Qu'est ce que la sophrologie ? 

La sophrologie, du grec sôs, harmonieux, phren, l’esprit et logos, la science est donc la science de l’esprit harmonieux. 

La sophrologie est conçue à ses débuts, en 1960, par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, comme une méthode thérapeutique.

Elle est depuis surtout utilisée comme technique de développement personnel, permettant grâce à une alternance de temps d’exercices et de verbalisation des ressentis de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.

C’est une méthode agissant tout autant sur le mental que sur le physique et qui allie des techniques occidentales et des pratiques orientales.

La sophrologie est une pratique non tactile qui s’exerce de l’enfance à la fin de vie en s’adaptant à chaque individu.