« Aller sur la lune, ce n’est pas loin.

Le voyage le plus lointain, c’est à l’intérieur de soi-même. »

Anaïs Nin, (écrivaine française)

La sophrologie, c’est cela !

C’est le voyage qui vous emmène au cœur de vous-même.

Vous reconnecter à vous-même pour améliorer votre bien-être et développer vos capacités.

La sophrologie est une thérapie brève, non tactile, alternant des temps d’échanges, des temps d’exercices et des temps de verbalisation de vos ressentis.

Les exercices sont à base de respiration contrôlée, de contractions musculaires légères et de visualisations positives.

Pas de tenue de sport, juste une tenue confortable, sans entraves.