verrouillé ou sans carte SIM.
📞 [ 18 ] 🚒 SAPEURS-POMPIERS
À utiliser si l'incident se situe sur le sable ou dans la zone de baignade immédiate.