Embedded Files
Velkommen til min side 🌺 Jeg glæder mig til at støtte dig på din rejse mod indre velvære!
Oprindelse
Oprindelse
Tankefeltterapi, også kendt som TFT (Thought Field Therapy), er en behandlingsmetode, der blev udviklet af den amerikanske psykolog, Dr. Roger Callahan, tilbage i 1979. Denne terapi har vist sig at være effektiv og er blevet anerkendt som en evidensbaseret behandlingsform i USA.
Essensen af tankefeltterapi er at kombinere østlig visdom om kroppens energisystem og meridianer med vestlig kognitiv psykologi. Men lad mig forklare, hvordan det fungerer uden at bruge for mange fagudtryk.
Når du oplever følelsesmæssigt ubehag eller problemer, kan tankefeltterapi hjælpe dig med at finde lindring. Terapeuten vil bede dig om at tale om det problem, du ønsker at arbejde med. Sammen vil I dykke ned i dine tanker og følelser omkring dette problem.
Imens du taler om problemet, vil terapeuten forsigtigt banke let på nogle specifikke punkter på din krop. Disse punkter er relateret til kroppens energibaner. Formålet med denne banken er at stimulere energiflowet i kroppen og hjælpe dig med at fokusere på dit ubehag.
Ved at kombinere samtale og den blide banken på disse punkter sigter tankefeltterapi på at lindre de følelsesmæssige blokeringer, du måtte have og bringe balance til dit energisystem. Resultatet er, at du kan opleve en reduktion af dit ubehag og en forbedring i din følelsesmæssige tilstand.
Hvis du er interesseret i at prøve tankefeltterapi, kan du se billedet, hvor de specifikke punkter, der anvendes under behandlingen, er markeret. Terapeuten vil guide dig gennem processen og sørge for, at du føler dig tryg og forstået under hele forløbet.
Tankefeltterapi er en enkel og meget effektiv teknik, der kan anvendes til at lindre både fysiske og psykiske ubehag. Det er en skånsom metode uden bivirkninger og med en høj succesrate. Mange mennesker oplever allerede positiv effekt efter den første behandling.
Når du kommer i behandling, vil du gradvist lære teknikken, så du også kan bruge den derhjemme. Derfor anbefales normalt et forløb på 3-5 gange.
Emotionel Friheds Teknik (EFT) er en variant af Tankefeltterapi, udviklet af Dr. Roger Callaghans elev, Gary Graig, i 1993. EFT bruger de samme meridianpunkter som Tankefeltterapien og fokuserer også på de problemer, der skal behandles.
Forskellen mellem de to metoder er, at TFT involverer bankning på udvalgte punkter i en bestemt rækkefølge baseret på den følelse eller det problem, der arbejdes med. I EFT banker man på alle punkterne i en rækkefølge, samtidig med at man siger en sætning, der beskriver problemet. Dette hjælper med at fastholde følelsen, mens man arbejder med at frigøre ubehaget.
I terapien hos mig bruger jeg ofte en kombination af TFT og EFT for at opnå de bedste resultater.
Den tredelte hjerne
Den tredelte hjerne
Begge metoder er baseret på den videnskabelige forståelse af den tredelte hjerne, som betyder, at vi alle har en tænkehjerne, en følehjerne og en kropshjerne. Dette fundamentale koncept er centralt i behandlingen.
Ofte befinder vi os hovedsageligt i vores tænkehjerne og tror, at vi kan løse vores problemer gennem rationel tankegang. Men faktisk ligger problemet ofte i vores kropshjerne, hvor vi har mindre kontrol og påvirkning. Det er her, følelser og traumer kan gemme sig, uden at vi er bevidste om det.
I traditionel samtaleterapi kan du måske opnå en dyb forståelse af dit problem og dets årsager, men din kropshjerne vil stadig huske traumet og reagere ubevidst hver gang lignende situationer opstår. Derfor kan du opleve, at problemet eller ubehaget bliver ved med at komme tilbage, selvom du føler, at du har talt det igennem.
TFT/EFT giver os en måde at lade kroppen tale og behandle det, der er gemt i vores cellehukommelse - de ubevidste reflekser og traumer. Ved hjælp af disse teknikker kan vi på kort tid frigøre de følelser og traumer, der er bundet i vores krop, og som skaber problemer for os i nutiden.
Målet med terapien er at identificere det oprindelige traume, der fortsat påvirker os i nuet, og derefter løse de låste følelser, der er knyttet til det. På den måde kan vi skabe frigørelse og lette for de udfordringer, vi oplever i vores liv.
Page updated
Google Sites
Report abuse