Có bao nhiêu calo trong một quả táo

Táo là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Táo không chứa chất béo, cholesterol và lượng calo trong táo cũng khá thấp. Một quả táo cỡ vừa (khoảng 148 gram) chứa khoảng 95 calo. Hầu hết lượng calo trong táo đến từ cacbohydrat như chất xơ và đường tự nhiên. Táo cũng chứa vitamin C, kali và một lượng nhỏ các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Chất xơ trong táo giúp quá trình tiêu hóa chậm lại và tạo cảm giác no. Nhìn chung, táo là một loại trái cây ngon, giải khát và giúp no lâu. Với chỉ 95 calo trong một quả táo cỡ vừa, táo có thể được bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh mà không lo tăng lượng calo.

+ Url: một quả táo chứa bao nhiêu calo - thucdoneatclean

+ Drive folder: https://drive.google.com/drive/folders/1Q0oIYGahXL8Pul7c9pPM5b98LvhKC4Oq

+ Sites Google View: https://sites.google.com/view/thucdoneatclean/mot-qua-tao-chua-bao-nhieu-calo

+ Twitter statuts: https://twitter.com/thucdoneatclean/status/1718276069483335988

+ Mail: thucdoneatclean@outlook.com

+ Địa chỉ: 87 Đ. Phan Văn Trị, Phường 11, Bình Thạnh, Hồ Chí Minh 72313

+ Số điện thoại: 0705615008

+ Hastag: #thucdoneatclean, #motquataochuabaonhieucalo, #taobaonhieucalo, #cobaonhieucalotrongmotquatao, #1quataobaonhieucalo