Dla osób, które chcą trenować samodzielnie, ale potrzebują planu dopasowanego tylko do siebie – uwzględniającego czas, zdrowie, doświadczenie i cele.
Po zakupie wypełniasz krótką ankietę o Twoim stylu życia i celach.
Tworzę plan treningowy skrojony pod Ciebie (nie szablon).
Otrzymujesz jasne wskazówki krok po kroku.
✅ Indywidualny plan (ćwiczenia, serie, powtórzenia, progresja)
✅ Proste wskazówki żywieniowe
✅ Plik do obliczania zapotrzebowania kalorycznego (masa / redukcja)
✅ Korekta planu, jeśli będzie taka potrzeba
Plan dopasowany do Twoich możliwości i celów 🎯
Zero zgadywania – dokładnie wiesz, co i kiedy robić
Możesz jeść to, co lubisz (nie ma sztywnych diet, kontrolujesz kalorie i masę ciała)
Efekty bez frustracji i chaosu