INGRESS
First Saturday
First Saturday
スケジュール
日時：2024/6/1 (土)
集合場所 芝公園4号地 (都営三田線御成門駅下車)
こども平和塔 (Children's Peace Tower) MAP
開始時間 9:00 (雨天決行)
※9:00スタートです。開始時間前にお集まりください。
今回は芝公園4号地に集合し、サンドバッグと戯れます。
参加者挨拶のプラクティス(軽い運動)
サンドバッグ（土嚢）を詰めて運びながらパスコードの解読
サンドバッグを使って様々なゲーム
参加者締めの挨拶のプラクティス(軽い運動)
終了後、任意のメンバーで東京タワーへ登る(有料となります)
服装と携行品
参加にあたって下記の準備をお願いします。
☑️ 服装と携行品について
動きやすく多少汚れても構わない運動に適した服装・靴の着用
[推奨] ジャージ この季節のジョギングに向く服装・スキャナが入るジッパー付きのポケットのついているズボン[非推奨] 革靴・ヒールの高い靴・スカート携行品について
リュックサックの持参 (推奨)
（チャレンジ・ベテランも同様）[チャレンジ] 意図的に水入りのペットボトル数本などコンパクトかつ扱いやすい荷物を追加してください[ベテラン] Urban Ops.と同じ条件(20lbs≒9kgの量を減らすことができない重りの収納)
Ingressスキャナ・モバイルバッテリー・接続ケーブルの持参
500ml以上の水の持参（ペットボトル・ハイドロブレーダーなどアクセスしやすい工夫をしてください）
汚れても構わない手袋の持参（運動時に使用します。軍手で十分です）
上記以外の荷物は可能な限り会場に持ってこないでください。
御成門駅近辺のコインロッカーはこちらを参照してください。携行品の忘れ物がないようにイベント開始前に参加者で相互チェックをしてください。
☑️ Cadre担当主催者が随時指定する行動の実行・指示の遵守
GORUCKチャレンジはアメリカ軍の特殊部隊のトレーニングをモチーフにしたイベントです。参加者全員がCadre(組織の幹部役インストラクター)の指示・指導の下で行動します。
本FSでもこの形態を導入しています。そのため団体行動が前提となります。
Cadre担当主催者が求める課題を参加者が協力してクリアするイベントとお考えください。
それゆえCadre役主催者の指示は必ずしも効率的でも民主的でもない理不尽なこともありますがそれによって生じるストレスを克服するのも課題です。
運動についてはすべての参加者が必ずしも参加しなければならないものではありません。
またすべての運動を完璧にこなせなくても問題はありません。
各自楽しみながらイベントに参加してみましょう。
基本的なプラクティス
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