Sophrologie et Périnatalité

De plus en plus plébiscitée par les futures mamans, la sophrologie est une méthode de préparation à l’accouchement à part entière. Détente, relaxation, respiration, compréhension et maîtrise de son corps, confiance… les bénéfices sont nombreux.

Les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse

La sophrologie vous aidera dans un premier temps à accepter et mieux vivre les changements physiques (prise de poids, fatigue, maux de dos, …). Vous apprendrez à mieux ressentir votre corps et également à mieux gérer la douleur grâce à la respiration.

C’est aussi un bon soutien psychologique. Elle aide à chasser les appréhensions, à prendre le pas sur les éventuelles crises de panique, à créer un lien privilégié avec le bébé, et à garder le cap sur le bonheur de l’arrivée au monde de votre enfant. Votre accouchement sera plus serein, de même que le retour à la maison.

La pratique de la Sophrologie, pendant ou à l’issue de l’accouchement, permet de mieux gérer ses émotions et de récupérer plus vite son équilibre en douceur.