Pilates
Oque é Pilates?
Oque é Pilates?
Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada.
Regras de Pilates
Regras de Pilates
O pilates não tem regras , simplesmente diferentes maneiras de ser praticado